Ne visi psichinės sveikatos specialistai turi vienodus laipsnius ir licencijas, ir tai gali būti painu, kai ieškote profesionalios pagalbos dėl streso. Jums gali būti naudinga apsilankyti pas psichiatrą, psichologą, šeimos terapeutą, LCSW ar kitą profesionalų konsultantą, kuris sprendžia psichinės sveikatos problemas.
Sveikatos taip pat galite ieškoti pas gyvenimo trenerį ar sveikatingumo trenerį, nors licencijavimo reikalavimai šioje srityje nėra standartizuoti ir jie negydo psichinės sveikatos sąlygų. Jie daugiausia dėmesio skiria problemų sprendimui, tikslų nustatymui ir tų tikslų pasiekimui.
Ką daro LCSW
Jei kreipsitės pagalbos į licencijuotą klinikinį socialinį darbuotoją (dažnai vadinamą LCSW), greičiausiai dirbsite su asmeniu, turinčiu M.A., M.S. arba socialinio darbo daktaro laipsnis ir licencijavimas ar profesinė priežiūra, leidžianti jiems teikti individualias, santuokos, poros, šeimos ir grupės konsultacijas bei psichoterapiją iš socialinio darbo krypties.
Klinikiniai socialiniai darbuotojai, turintys licencijas, yra kvalifikuoti vertinti, diagnozuoti ir gydyti psichines ir emocines sąlygas bei priklausomybes, tačiau negali skirti vaistų.
Kaip jie gali padėti esant stresui
Kaip ir bet kuris kitas terapeutas ar patarėjas, geras licencijuotas klinikinis socialinis darbuotojas gali padėti jums ištirti savo situaciją ir savo vaidmenį joje, apdoroti emocijas ir tęsti naujus minties ir veiksmų kursus, kurie gali padėti pasiekti daugiau teigiamų rezultatų.
Socialiniai darbuotojai žiūri į jūsų situaciją, matydami jus kaip asmenį, bendraujantį su jūsų aplinka, o ne kaip sistemos ar santykių dinamikos dalį, pavyzdžiui, ar nesąmoningų motyvų, skatinančių jūsų elgesį, objektyvą. Šis požiūris yra žinomas kaip „žmogus aplinkoje“ modelis.
Jie gali padėti jums ištirti savo situaciją ir pamatyti, kaip joje galite reaguoti kitaip; jie gali mokyti konkrečių streso valdymo metodų, taip pat aptarti bendro streso valdymo būdus; jie gali padėti jums apdoroti emocijas, trukdančias jūsų veiklai; yra daug būdų, kaip toks terapeutas gali padėti.
Skirtingi socialiniai darbuotojai prie jūsų situacijos priartės unikaliai, ir kadangi visi, kurie tai skaito, turi unikalų poreikių rinkinį, būtų neįmanoma tiksliai apibūdinti, kaip LCSW veiks su jumis ir jūsų unikaliais iššūkiais. Tačiau patarėjai, kilę iš šios aplinkos, gali būti gana veiksmingi valdant stresą apskritai, kaip ir kiti paminėti patarėjai.
Kvalifikuoto LCSW paieška
Jei norėtumėte profesionalios pagalbos dėl streso, galite pradėti nuo savo pirminės sveikatos priežiūros gydytojo; prašyti siuntimo yra pirmasis daugelio pasirinktas žingsnis. Kiti sulaukė sėkmės paprašę draugų rekomendacijų, ypač jei anksčiau terapija buvo pokalbių tema, o draugas ją palaikė; kiti mano, kad tai yra pernelyg asmeniška jų patogumui.
Taip pat yra keletas internetinių persiuntimo tinklų, įskaitant „HelpStartsHere.org“.
