Net ne kasdien rūkantieji susiduria su rizika sveikatai, rodo studijų

Pagrindiniai išsinešimai

Tyrėjai nustatė, kad smarkiai padidėja nerūkančiųjų mirtingumas ir ligų rizika, palyginti su nerūkančiaisiais.
Šeimos istorija dėl tam tikrų sąlygų gali sukelti dar didesnę riziką rūkantiems ne kasdien.
Kasdienio rūkymo atsisakymas sumažina riziką, tačiau rekomenduojama ilgalaikį visišką mesti rūkyti.

Retai pasitaikančios cigaretės įslaptinimas turi didesnių padarinių sveikatai, nei gali suvokti dauguma žmonių. Naujas tyrimas, paskelbtas 2020 m „JAMA“ tinklas atidarytas nustatė, kad net ir nedidelis cigarečių rūkymas yra pavojingas. Tiesą sakant, rūkant tik 6–10 cigarečių per mėnesį, vis tiek gali padidėti mirties ir ligų rizika.

Norėdami nustatyti mirtingumą, kurį patiria kasdieniai rūkaliai, tyrėjai, įskaitant Maki Inoue-Choi, PhD, MS, RD, Nacionalinio vėžio instituto vėžio ir epidemiologijos skyriaus personalo mokslininką, nagrinėjo tabako vartojimą ir sveikatos rezultatus maždaug 505 500 JAV. suaugusiųjų nuo 1992 iki 2011 m., įskaitant kasdienius ir ne kasdien vartotojus. Jie nustatė, kad kasdien vartotojai surūkydavo vidutiniškai 20 cigarečių per dieną (600 cigarečių per mėnesį), o visą dieną nerūkantys žmonės per mėnesį paprastai surūkydavo 40 cigarečių.

Remiantis jų išvadomis, tiek kasdien, tiek ne kasdien rūkantieji turėjo žymiai didesnę mirtingumo riziką nei niekada nerūkę žmonės. Konkrečiau kalbant, Inoue-Choi ir jos kolegos nustatė, kad kasdien rūkantiems žmonėms nustatyta 2,32 karto didesnė mirtingumo rizika, o visą dieną nerūkantiems žmonėms - 1,82 karto didesnė mirtingumo rizika nei tiems, kurie apskritai niekada nerūkė.

Ką tai reiškia tau

Rūkymas sukelia beveik pusę milijono mirčių JAV kasmet. Nepaisant dešimtmečius trukusių pastangų pažaboti rūkymą, maždaug 34 milijonai amerikiečių šiuo metu rūko cigaretes, o milijonai gyvena su rūkymu susijusiomis sąlygomis.

Kasdien nerūkantiems žmonėms būdingas didelis mirtingumas

„Šis tyrimas ir vėl aiškiai parodo faktą, kad nėra saugaus tabako vartojimo lygio“, - sako pulmonologas Andrew Martinas, medicinos mokslų daktaras, FCCP, Deboros širdies ir plaučių centro (Naujasis Džersis) plaučių medicinos pirmininkas.

Andrew Martin, MD, FCCP

Nėra ribos, žemiau kurios cigarečių rūkymas nepadaro žalos, ir išlieka tiesa, kad rūkant cigaretes žūva daugiau žmonių nei visų kitų legalių ar neteisėtų narkotikų, ŽIV, motorinių transporto priemonių avarijų ir su šaunamaisiais ginklais susijusių incidentų kartu.

- Andrew Martin, MD, FCCP

Hermanui Gaztambide-Rodriguezui, MD, plaučių ir kritinės priežiūros medicinos gydytojui iš Orlando sveikatos Floridoje, šis tyrimas primena, kaip svarbu pasiekti gyventojus (kasdien rūkalius), kurie čia ar ten tik čiuopia cigaretę su klaidingu įsitikinimu. kad kelios cigaretės tikrai negali būti kenksmingos. „Tai grupė, kuri mano, kad kartą per savaitę rūkyti kelias cigaretes negali būti tas pats, kas rūkyti kasdien“, - aiškina jis.

Tačiau tyrimas, pasak Gaztambide-Rodriguezo, rodo, kad net ir kasdien rūkaliai nėra atleisti nuo kasdienio rūkalių komplikacijų. „Tiesiai už vartų padvigubinote savo mirtingumo riziką vien būdamas nerūkantis kasdien“, - sako jis. Jis konkrečiai atkreipia dėmesį į padidėjusią vėžio riziką: „Jei esate iš šeimos, sergančios sunkia vėžio istorija, ir retkarčiais užklumpa cigaretes, jums gresia pavojus“, - priduria jis.

Žinoma, ekspertai pabrėžia, kad cigarečių vartojimo sumažinimas turi teigiamą poveikį jūsų sveikatai. Remdamiesi naujais duomenimis, tyrėjai nustatė, kad kasdien rūkantiems kasdien nerūkantiems žmonėms buvo mažesnė mirtingumo rizika, palyginti su kasdieniais rūkaliais. Tačiau jų rizika vis dar yra padidėjusi, o tai patvirtina visuomenės sveikatos rekomendacijas, kad nėra saugaus rūkymo lygio.

Kasdien nerūkančiųjų ligų rizika

Tyrimo autorių teigimu, stipriausios cigarečių rūkymo asociacijos tarp kasdien ir kasdien rūkančiųjų buvo pastebėtos mirus nuo plaučių vėžio ir kvėpavimo takų ligų. Jie taip pat atkreipė dėmesį į mirtį nuo širdies ir kraujagyslių bei kitų ligų, tačiau jos nebuvo tokios paplitusios kaip plaučių vėžys ir kvėpavimo takų ligos.

Palyginti su niekada nerūkančiais, mokslininkai nustatė su rūkymu susijusių vėžio riziką, kuri buvo 2,16 karto didesnė nei visą dieną rūkantiems visą gyvenimą, 3,65 karto didesnė nei kasdien rūkantiems asmenims, kurie anksčiau buvo kasdien rūkę, ir 4,88 karto didesnė kasdien rūkantiems. žiūrint konkrečiai į plaučių vėžį, ši rizika žymiai padidėjo.

Andrew Martin, medicinos mokslų daktaras, FCCP

Rūkymo tabako pasekmės sveikatai yra gerai žinomos ir apima padidintą riziką susirgti širdies, plaučių ir kraujagyslių ligomis, kurios visos sukelia ne tik mirtį, bet ir ilgus metus trunkantį dusulį, diskomfortą, negalią ir skausmą.

- Andrew Martin, MD, FCCP

Be to, visiems rūkaliams taip pat yra padidėjusi rizika susirgti įvairiais vėžio tipais, įskaitant plaučių, šlapimo pūslės, storosios žarnos ir kasos vėžį.

Dienos rūkaliai, tapę ne kasdieniais rūkaliais

Kita reikšminga šio tyrimo išvada buvo rūkymo lygio mažinimo nuo kasdienio iki kasdienio ryšys su mirtingumo rizika. Nagrinėdami kasdienius rūkalius, kurie tapo ne kasdieniais rūkaliais, mokslininkai pastebėjo sumažėjusią mirtingumo riziką po 10 metų mažinimo. Tai reikalavo, kad dalyviai iš esmės sumažintų mėnesinį cigarečių vartojimą.

Tai reiškia, kad mirtingumo rizika išliko žymiai didesnė nei niekada, ir buvusių rūkančiųjų, o tai rodo, kad svarbu mesti rūkyti, net ir gerokai sumažinus cigarečių rūkymą.

Rūkymo metimas veikia

„Veiksmingiausia metimo rūkyti strategija prasideda nuo sprendimo tapti nerūkančiuoju“, - sako Martinas. Savo pacientams Martinas pataria mesti rūkyti taip, lyg jie artėtų prie operacijos.

„Reikėtų numatyti datą, kada pacientas atsikratys visų savo turimų cigarečių, o kai šis planas bus parengtas, jis turėtų aptarti su savo gydytoju produktų, kurie gali padėti lengviau mesti, vartojimą. mažinant abstinencijos simptomus “, - paaiškina jis.

Martinas sako, kad produktuose gali būti nikotino (įvairių formų), vareniklino (Chantix) arba bupropiono (Zyban ar Wellbutrin). Nors veiksmingas, Martinas primena savo pacientams, kad šie vaistai sumažina, bet nepašalina nikotino abstinencijos simptomų. "Taigi, lygiai taip pat, tarsi jiems būtų atlikta operacija, pacientai turėtų tikėtis šiek tiek nukentėti po to, kai jie nustos rūkyti", - priduria jis.

Ir Gaztambide-Rodriguezas sutinka. „Aš visada sąžiningas savo pacientams dėl monumentalios užduoties - mesti rūkyti. Kūnas iš tikrųjų tampa priklausomas nuo nikotino, o mesti rūkyti nėra lengva “, - sako Gaztambide-Rodriguezas. Štai kodėl ne atsisakyti yra teisingas atsakymas. „Labai nedaug žmonių sėkmingai metė savo pirmąjį bandymą, o tai rodo, kokia negraži yra priklausomybė“, - sako jis.

Tikrai padeda palaikymo grupės, kuriose yra šeima, draugai ir kitos grupės, kartu su naujesniais vaistais, tokiais kaip nikotino pakaitalai, tačiau Gaztambide-Rodriguezas sako, kad nėra stebuklingos kulkos. „Tai visi puikūs metimo rūkyti papildymai, tačiau bet kuris iš jų nėra atsakymas“, - priduria jis. Vietoj to, visų galimų gydymo būdų derinys ir žinojimas, ką reiškia ne mesti, yra raktas. "Nemanau, kad yra geresnio būdo tai išspręsti".