Toliau pateikiama trumpa kai kurių naujausių evoliucijos ir nerimo teorijų apžvalga. Evoliucinė psichologija yra vis didėjanti sritis, bandanti geriau suprasti specifinių psichologinių bruožų adaptacinę funkciją. Dalis šio darbo skirta suprasti emocijas ir plėtoti mūsų emocinius procesus.
Nerimas ir baimė
Baimė yra sudėtinga reakcija į aiškų ir esamą pavojų, o nerimas yra atsakas į nežinomą ar numatomą grėsmę. Jei pagalvotumėte, kaip jūsų kūnas jaučiasi jaudindamasis, palyginti su tuo, kai laikytumėte save baimingu, galite pastebėti daug panašumų. Tačiau nerimo patirtis gali būti šiek tiek ne tokia intensyvi.
Apsvarstykite nerimą kaip būdą, kuriuo kūnas perspėja jus apie kažkokią ateities baimę, nesėkmę ar gėdą.
Evoliucinė psichologija
Evoliucinės psichologijos pagrindai yra tai, kad mes visi turime dvi pagrindines evoliucijos užduotis: išgyvenimą ir reprodukciją. Per tūkstančius metų didžiąją dalį mūsų patirties dabar galime suprasti kaip turinčią tam tikrą „evoliucinį pranašumą“, o tai reiškia, kad turėdami šiuos bruožus (dar didesnį nerimą) padėjome išgyventi ir (arba) sėkmingai daugintis.
Evoliucija ir emocijos
Viena iš pagrindinių emocijų funkcijos teorijų yra ta, kad jos vystėsi greitai organizuodamos mūsų aplinkos reakcijos aspektus. Pavyzdžiui, jei susiduriame su piktu tigru, mes bijome. Baimės patirtis paaštrina mūsų jausmus, pagreitina mąstymą, suaktyvina mūsų kovos ar bėgimo reakciją ir daro įvairius kitus dalykus. Todėl mes neturime sąmoningai priversti save pastebėti tigro pavojų. Mes akimirksniu pasirengę tai spręsti. Žmonės, kurie sugebėjo tai padaryti geriau, aiškiai turėjo pranašumų išgyvenant ir dauginantis.
Tą patį principą galima pritaikyti ir nerimui. Akivaizdu, kad nerimas ir baimė yra susiję, todėl nerimo organizacinė jėga yra svarbi. Be to, evoliucinis nerimo pranašumas galėtų būti tas, kad nerimas dėl pavojaus verčia žmones mažiau rizikuoti, ieškoti saugumo ir susitelkti į gerus darbus. Akivaizdu, kad tai gali padėti pagrindinėms evoliucijos užduotims.
Generalizuotas nerimo sutrikimas
Žmonės, turintys generalizuoto nerimo sutrikimą (GAD), gali turėti polinkį patirti didesnį nerimą, kuris ankstesniais žmonijos istorijos laikais buvo naudingas.
Iš esmės GAD gali būti vertinamas kaip pagrindinės evoliucinės baimės reakcijos per didelė reakcija šiuolaikinėje visuomenėje.
Šiuolaikinė visuomenė sukūrė vietą, kurioje evoliuciškai sėkmingai elgiasi daugiau žmonių, yra mažiau opių grėsmių, o lėtinių ir neaiškių. Gydymasis nuo GAD tikrai gali būti naudingas, ir gali būti naudinga žinoti, kad tikriausiai turite protėvių genus, kurie juose rado tam tikrą pranašumą, kuris leido jums būti čia šiandien.