Daugeliui žmonių tenka stresinė atsakomybė turi rūpinkis tiek, kad linksmintis jaustųsi nereikalinga prabanga. Tačiau įdomių užsiėmimų įtraukimas į gyvenimą gali būti vienas geriausių streso malšinimo patarimų, kurių galite laikytis.
Nors daugelis atsakingų suaugusiųjų turi suaugusiesiems tenkančias pareigas, kurios leidžia lengvai pasijuokti į žemiausią prioritetų sąrašo pabaigą, leisdami savo vidiniam vaikui išeiti žaisti galite jaustis gyvybiškai svarbūs ir laimingi.
Senų gerų linksmybių privalumų yra daug, todėl skaitykite ir įkvėpkite šiandien žaisti ir atsipalaiduoti (net jei ir trumpam) ir pamatyti, kaip jaučiatės.
Eustress
Įdomus užsiėmimas kelia eustresą, „gerą“ stresą, dėl kurio jautiesi gyvybiškai svarbus ir gyvas. Tai jaudulio jausmas, kurį gauni baigdamas projektą, važiuodamas kalneliais ar sutikdamas įdomų gyvenimo iššūkį. . Mūsų gyvenime reikia reguliaraus eustresso, o linksma veikla tai gali suteikti.
Teigiamas požiūris
Reguliariai linksmindamiesi savo gyvenime, galite jaustis mažiau priblokšti patiriamų stresorių. Tai gali padėti pakeisti požiūrį į savo gyvenimo būdo stresą keliančius veiksnius, kad, patirdami jį, mažiau reaguotumėte į stresą.
„Geriausias vaistas“
Juokas turi daug naudos sveikatai, todėl kuo daugiau jūsų gyvenime juoko, tuo geriau tai jūsų sveikatai.
Naudotojų draugiškumas
Gali būti sunku kelis kartus per savaitę pataikyti į sporto salę ar atsisakyti nesveiko „komforto maisto“, kai patiriate įtampą, tačiau daugiau malonumo ir juoko pritaikyti savo gyvenime taip pat galite padaryti patys.
Tvirti santykiai
Poros, kurios kartu užsiima nauja veikla ir kartu linksminasi, gali patirti artimesnį ryšį nei kitaip, jei pakliūtų į vėžių.
Sveiki santykiai gali būti puikus streso malšinimo šaltinis jūsų gyvenime.
Socialinė parama
Panašiai kaip ir su draugais, dalijimasis linksma veikla su draugais yra puikus būdas palaikyti palaikantį draugų ratą, palaikyti tvirtus ryšius ir padėti visiems grupės nariams išlaikyti žemą streso lygį. Tvirtos savo gyvenimo draugystės ir bendrystės jausmas siejamas su ilgaamžiškumu, žemesniu streso lygiu ir teigiamomis sveikatos būsenomis.
Perdegimo buferis
Reguliarus įdomus užsiėmimas jūsų gyvenimui taip pat gali padėti išvengti perdegimo. Perdegimo jausmas gali būti įtemptas darbas, turint nenuspėjamus, sunkiai pateisinamus lūkesčius ir mažai pripažįstamas. Vienas iš metodų, kurį visada pritariau, kad atleisčiau nuo tokio darbo streso, yra suteikti sau mažą atlygį užmegzti palaikančių draugų grupę, kad vienas kitam būtų penki, kai jie pasieks tikslus, kurie kitu atveju būtų nepripažįstami. Suteikti sau įprastą dozę linksmybių yra būdas tai padaryti ir pasidalinti ja su draugais.