Ar tai, ką darote pragyvenimui, gali turėti įtakos jūsų protiniam aštrumui ir sumanumui senstant?
Remiantis vieno tyrimo rezultatais, karjera, apimanti daugiau psichinio sudėtingumo, gali padėti apsaugoti jūsų smegenis nuo pažintinių gebėjimų (pvz., Mąstymo, samprotavimo ir prisiminimų) sumažėjimo senstant. Žmonės, turintys psichiškai sunkių darbų, pavyzdžiui, chirurgai, teisininkai, statybos inžinieriai ir grafikos dizaineriai, vyresniame amžiuje gali turėti geresnę atmintį, nurodė tyrimas.
Pažintinis rezervatas
Tyrimai parodė, kad yra daugybė dalykų, kuriuos žmonės gali padaryti norėdami apsaugoti savo protą senstant. Tokie dalykai, kaip reguliarus mankštinimasis, naujų dalykų mokymasis ir gausus socialinis bendravimas, vėliau buvo susiję su geresniais kognityviniais gebėjimais.
Neseniai tyrimai parodė, kad labiau psichiškai stimuliuojantis ir įtraukiantis gyvenimo būdas, įskaitant sudėtingą karjeros pasirinkimą, taip pat gali būti siejamas su geresniais pažinimo rezultatais vėlesniame gyvenime. Tikslūs šio apsauginio poveikio mechanizmai nėra gerai suprantami.
Kai kurie teigia, kad psichinė stimuliacija padeda sukurti vadinamąjį „kognityvinį rezervą“, kuris tada padeda apsaugoti smegenis nuo neigiamo senėjimo ir patologinio ligų poveikio.
Kiti teigia, kad tie patys jau egzistuojantys veiksniai, pritraukiantys žmones į tokią psichinę veiklą, yra tie patys veiksniai, kurie apsaugo smegenis nuo laiko sugadinimo ir senėjimo proceso.
Kompleksinių darbų tyrimai
Remiantis žurnale paskelbtu tyrimu Neurologija, darbas, reikalaujantis kompleksiškumo tiek su žmonėmis, tiek su duomenimis, yra susijęs su geresniu kognityviniu funkcionavimu sulaukus 70 metų. Šie rezultatai, mokslininkų teigimu, gali parodyti apsauginį poveikį smegenims dėl to, kad jie užsiima psichiškai sudėtinga karjera.
Tyrimo dalyviai buvo 1066 žmonių grupė, priklausanti išilginiam senėjimo tyrimui „Lothian Birth Cohort 1936“ (LBC1936). Visi dalyviai gimė 1936 m. Ir daugiausia dalyvavo Škotijos psichikos tyrime - žvalgybos teste, kurį 1947 m. Atliko 11 metų vaikai.
Tyrėjai klasifikavo karjeras pagal jų sudėtingumą trijose skirtingose srityse:
- DuomenysKarjera yra labai sudėtinga, nes duomenys apima tokius darbus kaip muzikantas, statybos inžinierius ir architektas. Darbai, kurių duomenų sudėtingumas nedidelis, buvo tokie kaip autobuso vairuotojo ir telefono operatoriaus darbai.
- Žmonės: Karjera su labai sudėtinga su žmonėmis apėmė tokius darbus kaip gydytojas, socialinis darbuotojas, teisininkas ir probacijos pareigūnas. Darbai, kurių sudėtingumas tarp žmonių yra nedidelis, buvo kilimų sluoksnis ir tapytojai.
- DaiktaiKarjeros sudėtingumas - tokie dalykai kaip instrumentų gamintojas ar mašinų technikas, o žemos darbo vietos - probacijos pareigūnas ir buhalteris.
Tuomet mokslininkai surinko informaciją apie buvusių 70 metų dalyvių užsiėmimus ir mokslo metus. Dalyviams taip pat buvo suteikta pažinimo testų dalis, apimanti atminties, apdorojimo greičio ir bendrų kognityvinių gebėjimų (arba „g“ faktoriaus) matus.
Rezultatai atskleidė, kad tie, kurie dirbo profesijas, užėmė aukštą sudėtingumo su žmonėmis ar duomenimis reitingą, geriau atlikdami kognityvinius testus nei tie, kurių buvęs darbas buvo sudėtingesnis su daiktais. Tyrėjai taip pat nustatė, kad tie, kurie dirbo sudėtingiausius darbus su žmonėmis, duomenimis ar daiktais, geriausiai pasirodė visose pažintinėse srityse, kurios buvo vertinamos.
IQ poveikis
Šis poveikis tapo šiek tiek mažesnis, kai eksperimentatoriai, dalyvaudami 11 metų amžiaus, atsižvelgė į dalyvių intelekto koeficiento rodiklius - tai buvo rodiklis, kaip protingai pradėti savanoriai. Tyrimo duomenimis, ankstyvasis intelektas buvo didžiausias gebėjimų numatytojas sulaukus 70 metų ir sudarė apie 50% dispersijos.
Profesijos, eksperimentatorių įsitikinimu, padeda palaikyti ir stiprinti nervinius tinklus, pridedant prie „kognityvinio rezervo“, kuris saugo ir išsaugo protinius sugebėjimus senstant žmonėms.
„Nors tiesa, kad žmonės, turintys aukštesnius kognityvinius gebėjimus, dažniau gauna sudėtingesnius darbus, vis tiek atrodo, kad iš tų sudėtingų darbų yra nedidelis pranašumas vėlesnio mąstymo įgūdžiams“, - aiškino dr. Allanas Gowas iš Edinburgo universiteto ir vienas iš tyrimo bendraautorių.
Tačiau autoriai pažymėjo, kad jų karjeros skirstymas pagal sudėtingumą buvo pagrįstas nacionalinių tyrimų duomenimis, kurie gali tiksliai neatspindėti unikalaus kiekvieno asmens užsiėmimo sudėtingumo. Tyrėjų siūlomos priemonės savarankiškam vertinimui gali būti naudingesnė vertinimo priemonė.
Kai kurie darbai, kuriuos pašalinis asmuo gali vertinti kaip mažai sudėtingus žmonėms ar duomenims, iš tikrųjų gali reikėti daug dirbti su kitais ir manipuliuoti informacija. Tyrime taip pat nebuvo pažvelgta į tai, kiek laiko žmonės dirbo savo buvusias profesijas ir kaip laiko praleidimas dirbant sudėtingą profesiją gali turėti įtakos būsimiems kognityviniams gebėjimams.
Žodis iš „Wellwell“
Svarbu suprasti veiksnius, turinčius įtakos senėjimo procesui, ypač kai mokslininkai stengiasi atrasti veiksnius, turinčius įtakos kognityviniam nuosmukiui ir ligoms senstant. Žmonių užimti darbai sudaro tokią didžiulę suaugusiųjų gyvenimo dalį, todėl savaime suprantama, kad profesijos gali vaidinti ilgalaikį vaidmenį psichinės sveikatos ir pažintinių gebėjimų srityje.
Geriau suprasdami, kokį vaidmenį gali atlikti šie veiksniai, ekspertai, tikiuosi, galės pasiūlyti geresnių patarimų kognityvinių nuosmukių prevencijai.