Libido yra psichoanalitinės teorijos terminas, apibūdinantis išgyvenimo ir seksualinių instinktų sukurtą energiją. Pasak Sigmundo Freudo, libido yra ido dalis ir yra viso elgesio varomoji jėga. Nors terminas „libido“ šiandieniniame pasaulyje Freudui įgavo akivaizdžiai seksualinę prasmę, jis reiškė visą psichinę energiją, o ne tik seksualinę energiją.
Freudiški Libido vaizdai
Freudas tikėjo, kad id yra vienintelė asmenybės dalis, egzistuojanti nuo pat gimimo. Jis pasiūlė, kad tai buvo nesąmoningos, pirminės energijos rezervuaras.
Id siekia malonumo ir reikalauja nedelsiant patenkinti savo norus. Tai id, kuri tarnauja kaip mūsų norų ir impulsų šaltinis.
Libido ir id
Kaip libido veikia id? ID kontroliuoja tai, ką Freudas pavadino malonumo principu. Iš esmės id bando nukreipti visus kūno veiksmus ir procesus, kad būtų pasiektas kuo didesnis malonumas.
Kadangi tapatybė beveik nesąmoninga, žmonės net nežino apie daugelį šių potraukių.
Id reikalauja nedelsiant patenkinti net ir pagrindinius mūsų raginimus. Jei tapatybė būtų savo keliu, imtumėtės to, ko norite, kada norite, nesvarbu, kokia būtų situacija. Akivaizdu, kad tai sukeltų rimtų problemų. Mūsų norai ir norai ne visada yra tinkami, o jų vykdymas gali turėti rimtų pasekmių.
Ego įtaka
Taigi, kas trukdo žmonėms paprasčiausiai elgtis pagal savo pagrindinius instinktus ir norus? Ego yra ta asmenybės dalis, kurios užduotis yra panaudoti id libidinalinę energiją ir užtikrinti, kad šie potraukiai būtų išreikšti priimtinais būdais. Tai reglamentuoja realybės principas, kuris yra orientuotas į tai, kad padėtų asmeniui pasiekti tikslus realistiniais ir priimtinais būdais.
Taigi, nors libidinalūs ID troškimai gali liepti patraukti tą spurgą iš parduotuvės lentynos ir nedelsiant pradėti ją valgyti, ego valdo šiuo impulsu. Vietoj to, jūs atliekate socialiai priimtinus veiksmus - įdėkite spurgas į krepšelį, sumokėkite už jas registre ir parsineškite namo, kol galų gale nepasiduosite savo norui valgyti skanų skanėstą.
Superego vaidmuo
Supaprastinti šį procesą yra superego. „Superego“ yra asmenybės dalis, apimanti idealus ir moralę, įtvirtintą iš tėvų, valdžios atstovų ir visuomenės. Ego turi tarpininkauti tarp pagrindinių libido keliamų reikalavimų ir superego primestų idealistinių standartų.
Libido ir fiksacija
Libido pasireiškimo būdas priklauso nuo žmogaus vystymosi stadijos. Pasak Freudo, vaikai vystosi per kelias psichoseksualias stadijas. Kiekviename etape libido yra sutelktas į tam tikrą sritį. Sėkmingai elgdamasis vaikas pereina į kitą vystymosi etapą ir galiausiai išauga į sveiką, sėkmingą suaugusįjį.
Kai kuriais atvejais dėmesys asmens libidinalinei energijai gali likti fiksuotas ankstesniame vystymosi etape, kai Freudas vadinamas fiksacija. Kai taip atsitiks, libido energija gali būti per daug susieta su šiuo vystymosi etapu ir žmogus liks „įstrigęs“ šiame etape, kol bus išspręstas konfliktas.
Pavyzdžiui, pirmasis Freudo psichoseksualaus vystymosi teorijos etapas yra žodinis. Šiuo laikotarpiu vaiko libido yra nukreiptas į burną, todėl tokia veikla kaip valgymas, čiulpimas ir gėrimas yra svarbūs.
Jei fiksuojama per burną, suaugusiojo libidinalinė energija ir toliau bus sutelkta į šį etapą, o tai gali sukelti tokių problemų kaip nagų kramtymas, gėrimas, rūkymas ir kiti įpročiai.
„Libido“ energija yra ribota
Freudas taip pat tikėjo, kad kiekvienas žmogus turi tik tiek libido energijos. Kadangi turimas energijos kiekis yra ribotas, jis pasiūlė skirtingiems psichiniams procesams konkuruoti dėl to, kas yra.
Pavyzdžiui, Freudas pasiūlė, kad represijos veiksmas arba sąmoningo suvokimo neprisiminimas reikalauja milžiniškos psichinės energijos. Bet koks psichinis procesas, kurio išlaikymui reikia tiek daug energijos, turi įtakos proto gebėjimui normaliai veikti.
Psichoanalizės tikslas, Freudo įsitikinimu, buvo nesąmoningų libidinalinių potraukių suvokimas. Tai darant, tokius raginimus būtų galima spręsti sąmoningai, pernelyg nesikliaujant ego gynybos mechanizmais.
Šiuolaikiniai Libido vaizdai
Be freudiškos kilmės, šiandien libido terminas dažniausiai vartojamas kalbant apie asmens lytinį potraukį. Libido apima ne tik biologinį sekso troškimą, bet ir psichologinius bei socialinius veiksnius, turinčius įtakos seksualinei veiklai.
Šiuolaikinis libido termino vartojimas greičiausiai kyla iš to, kad Freudas iš pradžių vartojo šį terminą lytiniam potraukiui. Kai Freudas toliau plėtojo savo idėjas, jis pradėjo laikyti libido ne tik seksualiniais potraukiais ir labiau bendru gyvenimo instinktu, kuris apima ir išgyvenimo instinktus bei kitas motyvacijas.
Kai kurie veiksniai, galintys turėti įtakos libido ar lytiniam potraukiui, yra šie:
- Medicinos ir sveikatos sąlygos taip pat gali paveikti asmens sekso troškimą. Medicinos sąlygos, tokios kaip liga, nuovargis ir vaistai, dažnai gali sumažinti libido. Lytiniai sutrikimai, įskaitant hipoaktyvų lytinio potraukio sutrikimą ir moterų seksualinio susijaudinimo sutrikimą, taip pat gali sumažinti libidinalinį potraukį.
- Psichologiniai veiksniai Tai gali turėti įtakos libido: stresas, asmenybė, amžius, santykių būsena, gyvenimo būdas ir ankstesnė patirtis. Pavyzdžiui, seksualinė prievarta ir traumos gali paveikti libido. Kiti klausimai, tokie kaip kūno įvaizdis, savigarba ir depresija, taip pat gali priversti žmones mažiau trokšti sekso.
- Lytiniai hormonai, įskaitant testosteroną ir estrogeną, sukuria biologinį potraukį seksui ir padeda reguliuoti libido.
- Socialiniai klausimai įskaitant vienatvę, prastus santykius ir intymumo problemas, taip pat gali susilpninti libido.
Padidinkite savo libido
Žemas libido yra dažna problema. Tyrimai rodo, kad 15% vyrų ir beveik 32% moterų patiria mažą seksualinį potraukį, tačiau tyrimai taip pat parodė, kad daugybė gyvenimo būdo pokyčių gali padėti sustiprinti libido.
Pasikalbėkite su savo gydytoju
Hormoniniai pokyčiai, susiję su gimimo kontrole, dažnai gali sukelti silpną libido. Aptarkite savo galimybes su savo gydytoju. Kai kuriais atvejais gali padėti perėjimas prie kito vaisto ar metodo. Kiti vaistai, pavyzdžiui, antidepresantai, taip pat gali paveikti jūsų lytinį potraukį, todėl gali būti naudinga patikrinti kitus vaistus.
Patikrinkite savo streso lygį
Pernelyg didelis stresas gali pakenkti jūsų libido, todėl ieškant būdų, kaip atsipalaiduoti ir efektyviai įveikti stresą, gali pagerėti seksas ir intymumas.
Pratimas
Fiziniai pratimai turi daug teigiamų privalumų, įskaitant lytinio potraukio gerinimą.
Vienas tyrimas parodė, kad trumpi fiziniai pratimai pagerina fizinį seksualinį susijaudinimą moterims, kurios vartojo antidepresantus.
Žodis iš „Wellwell“
Libido samprata ir toliau vaidina svarbų vaidmenį psichoanalizėje, tačiau šis terminas šiuolaikiniame vartojime įgijo kiek kitokią prasmę. Šiandien, kai kalbame apie libido, greičiausiai remiamės bendra sekso troškimo idėja.
Libido, be biologinės įtakos, gali turėti įtakos daugybė veiksnių, įskaitant psichologinius ir socialinius veiksnius. Jei nerimaujate dėl savo libido, apsvarstykite galimybę pasikalbėti su savo gydytoju ar psichinės sveikatos specialistu.