Pagrindiniai išsinešimai
- Naujame tyrime nustatyta stipri namų ūkio pajamų, emocinės gerovės ir pasitenkinimo gyvenimu sąsaja.
- Rezultatai paneigia ankstesnį tyrimą, kurio metu nustatyta, kad laimės plynaukštės, kai žmogus uždirba 75 000 USD per metus.
- Psichikos sveikatos ekspertai sako, kad laimė yra daugialypė patirtis, pasiekiama per mąstyseną, o ne pinigus.
Ar laimė pasiekia didžiausią tašką, kai jūsų atlyginimas siekia 75 000 USD? Tai buvo išvada, kurią daugelis padarė iš dešimtmetį seno Anguso Deatono, 2015 m. Nobelio premijos laureato, atlikto tyrimo, kuris nustatė, kad koreliacija tarp emocinės gerovės ir pajamų išnyksta, kai žmogus uždirba 75 000 USD. Kitaip tariant, bet koks doleris, viršijantis šią sumą, nepadarys jūsų laimingesnis.
Nauji Pensilvanijos universiteto tyrimai verčia tą dažnai cituojamą išvadą. Tyrimas, kuriame buvo nagrinėjami daugiau nei 33 000 suaugusiųjų JAV duomenys, parodė, kad žmonių pasitenkinimas gyvenimu ir patirta gerovė toliau didėja, o pajamos padidėja net viršijant 75 000 JAV dolerių ribą.
Taigi ar tai reiškia, kad pinigai vis dėlto gali nusipirkti laimę? Nebūtinai. Štai ką psichinės sveikatos ekspertai sako apie mūsų nuotaikos matavimą doleriais ir centais.
Naujos išvados apie pinigus ir laimę
Naują tyrimą, kurį šį mėnesį paskelbė Nacionalinės mokslo akademijos leidinys, autorius Matthew Killingsworth, vyresnysis bendradarbis Pensilvanijos universiteto Wharton mokykloje, įvertino duomenis apie 33 391 dirbančią asmenį visoje šalyje.
Kiekvienas dalyvis naudojo „Killingsworth“ sukurtą programą „Track Your Happiness“, kuri visą dieną atsitiktiniais taškais uždavė vartotojams klausimus apie jų dabartinę nuotaiką ir pasitenkinimą gyvenimu. Programa taip pat klausė dalyvių apie jų metines namų ūkio pajamas neatskaičius mokesčių.
Killingsworthas iš programos surinko daugiau nei 1,7 milijono pranešimų apie žmonių patiriamą gerovę. Išnagrinėjęs duomenis, kad nustatytų kiekvieno dalyvio vidutinį gerovės lygį, jis nustatė, kad didesnės pajamos buvo „tvirtai susijusios“ su daugiau teigiamų jausmų kasdienėmis akimirkomis (dar vadinamomis patirta gerove), taip pat su pasitenkinimu gyvenimu (arba vertinamoji gerovė). Ši išvada pasitvirtino net ir tuo atveju, kai pajamos gerokai viršija 75 000 USD per metus, paneigiant ankstesnius tyrimus.
Andrea Dindinger, LMFT
Panašu, kad dalyviams pateikiami programos klausimai, skatinantys juos dalytis savo jausmais, leidžiantys jiems būti labiau su savo jausmais ir taip suteikti jiems daugiau vidinio lengvumo.
- Andrea Dindinger, LMFTŠis tyrimas yra stiprus ne tik dėl didelio imties dydžio, bet ir dėl jo dizaino. Programa paragino mokslininką užfiksuoti „geriausius momentus“ apie žmonių gerovės jausmus, sako Andrea Dindinger, licencijuota santuokos ir šeimos terapeutė, įsikūrusi San Franciske. Tai padėjo sumažinti šališkumą, kuris gali atsirasti, kai žmogus bando prisiminti, kaip jautėsi prieš kelias valandas ar kelias dienas.
"Tai, kaip programos klausimai pateikiami dalyviams, skatinant juos dalytis savo jausmais, atrodo, kad tai leidžia jiems būti labiau su savo jausmais, todėl jiems suteikiama daugiau vidinio lengvumo", - sako ji.
Kodėl pinigai koreliuoja su emocine savijauta
Nors tyrimo duomenys parodė ryšį tarp pinigų ir emocinės gerovės, tačiau negalėjo paaiškinti šių tendencijų priežasčių. Pasak Killingswortho, viena iš galimybių yra ta, kad turtas padeda žmonėms išvengti kai kurių kančių priežasčių.
„Koreliacija gali būti gerai paaiškinta, kad turtas iki tam tikro lygio leidžia patenkinti pagrindinius išgyvenimo poreikius“, - sako Jeffrey Ditzellas, DO, bendrasis suaugusiųjų psichiatras, dirbantis privačioje praktikoje Niujorke. „Sunku nuosekliai išgyventi laimę, jei šeimos šeima badauja, gresia prarasti namus ar prireikus negali gauti medicininės pagalbos. Tam tikra turto dalis sukuria prieigos nuoseklumą ir tai gali numalšinti baimę “.
Panašiai pažymėtina, kad finansinis saugumas taip pat gali suteikti kam nors didesnį stabilumą ir kontroliuoti savo gyvenimą. Tyrimas parodė, kad žmonių gyvenimo kontrolės jausmas sudarė didžiulius 74% ryšio tarp pajamų ir patiriamos gerovės. Norėdami tai pamatyti, Dindinger nurodo jauno suaugusio žmogaus, kuris gali sau leisti tik nepatikimą naudotą, pavyzdį. automobilis patekti į darbą.
„Užvedus automobilį gali kilti nesaugumo jausmas, nežinant, ar jis užves, ar kiek laiko jis veiks. Greitai pirmyn, kai būsite vyresnis, ir turėsite patikimesnį naujesnį automobilį, kuris atneš mažiau streso. Mažesnis stresas mūsų gyvenime prilygsta didesnei laimei “, - paaiškina ji.
Mary Rorro, DO
Kai kurie susieja pinigus su saviverte, o tie, kurie jaučia, kad uždirba nepakankamai ar yra tinkamai kompensuojami, kartais gali jaustis nepakankamai įvertinti, o tai sukelia nepasitenkinimo jausmą.
- Mary Rorro, DOAsmens pinigų vaidmens suvokimas savo gyvenime taip pat gali paaiškinti tam tikrą pinigų ir laimės koreliaciją. Tyrimas parodė daug stipresnę koreliaciją tarp pajamų ir patiriamos gerovės dalyviams, kurie manė, kad pinigai jiems yra labai svarbūs, nepaisant to, kiek dolerių tie asmenys uždirbo per metus.
Panašiai dalyviai, kurie tvirtai manė, kad pinigai rodo gyvenimo sėkmę, turėjo aiškesnį ryšį tarp pajamų ir gerovės.
„Kai kurie susieja pinigus su saviverte, o tie, kurie jaučia, kad uždirba nepakankamai ar yra tinkamai kompensuojami, kartais gali jaustis nuvertinti, dėl ko kyla nepasitenkinimas“, - sako Mary Rorro, DO, psichiatrė, dirbanti su veteranais Naujojoje Džersis, kuris taip pat vadovauja Amerikos medicinos moterų asociacijos muzikos ir medicinos komitetui.
Ar turite uždirbti daug, kad būtumėte laimingi?
Kai tyrime nustatoma pinigų ir gerovės sąsaja, kyla klausimas, ar žmonės iš mažas pajamas gaunančių namų ūkių privalo būti mažiau laimingi.
„Aš nemanau, kad mažas pajamas gaunantys žmonės turi būti mažiau laimingi, bet jiems gali kilti didesnis netikrumas ar stresas“, - sako Dindinger.
Ir pasiekus aukštą turto lygį, dar negarantuojama, kad būsite laimingesni, sako dr. Ditzellas.
„Nuo Donaldo Trumpo iki Johnny Deppo tie, kurie įgijo didžiulius turtus, nebūtinai yra laimingi“, - sako jis.
Laimė ir emocinė gerovė yra daugialypė patirtis. Tai reiškia, kad yra daug būdų, kaip žmonės gali rasti didesnį pasitenkinimą savo gyvenimu, neatsižvelgdami į jų atlyginimo dydį.
„Laimės ieškojimas dažnai būna ne tik mes patys“, - aiškina daktaras Rorro. „Laimę galima ugdyti gerinant kitų gyvenimą. Kai galvojame apie kito laimę, viršijančią mūsų pačių, ir vertiname juos užjaučiant bei atjaučiant, išsipildome iš savo bendro žmogiško ryšio “.
Tai priklauso nuo to, kad giliai supranti, ko nori pasiekti gyvenime, ir eini paskui tai suprasdamas tikslą.
Jeffrey Ditzell, DO
Sunku nuosekliai patirti laimę, jei šeima badauja … arba prireikus negali gauti medicininės priežiūros. Tam tikras turto kiekis sukuria prieigos nuoseklumą ir tai gali numalšinti baimę.
- Jeffrey Ditzell, DO„Laimę geriausia pasiekti amžinai ieškant dalykų, kuriuos tikrai norite sukurti savo pasaulyje, pavyzdžiui, vis labiau aistringų romantiškų santykių, meilės santykių su vaikais, draugystės, kuria pasitikite ir vertinate“, - sako dr. Ditzellas.
Jis rekomenduoja priimti „alcheminį mąstymą“, kuris apima įprastas ir kasdieniškas gyvenimo užduotis ir jų persmelkimą asmenine prasme. Tai paverčia šias užduotis iš „darbo, tave malšinant ir emociškai ir energingai kraujuojant“ į „džiaugsmingas pastangas“.
„Tai leidžia jums užsiimti tuo, kas galiausiai turi būti atlikta kasdien, tokiu būdu, kuris leidžia jums nuosekliai ir efektyviai pasiekti tikslo siekiamą gyvenimą ir (toliau dirbti) to gyvenimo, kurio tikrai trokštate-laimės “, - sako daktaras Ditzellas.
Ką tai reiškia tau
Tyrėjai nuolat bando suprasti, kaip pinigai gali paveikti mūsų laimę. Šis tyrimas rodo, kad yra tvirtas ryšys tarp pajamų, pasitenkinimo gyvenimu ir emocinės gerovės. Bet tai nebūtinai reiškia, kad norint laimėti reikia uždirbti daug pinigų.
Suprasti, ko norite pasiekti gyvenime - nesvarbu, ar tai sėkminga karjera, ar laiminga šeima, ar labdaringas darbas, gerinantis kitų gyvenimą, ar dar kas nors, - ir to siekdami tikslo, galite ugdyti džiaugsmą. „Alchemiko mąstysenos“ priėmimas taip pat gali padėti įsisavinti kasdienes užduotis asmenine prasme ir galiausiai paskatinti jus laimingesnio gyvenimo link.
Kaip rasti geriausius savo gyvenimo laimės tipus
