Daugelis žmonių, sergančių ribiniu asmenybės sutrikimu (BPD), išgyvena intensyvią ir lėtinę gėdą, savimonės jausmą, susijusį su nevertingumo, savęs niekinimo ar savigraužos jausmu. Gėda iš dalies gali paaiškinti BPD sergančių žmonių aukštą savęs žalojimo ir savižudiško elgesio lygį.
Jei kyla minčių apie savižudybę, susisiekite su Nacionaline savižudybių prevencijos tarnyba adresu 1-800-273-8255 parama ir pagalba iš apmokyto patarėjo. Jei jums ar artimajam gresia tiesioginis pavojus, skambinkite 911.
Daugiau psichinės sveikatos išteklių rasite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje.
Kas yra gėda?
Žodį naudojame visą laiką, bet kas gi yra „gėda“? Gėda laikoma viena iš sąmoningų emocijų; tai emocija, susijusi su mūsų elgesiu ar savimi, dažnai susijusi su kitų žmonių nuomone. Kitos savimonės emocijos apima gėdą ir kaltę.
Nors linijos tarp šių emocijų buvo konceptualizuojamos skirtingais būdais, vienas iš būdų apie tai galvoti yra tas, kad gėda yra kitokia nei gėda ar kaltė, nes šias dvi emocijas mes išgyvename savo elgesio atžvilgiu, o gėda yra emocija, tiesiogiai susijusi su mūsų emocijomis. savęs suvokimas.
Norėdami suprasti šį skirtumą, naudokime impulsyvaus veiksmo pavyzdį, kurį kai kurie žmonės, sergantys BPD, kovoja su vagystėmis iš parduotuvių. Įsivaizduokite, kad dėl impulso jūs ką nors iš parduotuvės apiplėšėte.
Net jei niekas nesužinojo apie vagystę iš parduotuvės, gali kilti kaltė, jausmas, kad padarei kažką ne taip. Jei kas nors sužinojo apie jūsų elgesį, galite patirti gėdą, jausmą, kurį patiriate, kai kiti žmonės sužino, kad padarėte tai, kas pažeidžia socialines normas.
Kita vertus, gėda yra jausmas, kad esi blogas ar vertas paniekos. Tai nebūtinai susiję su konkrečiu elgesiu ar įvykiu, bet yra neadekvataus kaip asmens jausmas. Po vagystės iš parduotuvės galite jausti gėdą, tačiau gėda yra papildomas sprendimas.
BPD ir gėda
Daugelis žmonių, sergančių BPD, patiria visišką ir lėtinę gėdą, nepaisant jų elgesio. Tai paskatino mokslininkus manyti, kad gėda gali atskirti BPD nuo kitų psichinės sveikatos sutrikimų.
Pavyzdžiui, 2007 m. Atliktas tyrimas parodė, kad moterys, sergančios BPD ir potrauminio streso sutrikimu (PTSS), nebuvo labiau linkusios į gėdą nei moterys, turinčios tik BPD. Šios išvados rodo, kad gėdos jausmas gali būti konkrečiai susijęs su BPD nei kartu atsirandantys su trauma susiję simptomai. Kiti tyrimai, atrodo, palaiko šį pasiūlymą.
Gėdos vaidmens BPD tyrimai parodė, kad moterys, sergančios BPD, pastebi didesnį gėdos jausmą, palyginti su moterimis, neturinčiomis BPD, taip pat palyginti su moterimis, turinčiomis kitų psichinės sveikatos sutrikimų, tokių kaip depresija ir socialinis nerimas, ir su moterimis, kurios serga BPD. neturėjo psichinės ligos (sveika kontrolė).
Ryšys su savęs žalojimu
Be vis didėjančių tyrimų, rodančių ryšį tarp BPD ir gėdos, nemažai ekspertų pasiūlė ryšį tarp gėdos ir sąmoningo savęs žalojimo bei bandymų nusižudyti. Gėda gali pasireikšti ir prieš tyčinio savęs žalojimo epizodus.
Gėdos ir pasibjaurėjimo jausmai, apie kuriuos pranešta patys, buvo siejami su grėsme savižudybe ir žmonių, sergančių keliomis psichinės sveikatos ligomis, įskaitant BPD, mintimis. Tyrimai taip pat parodė, kad moterys, sergančios BPD, išreiškė didesnę gėdą kalbėdamos apie savo žalą elgesys ateityje labiau kenkė sau.
Gėdos mažinimas
Nors yra gerai žinoma, kad stiprų emocinį skausmą sukelia gėdos jausmas, susijęs su BPD, dar nėra veiksmingų gydymo būdų, tiesiogiai nukreiptų į gėdingų jausmų mažinimą. Mokslininkai pripažįsta, kad reikia daugiau tyrimų, įrodančių, kad gėdos mažinimas gali sumažinti BPD sergančių žmonių savęs žalojimo potraukius.
Kai kurie išankstiniai tyrimai rodo, kad dialektinės elgesio terapijos įgūdžiai „Priešingi veiksmai“ gali padėti sumažinti kai kuriems žmonėms, sergantiems BPD, gėdą dėl konkrečių įvykių. Deja, žmonės, patiriantys didelę gėdą, taip pat gali jaustis motyvuoti slėpti savo jausmus, nes yra bijau teismo.
Žodis iš „Wellwell“
Slaptumas ir gėda gali užkirsti kelią tiems, kuriems yra bipolinis sutrikimas, gauti reikalingą gydymą. Jei jūs ar jūsų artimasis serga BPD ir susiduriate su gėdos jausmu ar mintimis apie savižudybę, būtina šiais jausmais pasidalinti su terapeutu ar kitu kvalifikuotu psichinės sveikatos specialistu, kuriuo galite pasitikėti.