Dėmesio hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD) gali paveikti jūsų seksualinį gyvenimą daugeliu būdų. Jei gyvenate su ADHD, galite pastebėti, kad esate padidėjęs jautrumas jutimo stimuliacijai, todėl jausminis prisilietimas jaučiasi dirginantis ir netgi erzinantis. O galbūt jūsų seksualinio potraukio lygis kardinaliai keičiasi iš vienos dienos į kitą.
Kita vertus, kai kuriems žmonėms, sergantiems ADHD, yra toks didelis lytinis potraukis, jiems reikia stimuliacijos ir naujumo, pavyzdžiui, pornografijos, kad tai sukelia problemų partnerystėje.
Žmonės, sergantys ADHD, taip pat gali būti linkę rizikuoti seksu, pavyzdžiui, nesaugūs lytiniai santykiai ar turėti kelis sekso partnerius. Šis sutrikimas yra susijęs su neurotransmiterių sumažėjimu, dėl kurio gali atsirasti tokio tipo impulsyvus elgesys.
Ką daryti, jei jūsų partneris serga ADHD
Būdamas su šiuo sutrikimu gyvenančio asmens partneris, galite pastebėti, kad jūsų partneris lytinio akto metu išsiblaško ir lengvai praranda dėmesį bei susidomėjimą, kurį galite interpretuoti kaip atmetimą. Svarbu suprasti, kad ADHD sukelia problemų sutelkiant dėmesį į daugelį gyvenimo sričių, o seksas dažnai nėra išimtis - ir tai paprastai neturi nieko bendra su asmens pomėgiu savo partneriu.
Nepamirškime - perdėti jausmai, kuriuos gali patirti ADHD turintys žmonės, pavyzdžiui, pyktis ir nusivylimas, gali sukelti konfliktų jausmus bet kokiuose romantiškuose santykiuose, ir šis konfliktas gali sukelti sunkumų susiejant ir seksualinį ryšį.
Patarimai, kaip turėti geresnį seksualinį gyvenimą su ADHD
Visų pirma, labai svarbu vartoti ADHD vaistus taip, kaip nurodyta, ir gera žinia ta, kad daugelis jų nemažina lytinio potraukio ar seksualinio potraukio. Tiesą sakant, kadangi jie padidina jūsų gebėjimą sutelkti dėmesį, jie iš tikrųjų gali pagerinti jūsų seksualinį gyvenimą. Tačiau SSRI antidepresantai kartais skiriami nuo nerimo ir depresijos, kurie būdingi sergantiems ADHD, ir jie iš tikrųjų gali sumažinti lytinį potraukį. Jei tai yra rimta problema ar susirūpinimas, kreipkitės į tai su savo gydytoju. Galbūt galėsite sumažinti dozę arba pakeisti vaistus.
Be to, yra keli žingsniai, kuriuos galite atlikti, kad įveiktumėte ADHD iššūkius miegamajame.
Bendravimas yra pagrindinis dalykas. Jei jūsų ADHD sukelia seksualinių problemų, pasakykite savo partneriui, kad jūsų blaškymasis ar kitas su ADHD susijęs elgesys nėra jo kaltė ir neatspindi jūsų noro ir potraukio lygio. Pasidalinkite tuo, kas jums patinka ir kas jus vargina preliudijos ir sekso metu. Jei jums nepatinka tam tikri kvapai ar apšvietimas, susikurkite savo aplinką taip, kaip jums patogiau. Jei jums nepatinka tam tikros pozos ar sekso rūšys, pasakykite savo partneriui, kas jums labiau patinka. Jei jūsų partneris serga ADHD, paskatinkite jį atvirai dalintis su jumis ir klausytis be teismo.
Atsikratykite trukdžių. Kadangi lytinio akto metu gali būti pakankamai sunku įsitraukti, pašalinkite viską aplinkui, dėl ko galite prarasti dėmesį, pvz., Televizorių. Taip pat galite pasimokyti palengvinti dienos stresą meditacijos, jogos ar žurnalų žurnaluose, prieš patekdami po paklodėmis su savo partneriu, kad išvengtumėte visų savo proto rūpesčių.
Ieškokite kvalifikuoto sekso terapeuto ar psichinės sveikatos specialisto sveikatos. Daugelis ADHD turinčių porų naudojasi pokalbių terapija ir konsultacijomis, kad pagerintų jų seksualinį gyvenimą. Tai padeda atverti bendravimo linijas ir įnešti aiškumo į nesusipratimus ir ginčus, dėl ko atsiranda daugiau intymumo ir, be to, geresnio sekso.
