Šiame straipsnyje pateikta informacija gali sukelti kai kuriuos žmones. Jei jūsų vaikui kyla minčių apie savižudybę, susisiekite su Nacionaline savižudybių prevencijos tarnyba adresu 1-800-273-8255 parama ir pagalba iš apmokyto patarėjo. Jei jums ar artimajam gresia tiesioginis pavojus, skambinkite 911.
Daugiau psichinės sveikatos išteklių rasite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje.
Nors daugelis žmonių mano, kad depresija yra suaugusiojo būklė, maždaug 3% vaikų taip pat patiria depresiją. Jei tai nėra pakankamai širdį verčianti, mintys apie savižudybę ar mintys apie savižudybę gali sukelti depresiją net ir vaikams. Kaip sužinoti, ar jūsų vaikas galvoja apie savižudybę ir ką galite padaryti?
Kaip sužinoti, ar jūsų vaikas galvoja apie savižudybę
Savižudiškos mintys, dar vadinamos mintimis apie savižudybę, ne visada gali būti visiškai akivaizdžios kitiems, net ir vaiko tėvams. Dalis to yra ta, kad vaikai, turintys minčių apie savižudybę, tikriausiai apie juos tiesiogiai nekalbės kaip suaugę.
Vaikų mintys apie savižudybę gali pasireikšti susidomėjimu savižudybe ar mirtimi ir (arba) dėl jų. Jūs galite pastebėti šio susirūpinimo ženklus vaiko drabužiuose, laidose, kurias jie žiūri per televiziją, svetainėse, kuriose lankosi kompiuteryje, rašydami žurnaluose ar net namų darbuose, ar tapatindamiesi su kitais, kurie yra prislėgtas ar kalbėjęs apie savižudybę.
Kita vertus, kartais vaikas valios kalbėti tiesiai apie norą mirti ar norą nusižudyti. Jie net gali netiesiogiai kalbėti apie norą „kad visa tai dingtų“ arba galvotų, kad „pasaulis būtų geresnė vieta be manęs“.
Dažnai būna nedaug vaikų minčių apie savižudybę, ypač drovesnių ar uždaresnių vaikų. Jei taip yra su jūsų vaiku, kaip galite žinoti kaip tėvą, jei jis galvoja apie savižudybę? Svarbiausia gali būti atpažinti vaikystės depresijos požymius, žinant, kad mintys apie savižudybę ir depresija gali vykti kartu.
Vaikų depresija kelia savižudiškų minčių riziką
Jei jūsų vaikas atvirai nepareiškė minčių apie savižudybę, svarbu atpažinti galimus vaikystės depresijos simptomus, nes jie dažnai siejami su mintimis apie savižudybę. Tai gali apimti tokius jausmus kaip bevertiškumas, beviltiškumas ir socialinis pasitraukimas.
Ne visada mintys apie savižudybę sukelia bandymą nusižudyti, tačiau manoma, kad tokios mintys padidina vaiko riziką.
Nors ne visi depresija sergantys vaikai turi minčių apie savižudybę (tai labiau būdinga vaikams, turintiems ankstyvą depresiją ir ilgesnį simptomų trukmę), depresija laikoma minčių apie savižudybę ir bandymų rizikuoti veiksniu.
Savižudybė yra viena baisių negydomos depresijos pasekmių vaikams, tačiau vaikų depresija gali būti pražūtinga ir kitais būdais.
Ką daryti, jei jūsų vaikas galvoja apie savižudybę
Vaiko prislėgtos ar savižudiškos mintys ne visada gali būti akivaizdžios, todėl svarbu kreiptis į vaiko depresiją. Apmokytas psichinės sveikatos specialistas gali pasiimti subtilių minčių apie savižudybę užuominas kalbėdamasis su vaiku, atlikdamas psichologinius testus ir įvertindamas individualius rizikos veiksnius, tokius kaip ankstesni bandymai nusižudyti ir vaiko depresijos sunkumas.
Be to, terapinis depresijos gydymas gali padėti sumažinti vaiko mintis apie savižudybę, jei jis jų turi. Jei gydytojas pasiūlo vaistų, pavyzdžiui, antidepresantų, atlikite namų darbus.
Nors tyrimai paprastai yra saugūs ir veiksmingi, tyrimai parodė, kad antidepresantų, įskaitant selektyvius serotonino reabsorbcijos inhibitorius (SSRI), vartojimas gali padidinti kai kurių vaikų ir paauglių mintys apie savižudybę.
Veiksmingiausias būdas valdyti vaiko depresiją paprastai apima kruopštų gydytojų ir psichinės sveikatos specialistų stebėjimą ir daugiadalykį požiūrį į gydymą.
Patarimai, kaip bendrauti su vaiku
Jei nuspręsite kalbėti apie depresiją su vaiku, jums gali rūpėti pasakyti „teisingas“ dalykas. Tačiau tiesa ta, kad vien atvira ir nuoširdi diskusija su vaiku gali suteikti jam reikalingos paramos.
Remdamiesi keletu patarimų, susirūpinę tėvai ir globėjai gali drąsiai kalbėti apie depresiją su savo vaikais.
Laikykitės pokalbio amžiaus
- Įsitikinkite, kad jūsų vaikas supranta, ką sakote, ir kad jo nesupainioja ar nenusibosta diskusija.
- Naudokite žodžius, kuriuos supranta jūsų vaikas. Tokie žodžiai kaip „depresija“ ar „emocinė reakcija“ tikriausiai yra pernelyg sudėtingi jaunesniam vaikui, tačiau gali būti tinkami vyresniam vaikui ar paaugliui.
- Pabandykite palyginti vaiko depresiją su tuo, kas jūsų vaikui jau yra žinoma, pavyzdžiui, fizine liga, pavyzdžiui, gripu ar ausų infekcija.
Išlaikykite pokalbį teigiamą
- Depresija yra rimta liga, sukelianti emocinį ir fizinį skausmą, tačiau stenkitės, kad pokalbis būtų sutelktas į teigiamą.
- Išlaikydami teigiamą ir vilčių teikiantį požiūrį į savo diskusijas, išvengsite nereikalingo vaiko nerimo.
Būk atviras
- Neduokite pažadų, kurių negalėsite įvykdyti.
- Nesigilinkite į temas, kurių nesate tikri.
- Ar pasakykite vaikui, ką žinote.
- Sudarykite klausimų, kuriuos aptarsite su vaiko psichinės sveikatos specialistu, sąrašą.
Būkite atjaučiantis
- Jūsų vaikas turi žinoti, kad jūs pripažįstate ir gerbiate jo jausmus.
- Net jei ne visai suprantate jų mintis, neatmeskite jų jausmų.
- Venkite tokių komentarų kaip „Dėl ko turite būti prislėgtas?“. arba „Nebūk juokingas“.
- Atsisakę komentarų vaikas gali paslėpti savo jausmus arba tapti gynybinis.
Būk geras klausytojas
- Leiskite vaikui atvirai kalbėti ir išsakyti savo nuomonę bei mintis.
- Venkite jų trukdyti, neteisti ar bausti už jausmus.
- Klausymas parodo, kad jie turi žmogų, kuriam gali patikėti padėti išsiaiškinti savo jausmus.
Užduoti klausimus
Jei nerimaujate, tiesiogiai paklauskite vaiko, ar jis galvoja apie savižudybę. Priešingai nei manyta anksčiau, kalbėjimas apie savižudybę jūsų vaikui neduos idėjų, o gali padėti atpažinti problemą ir žinoti, kada ir kaip kreiptis pagalbos.
Tėvų parama (įskaitant emocinę paramą, pvz., Vaiko rūpesčių išklausymas ir guodimas nusivylus ar nusivylus) yra susijęs su mažesniu savižudiškų minčių dažniu vidurinio mokyklinio amžiaus vaikams.
Jei kyla problemų dėl saugumo, nepateikite sprendimo ir drausmės; paprasčiausiai pašalinkite savo vaiką nuo tiesioginio pavojaus, nepalikite jo vieno ir gaukite skubią pagalbą.
Niekada neatmeskite vaiko minčių apie savižudybę ir niekada nežadėkite jų laikyti paslaptyje. Į bet kokias mintis apie savižudybę ar elgesį reikia nedelsiant atkreipti vaiko pediatro ar psichinės sveikatos priežiūros įstaigos dėmesį. Jei reikia, atvežkite vaiką į greitosios pagalbos skyrių arba iškvieskite greitąją pagalbą.
Žodis iš „Wellwell“
Į mintis apie savižudybę visada reikia vertinti labai rimtai ir niekada nereikia manyti, kad jūsų vaikas siekia tik dėmesio. Visada ieškokite pagalbos ir atkreipkite dėmesį į šias mintis kaip galimus savižudybės įspėjamuosius ženklus. Kartais vaikai bijo išsakyti šias mintis ir gali jas juokauti. Vaikams savižudybė yra pernelyg paplitusi, todėl į visas mintis reikėtų atkreipti dėmesį.
Panašiai, jei matote sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kuris netiki, kad jūsų vaiko mintys apie savižudybę yra rimtos, nors jūs tai darote, gaukite kitą nuomonę. Pasitikėkite savo instinktais, kai kalbama apie jūsų vaiką. Jūs juos pažįstate geriau nei bet kas kitas.
Įsitikinkite, kad jūsų vaikai žino, kad jie gali paprašyti pagalbos, jei kada nors pagalvotų apie savęs žalojimą, įskaitant skambinimą į aukščiau nurodytą savižudybių telefono liniją, paskambinimą savo gydytojui, telefono numerį 911 ar apsilankymą vietos krizių centre ar greitosios pagalbos skyriuje.