Ar yra tam tikros fobijos pavadinimas, kuris reiškia baimę dėl vaiduoklių namų? Ar tai baimė, ar fobija, ir koks skirtumas? Kaip elgiamasi su konkrečiomis fobijomis, tokiomis kaip ši?
Apibrėžimas
Oficialaus fobijos pavadinimo nėra dėl baimės dėl vaiduoklių namų. Be to, kai kurie žmonės sugalvojo vardus, panašius į tikrus kitų fobijų pavadinimus. Pavyzdžiui, galite išgirsti neoficialų terminą „hauntofobija“. Nors daugeliui žmonių ši baimė pasireiškia jaunystėje, dauguma žmonių su laiku išauga. Kas atsitiks, jei to nepadarysite?
Baimė prieš fobiją
Daugelis iš mūsų šiek tiek išsigąsta siaubo filmų ar net aplankydami vaiduoklių namų parodą Helovino proga. Taigi, kaip jūs galite sužinoti, ar jūsų „baimė“ yra tiesiog įprasta baimė, ar ne fobija?
Baimė dėl vaiduoklių namų skiriasi nuo fobijos dėl vaiduoklių namų. Bijoti vaiduoklio yra linksmybių dalis. Tačiau specifinė vaiduoklių namų ar bet kokio kito objekto fobija yra sekinantis nerimo sutrikimas, kuris negydomas gali sutrikdyti jo gyvenimą ir ilgainiui pablogėti.
Tiek baimės, tiek fobijos gali turėti panašių simptomų, įskaitant galvos svaigimą, širdies plakimą, pykinimą, dusulį. Tačiau sergant fobijomis šie simptomai yra sunkesni ir, skirtingai nuo „įprastų“ baimių, dažnai būna susirūpinta objektu ar situacija.
Apsvarstykite šiuos du dalykus nuspręsdami, ar turite baimę ar fobiją dėl vaiduoklių namų:
- Sunkumas: Kokia yra stipri jūsų baimė? Ar bijote patekti į vaiduoklių namų ekspoziciją ar bijote net važiuoti netoli vietos, kur gali būti vaiduoklių paroda? Ar vėlai naktį, kai girdite keistus garsus, šiek tiek jaudinatės savo namuose (ar viešbutyje ar kito asmens namuose), ar visiškai pakeičiate savo planus, kad neliktumėte įtariamųjų namuose?
- Kiek laiko praleidi galvodamas apie savo baimę. Ar galvojate apie savo baimę kiekvienais metais per Heloviną, ar jaučiatės baimę net pagalvoję apie savo baimę (ar bijote minčių galvoti apie savo baimę?)
Fobijų tipai
Sprendžiant, ar vaiduoklių namų baimė yra tikra fobija, naudinga apibrėžti dažniausiai pasitaikančių fobijų tipą. Yra trys pagrindiniai fobijų tipai:
- Socialinės fobijos: Socialinės fobijos apima tam tikrų socialinių situacijų baimę.
- Agorafobija: Agorafobija yra fobijos rūšis, kai žmogus bijo įstrigti ar negalėti palikti situacijos. Tai taip pat apibrėžiama kaip baimė išeiti į lauką, pavyzdžiui, esant panikos sutrikimui su agorafobija.
- Specifinės fobijos: Specifinės fobijos yra tos, kuriose yra neracionali tam tikro objekto ar situacijos baimė. Specifinės fobijos yra keturios pagrindinės rūšys: baimė dėl kažko natūralioje aplinkoje (pvz., Tornadai), su gyvūnais susijusios baimės (pvz., Gyvačių baimė), medicininės (pvz., Kraujo baimė) arba situacinės (pvz., vairavimo baimė).
Ar tai specifinė fobija, ar agorafobija?
Vaiduoklių namų fobija gali būti specifinė fobija (konkretaus objekto ar situacijos baimė) arba agorafobija (baimė, kad pradėjus fobinei reakcijai negalėsite pabėgti į saugią vietą.
Gydymas
Apskritai, gydant konkrečią vaiduoklio fobiją yra lengviau nei kai kurias kitas fobijas. Lengviau likti už potencialiai persekiojamų namų (bent jau paprastai), nei išvengti perkūnijos.
Tiems, kurie neturi persekiojamų namų fobijos, galimas šios fobijos gydymas gali atrodyti lengvas, bent jau tada, jei jaučiama, kad ne jo gyvenamoji vieta yra persekiojama. Kadangi fobija yra neracionali baimė, tai tiesiog neveikia sakant „nesijaudink“. Be to, geras terapeutas gali būti labai naudingas, padėdamas žmogui suvokti, kad jo baimė yra neracionali, kad padėtų jai ją įveikti.
Žmonėms, turintiems vaiduoklių fobijas, nėra specialaus gydymo režimo, tačiau yra ir kitų specifinių fobijų gydymo būdų, kurie greičiausiai padės. Kai kurie specifinių fobijų gydymo būdai yra šie:
- Vaistai: Yra keletas vaistų variantų žmonėms, turintiems specifinių fobijų, tačiau vaistai dažnai yra antrosios eilės gydymas ir labiau būdingi socialinei fobijai, nei baimei dėl konkretaus objekto ar situacijos. Pavyzdžiui, benzodiazepinai gali būti naudojami panikos simptomams, kurie gali lydėti sunkias fobijas, tačiau juos reikia vartoti saikingai.
- Psichoterapija: Psichikos sveikata gydant fobijas gali apimti kognityvinę elgesio terapiją, poveikio terapiją, potvynius ir priešinį kondicionavimą - požiūrį, kai žmonės mokomi reaguoti į bijomą objektą ar situaciją nauju būdu, praktikuojant atsipalaidavimo metodus. Nustatyta, kad net vienos sesijos terapija yra naudinga jaunimui, turinčiam specifinių fobijų. Naudojamos psichoterapijos tipas ar rūšys priklausys nuo jūsų terapeuto, taip pat nuo jūsų fobijos sunkumo.
- Alternatyvi terapija: Terapijos, tokios kaip hipnozė ar vaistažolių papildai, nebuvo ištirtos tiek, kiek yra kitų metodų, tačiau kai kuriems žmonėms alternatyvios fobijų terapijos priemonės gali būti naudingos, jei kartu bus naudojami kiti gydymo metodai.
Specifinių fobijų poveikis
Nors daugeliui žmonių gali pasirodyti juokinga kai kurios specifinės fobijos, pavyzdžiui, vaiduoklių namai, tai nėra juokas tiems, kurie kenčia nuo šių baimių. Specifinės fobijos gali sukelti gėdą ir palikti žmogų jausmą izoliuotą ir nekontroliuojamą. Vienas iš sunkesnių emocinių fobijų aspektų yra tai, kad jie tokiu būdu riboja gyvenimą.
Jei turite specifinę fobiją, svarbu, kad jūsų šeima ir draugai suprastų fobijas. Gali būti, kad artimieji jums sako, jog paprasčiausiai neturėtumėte bijoti, tačiau, kaip ir kitų fobijų, pradedant gyvačių baime, baigiant tiltų ar uraganų, neveiksminga paprasčiausiai sakyti, kad nebijokite. Jei tai pasiteisintų, neturėtumėte fobijos.
