Generatyvumas ir sąstingis psichosocialinėje raidoje

Generatyvumas prieš stagnaciją yra septintasis iš aštuonių Eriko Eriksono psichosocialinės raidos teorijos etapų. Šis etapas vyksta vidutinio amžiaus sulaukus maždaug nuo 40 iki 65 metų amžiaus. Aštuntasis ir paskutinis etapai yra vientisumas ir neviltis.

Per šį laiką suaugusieji stengiasi sukurti ar puoselėti dalykus, kurie juos pralenks; dažnai auklėjant vaikus arba prisidedant prie teigiamų pokyčių, kurie naudingi kitiems žmonėms. Indėlis į visuomenę ir dalykų naudojimas ateities kartoms yra svarbūs poreikiai generatyvumo ir stagnacijos raidos etape.

Ką reikia žinoti

• Psichosocialinis konfliktas: Generatyvumas, palyginti su sąstingiu
• Pagrindinis klausimas: "Kaip aš galiu prisidėti prie pasaulio?"
• Pagrindinė dorybė: Priežiūra
• Svarbus įvykis (-iai): Tėvystė ir darbas

Kas yra generatyvumas ir sąstingis?

Generatyvumas reiškia „savo žymės“ žymėjimą pasaulyje rūpinantis kitais, taip pat kuriant ir įgyvendinant dalykus, kurie daro pasaulį geresnį. Pagrindinės generatyvumo charakteristikos yra šios:

• Įsipareigojimas kitiems žmonėms
• Santykių su šeima plėtojimas
• Kitų mentorystė
• Prisidedant prie naujos kartos

Kaip galite įsivaizduoti, šie dalykai dažnai suvokiami turint ir auginant vaikus. Tie, kuriems sekasi šiame etape, pajus, kad prisideda prie pasaulio, būdami aktyvūs savo namuose ir bendruomenėje.

Sąstingis reiškia nesugebėjimą rasti būdo prisidėti. Šie asmenys gali jaustis nesusiję ar nesusiję su savo bendruomene ir su visuomene. Kai kurios stagnacijos savybės yra šios:

• Būdamas savim
• Nesugebėjimas įsitraukti į kitus
• Nesidomėti produktyvumu
• Jokių pastangų tobulinti save
• Pateikti savo susirūpinimą aukščiau visko

Tie, kurie nepasieks šio įgūdžio, jausis neproduktyvūs ir nedalyvaujantys pasaulyje.

Generatyvumo pranašumai

Generatyvumo jausmo ugdymas gali turėti daug svarbių pranašumų. Jie apima:

• Geresnė sveikata: Tyrimai rodo, kad generatyvumas gali suteikti didesnę motyvaciją pradėti ir išlaikyti sveiką elgesį. Žmonės, manantys, kad jie turi galią keisti, gali labiau tikėtis, kad skatins sveikatą, nes mano, kad tokie veiksmai gali būti prasmingi.
• Daugiau teigiamų santykių: Daugeliui suaugusiųjų tėvystė vaidina pagrindinį vaidmenį kuriant generatyvumo jausmą, tačiau tai nėra vienintelis kelias. Pats Eriksonas pasiūlė, kad dalyvavimas kitų gyvenime, nesvarbu, ar jie yra vaikai, ar draugai, ar kiti, yra svarbus būdas įgauti indėlį ir pokyčius pasaulyje.
• Didesnis produktyvumas: Veiksmai, reikalingi generatyvumo jausmui ugdyti, apima aktyvų, dalyvaujantį vaidmenį pasaulyje. Generuojantys žmonės yra produktyvūs įvairiais būdais, įskaitant mokymą, mentorystę ir savanorišką veiklą.
• Didesnis išsipildymas: Kadangi generatyvumas yra sutelktas į indėlį, žmonės, sugebantys įgyti šį generatyvumo jausmą, taip pat dažniau patiria didesnį išsipildymo jausmą. Jie sugeba pažvelgti į savo gyvenimą, šeimą ir darbą ir pajusti, kad gyveno pasekmių ir džiaugsmo gyvenimą.
• Didesnis bendruomenės įsitraukimasAnkstyvoje pilnametystės dalyje tėvystė ir šeima dažniausiai yra pagrindiniai veiksniai, skatinantys generatyvumo vystymąsi. Tačiau atlikus tyrimus taip pat nustatyta, kad pagalbos žmonėms teikimas, dažnai pilietinio įsitraukimo forma, taip pat vaidina svarbą generatyvumui senstant žmonėms.

Priežastys

Šiame etape reikia atkreipti dėmesį į tai, kad gyvenimo įvykiai paprastai būna mažiau konkretaus amžiaus nei ankstyvojo ir vėlyvojo gyvenimo etapai. Pagrindiniai įvykiai, kurie prisideda prie šio etapo, pavyzdžiui, santuoka, darbas ir vaikų auklėjimas, gali įvykti bet kuriuo metu per gana plačią vidutinio amžiaus ribą.

Yra keletas veiksnių, kurie gali prisidėti prie generatyvumo ar sąstingio vystymosi viduriniame amžiuje. Kai kurie iš jų apima:

Pasididžiavimas darbu ir šeima

Šis generatyvumo ir stagnacijos etapo aspektas sutelktas į pasididžiavimo jausmą, kurį suaugusieji jaučia savo šeima ir vaikais. Daugeliu atžvilgių tai atspindi ankstyvosios vaikystės autonomiją, palyginti su gėda ir abejonėmis.

Šis suaugusiųjų aspektas yra nukreiptas į tai, kad pasiektų ir prisidėtų prie naujos kartos.

Tai gali atsitikti auklėjant vaikus, nors ne visi žmonės, auginantys palikuonis, nebūtinai tampa palaikantys ir duodami tėvams. Tie, kurie neturi vaikų, vis dar sugeba prasmingai dovanoti kitai kartai.

Jausmas įtraukiamas

Jaustis kažkieno dalimi, nesvarbu, ar tai būtų atskiras šeimos vienetas, ar didesnė bendruomenė, yra būtina generatyvumo vystymuisi. Čia daugiausia dėmesio skiriama globos veiklos apimčiai ir tam, ką ir ką asmuo nori įtraukti į savo gyvenimą. Šis etapas atspindi ankstyvosios vaikystės pasitikėjimo ir nepasitikėjimo etapą.

Prisiimti atsakomybę

Žmonės, būdami pilnametystės, turi pasirinkti prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą ir pasirinkimus. Tai atspindi anksčiau vaikystėje matytą iniciatyvos ir kaltės stadiją.

Žmonės, prisiėmę atsakomybę, dažniau jaučiasi įgalinti ir kontroliuoja savo gyvenimą bei likimą. Tai greičiausiai paskatins įnešti indėlį į pasaulį.

Jaučiasi produktyvus

Darbas vaidina pagrindinį vaidmenį suaugus, todėl nenuostabu, kad individo pasididžiavimas ir pasiekimas savo darbu gali sukelti produktyvumo jausmą. Šis etapas atspindi pramonės ir nepilnavertiškumo vaikystės etapą.

Žmonės, kurie jaučiasi užsiėmę ir produktyvūs, taip pat dažniau jaučia, kad daro įtaką kitų gyvenimams.

Indėlių teikimas

Artėjant generatyvumo etapams ir žmonėms artėjant prie paskutinio gyvenimo etapo, prasmės radimas vaidina vis svarbesnį vaidmenį. Šioje generatyvumo ir sąstingio stadijoje svarbų vaidmenį turi savęs pažinimas ir supratimas.

Žmonėms pasiekus tašką, kuriame jie pradeda apmąstyti savo gyvenimą ir pasiekimus, svarbu pajusti, kad šie pasiekimai paliko ilgalaikį pėdsaką pasaulyje.

Stagnacijos pasekmės

Kai žmonėms nepavyksta pasiekti generatyvumo, jiems atsiranda stagnacijos jausmas. Tokie jausmai gali turėti įtakos tam, kaip žmonės tvarkosi vėlesniais savo gyvenimo metais. Kai kurie galimi rezultatai, kurie gali būti susiję su sąstingiu, yra šie:

• Blogesnė sveikata: Generatyvumas buvo siejamas su vėlesnio gyvenimo sveikatos rezultatais, todėl tie, kuriems liko sąstingio jausmas, senstant gali patirti blogesnę sveikatą.
• Žemesnės kokybės santykiai: Kadangi generatyvumo vystymasis yra susijęs su sveikais santykiais su kitais, sąstingis dažnai gali būti prastos kokybės socialinių ryšių rezultatas. Tai gali būti problema senstant žmonėms, nes socialiniai santykiai vaidina svarbų vaidmenį sveikai senstant.
• Sumažėjęs pasitenkinimas gyvenimu: Žmonės, kurie nepasiekia generatyvumo jausmo, mažiau mėgsta jaustis patenkinti savo gyvenimu. Jie gali pažvelgti į savo gyvenimą su apgailestavimu, nuobodulio jausmu ir visuotiniu nepasitenkinimu.

Šiuo gyvenimo momentu kai kurie žmonės gali patirti tai, kas dažnai vadinama „vidutinio amžiaus krizė“. Žmonės gali apmąstyti savo pasiekimus, atsižvelgti į būsimą trajektoriją ir apgailestauti. Kai kuriais atvejais tai gali reikšti apgailestavimą dėl praleistų galimybių, pavyzdžiui, eiti į mokyklą, siekti karjeros ar turėti vaikų.

Kai kuriais atvejais žmonės gali naudoti šią krizę kaip galimybę atlikti pakeitimus savo gyvenime, kurie paskatins didesnį pasitenkinimą.

Svarbu pažymėti, kad tai, kaip žmonės interpretuoja šias nuoskaudas, daro įtaką jų savijautai. Tie, kurie jaučiasi padarę klaidų, sugaišę laiką ir neturėdami laiko pokyčiams, gali likti kartūs.

Kaip pagerinti generatyvumą

Taip pat yra daugybė dalykų, kuriuos žmonės gali padaryti, kad pagerintų savo generatyvumo ir sąstingio jausmus šiame gyvenimo etape. Keli dalykai, kuriuos galite padaryti, yra šie:

• Dalyvaukite savo bendruomenėje: Tyrimai rodo, kad pilietinis dalyvavimas gali padėti skatinti generatyvumą, todėl ieškokite būdų, kaip įsitraukti į savo bendruomenę. Savanoriaukite organizacijoje, dalyvaukite bendruomenės projektuose ar įsitraukite į vietos aktyvizmą.
• Prisiimkite atsakomybę: Jūsų darbo našumas gali padėti pagerinti generatyvumą, todėl ieškokite naujų būdų, kaip atlikti naujas užduotis ir vaidmenis darbe ar namuose. Darbe imkitės didelio projekto arba ieškokite būdų, kaip pagerinti kai kuriuos jūsų namų ūkio aspektus.
• Išmokite naujų įgūdžių ir dalinkitės jais su kitais: Pasidalinti savo įgūdžiais ir žiniomis su kitais taip pat gali būti naudinga, todėl ieškokite mokymo ar kuravimo galimybių.
• Savanoris: Jei pakeisite kitų gyvenimą, taip pat bus sukurtas generatyvumas. Jūsų vaiko mokykla, bažnyčia ar bendruomenės organizacijos yra gera vieta ieškoti savanorių galimybių.

Žmonės, palaikantys teigiamus santykius su kitais, geros kokybės sveikatą ir savo gyvenimo kontrolės jausmą, jausis produktyvesni ir patenkinti.

Kaip sumažinti sąstingį

Tie, kurie kenčia nuo prastos sveikatos, prastų santykių ir jaučia, kad nevaldo savo likimo, dažniau patiria sąstingio jausmus. Jei jaučiate sąstingio jausmą, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jaustumėtės produktyvesni ir labiau įsitraukę. Keli dalykai, kuriuos galite išbandyti:

• Tyrinėkite naują pomėgį: Naujos aistros radimas yra puikus būdas pasijusti kūrybiškesniems ir įkvėptiems.
• Sužinok ką nors naujo: Naujų įgūdžių įgijimas ir pritaikymas gali padėti jaustis produktyvesniems.
• Raskite naujų įkvėpimo šaltinių: Kai jaučiatės sustabarėjęs, ieškokite dalykų, kurie padėtų jaustis įkvėptam. Tada galite naudoti šiuos šaltinius kaip būdą sukurti motyvaciją spręsti naujus dalykus.
• Ieškokite naujų galimybių: Net jei įsitvirtinote savo darbe ar namuose, svarbu ieškoti naujų būdų, kaip jaustis iššūkiais, naudingumu ir produktyvumu.

Suradę būdus, kaip kovoti su sąstingiu, senstant galite išlikti aktyvesni, įsitraukę ir patenkinti savo gyvenimu.

8 etapas: sąžiningumas ir neviltis