Asmeninės krizės metu gali būti sunku žinoti, ką daryti. Stresinės situacijos gali užgožti mūsų sprendimą ir sukelti sprendimus ar veiksmus, kurie gali būti nenaudingi, ir ne visi turi palaikymo sistemą, į kurią galėtų kreiptis. Laimei, jei jaučiatės priblokšti bet kokių psichinės sveikatos problemų, galite naudotis daugybe pagalbos linijų.
Šios organizacijos, kuriose dažnai dirba apmokyti patarėjai, gali suteikti tiesioginę ir konfidencialią pagalbą, krizių centro siuntimus ir naudingos informacijos viskam, su kuo susiduriate. Žinok, kad yra begalė žmonių, kurie nori padėti, ypač tuo metu, kai jautiesi bejėgis.
Visos žemiau pateiktos pagalbos linijos yra nemokamos ir konfidencialios. Daugelis jų veikia visą parą ir visą parą, kad būtų suteikta pagalba, kai jums to labiausiai reikia.
Teksto žinučių mokesčiai gali būti taikomi atsižvelgiant į jūsų telefono planą.
SAMHSA nacionalinė pagalbos linija
1-800-662-HELP (4357)
Visą parą, visą parą dirbanti Piktnaudžiavimo narkotikais ir psichinės sveikatos paslaugų administracijos (SAMHSA) nacionalinė pagalbos linija teikia informaciją ir siuntimus, jei jūs ar artimas žmogus susiduriate su psichinės sveikatos ir (arba) medžiagų vartojimo problemomis. Konfidenciali tarnyba neteikia konsultacijų, tačiau gali nukreipti jus į naudingus išteklius, gydymo įstaigas ir palaikymo grupes jūsų vietovėje.
Nacionalinė savižudybių prevencijos gelbėjimo linija
1-800-273-TALK (8255)
Šis nemokamas visą parą veikiantis nacionalinis numeris yra prieinamas vietiniams krizių centrams, kur apmokytas darbuotojas suteiks konfidencialią pagalbą žmonėms, patiriantiems mintis apie savižudybę ar emocinį išgyvenimą.
Krizės teksto eilutė
Tekstas 741741
Daugelis žmonių, ypač paaugliai ir jaunimas, auga patogiau kalbėdami teksto žinutėmis. „Crisis Text Line“ aptarnauja bet kurį Jungtinių Amerikos Valstijų asmenį, turintį šią konfidencialią ir nemokamą teksto eilutę visą parą, visą parą, be to, jus sujungia su apmokytu krizių konsultantu.
Nacionalinė vaiko pagalbos telefono linija „Childhelp“
1-800-4-A-Child arba 1-800-422-4453
Skirta prievartos prieš vaikus prevencijai. Šioje visą parą veikiančioje pagalbos tarnyboje dirba profesionalūs krizių patarėjai ir vertėjai, teikiantys pagalbos ir skubios pagalbos / socialinių tarnybų siuntimus. 170 kalbomis. Internetinį pokalbį su apmokytu specialistu taip pat galima rasti svetainėje.
Nacionalinė smurto artimoje linijoje
1-800-799-SAFE (7233) arba parašykite „LOVEIS“ iki 22522
Visą parą visą parą veikianti nacionalinė smurto šeimoje pagalbos linija teikia konfidencialią pagalbą tiems, kurie patiria smurtą artimoje aplinkoje arba abejoja, ar palaiko prievartą. Internetinį pokalbį su apmokytais advokatais taip pat galima rasti svetainėje.
„SAMHSA“ nelaimių pagalbos linija
1-800-985-5990 arba parašykite „TalkWithUs“ numeriu 66746
Visiems JAV ir jos teritorijose prieinamoje „SAMHSA“ pagalbos tarnyboje visą parą ir visą parą teikiama nelaimių nelaimės pagalbos linija teikia skubias krizių konsultacijas, jei patiriate stresą, nerimą ir kitus simptomus dėl žmogaus sukeltų ar stichinių nelaimių, įskaitant pandemijas.
Nacionalinės valgymo sutrikimų asociacijos (NEDA) pagalbos linija
1-800-931-2237
NEDA pagalbos linija, teikiama nuo pirmadienio iki penktadienio, siūlo palaikymą telefonu ir pokalbiais sau ar mylimam žmogui, kuris susiduria su valgymo sutrikimais, ir prireikus greitai prieina prie krizės teksto eilutės.
Nacionalinis prievartavimo ir kraujomaišos tinklas (RAINN)
1-800-656-HOPE (4673)
Naudodamiesi telefono ir internetinių pokalbių galimybėmis, visą parą dirbanti „RAINN“ pagalbos linija suteikia prieigą prie apmokytų darbuotojų palaikymo, kuris gali padėti nukreipti jus į vietos sveikatos įstaigą, turinčią patirties slaugant išgyvenusius nuo seksualinės prievartos, taip pat išteklius gydymui, sveikimui, gydymui. ilgalaikė parama ir dar daugiau.
LGBT nacionalinė karštoji linija
1-888-843-4564
Nuo pirmadienio iki šeštadienio LGBT nacionalinė karštoji linija teikia tiesioginį palaikymą ir konfidencialią saugią erdvę visiems kalbėtis apie iškilimo problemas, lytį ar seksualinę tapatybę, santykių problemas, patyčias, savęs žalojimą ir kt.
„Trevor“ projektas
1-866-488-7386 arba parašykite „START“ žinutę 678678
Naudodamas telefono, pokalbių ir teksto parinktis, „The Trevor Project“ yra nacionalinė organizacija, teikianti 24/7 krizių intervenciją LGBTQ jaunimui.
Nacionalinė pabėgusi Safeline
1-800-RUNAWAY (1-800-786-2929)
Visą parą visą parą veikianti „National Runaway Safeline“ yra krizių karštoji linija, internetinė paslauga ir be teismo priimama saugi erdvė pabėgusiems ir benamiams jauniems žmonėms.
Veteranų krizių linija
1-800-273-TALK (8255) arba „Text 838255“
Veteranai ar tarnybos nariai, patekę į krizę, gali bet kuriuo paros metu paskambinti šiuo pagalbos telefonu, kad pasiektų specialiai apmokytus VA reaguotojus. Draugai, šeimos nariai ir artimieji taip pat gali rasti palaikymą per šį portalą.
Nacionalinis psichinių ligų aljanso (NAMI) pagalbos linija
1-800-950-NAMI (6264)
„NAMI HelpLine“ yra visos šalies palaikymo tarnyba, ne krizės linija, tačiau ji teikia informaciją, nukreipia išteklius ir teikia paramą bendruomenei, jei jūs ar jūsų pažįstamas žmogus gyvena su psichine sveikatos būkle. Atkreipkite dėmesį, kad NAMI šiuo metu nepriima skambučių dėl koronaviruso pandemijos.