Nors kosulys nėra įprastas atsisakymo rūkyti cigarečių simptomas, kai kuriems buvusiems rūkaliams kosulys pasireiškia anksti nutraukus rūkymą trumpam laikui. To priežastis dažniausiai yra susijusi su blakstienomis plaučiuose.
Cigarečių dūmai paralyžiuoja ir pažeidžia blakstienas, tūkstančius mažų į plaukus panašių projekcijų mūsų plaučiuose. Nustojus rūkyti, blakstienos vėl pradeda veikti.
Cilia funkcija plaučiuose
Blakstienos yra apsauginis barjeras tarp išorinio pasaulio ir subtilaus plaučių audinio. Sveikų plaučių bronchų vamzdeliai yra iškloti plona gleivių ir blakstienų danga. Judėdami pirmyn ir atgal, blakstienos valo švarius namus išbraukdami gleivių sluoksnyje įstrigusius įkvepiamus teršalus.
Kai gleivės pasiekia gerklę, jos arba kosėja, arba išspjauna, arba praryja. Šis darbas, atliekamas tarp blakstienų ir gleivių sluoksnio plaučiuose, apsaugo mus nuo daugybės kvėpavimo takų infekcijų ir ligų.
Kaip rūkymas veikia Cilia
Cigarečių dūmus sudaro tūkstančiai chemikalų, kurie žalingai veikia plaučius. Jis taip pat palieka lipnią geltoną dangą, vadinamą derva, ant visko, ką liečia, įskaitant rūkaliaus dantis, pirštus, drabužius ir baldus bei plaučių vidų.
Dervos kaupimasis plaučiuose sustabdo blakstienų judėjimą ir sukelia uždegimą kvėpavimo takuose, skatindamas perteklinį gleivių susidarymą. Neutralizavus natūralią plaučių gynybos sistemą, toksinės dalelės cigarečių dūmuose ir kitose įkvepiamose dulkėse, nešvarumuose ir mikrobuose lieka plaučiuose, todėl rūkaliams gresia krūtinės infekcijos ir kvėpavimo takų ligos, tokios kaip lėtinis bronchitas ir plaučių vėžys.
Su rūkymu susijęs kosulys
Nustojus rūkyti, blakstienos palaipsniui vėl pradeda veikti, o plaučiai pradeda judėti įstrigusiems toksinams aukštyn ir iš išorės. Tai gali sukelti kosulį, kuris gali trukti pirmuosius porą mėnesių metant rūkyti, kol blakstienos visiškai atsistatys.
Jei nerimaujate dėl savo kosulio, kiek laiko jis trunka, ar bet kokių kitų simptomų, kuriuos patiriate metę rūkyti, nedvejodami kreipkitės į gydytoją, kad jis būtų įvertintas.
Ką galite padaryti dėl kosulio
Nors nenorite būtinai sumažinti produktyvią kosulio kokybę, nes tai padeda atsikratyti plaučių nuo tabako teršalų, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad nuramintumėte gerklę ir padėtumėte procesui kartu:
- Likite hidratuotas gerdami vandenį, sultis ir arbatą. Arbatos su saldymedžio šaknimis yra ypač geras pasirinkimas, nes saldymedžio šaknis yra natūralus atsikosėjimą skatinantis vaistas, kuris taip pat ramina gerklę.
- Naudokite drėkintuvą savo namuose, ypač jei gyvenate sausoje aplinkoje. Tai padės atpalaiduoti gleives ir leistų produktyviai kosėti.
- Palengvinkite švelnią gerklę su šaukštu medaus nuo vieno iki trijų kartų per dieną. Jis dengia ir ramina žalias gerkles.
Kada skambinti gydytojui
Jei pasireiškia bet kuris iš šių simptomų, kuo greičiau suplanuokite susitikimą su savo gydytoju, nes gali būti kažkas rimtesnio nei blakstienų atsistatymas:
- Dusulys: Stengiasi atgauti kvapą po nedaug ar be jokio krūvio, arba jaučiasi, kad sunku kvėpuoti ir išeiti.
- Švokštimas: Triukšmingas kvėpavimas gali būti uždegimo požymis kvėpavimo takuose.
- Kraujas skrepliuose: Skreplių ar kraujo ruožų atsikosėjimas skrandyje gali būti infekcijos požymis.
Žodis iš „Wellwell“
Nikotino vartojimas gali sukelti daug nemalonumų, kurie gali būti intensyvūs. Tačiau jie yra laikini ir yra ženklai, rodantys, kad jūsų kūnas gydo žalą, kurią padarė tabakas.
Skaitykite apie tai, ko galite tikėtis atsigavę nuo nikotino priklausomybės, ir susisiekite su kitais buvusiais rūkaliais, kad gautumėte pagalbos, kuri padėtų jums nutolti nuo rūkymo. Tai verta įdėto darbo, o nauda nenuginčijama.