Kas yra individualizacija?
Aptariant žmogaus raidą, individualizacija reiškia stabilios asmenybės formavimo procesą. Asmuo individualizuodamasis įgyja aiškesnį savęs suvokimą, kuris yra atskiras nuo tėvų ir kitų aplinkinių. Carl Jungas asmenybės ugdymo darbe plačiai vartojo terminą „individualizacija“.
Šis atskiros tapatybės ugdymo procesas yra svarbus paauglystės tikslas, tačiau tai tęsiasi visą žmogaus gyvenimą.
Carl Jungo kūryboje jis teigė, kad tai buvo savirealizacijos procesas. Žmonės visą gyvenimą yra linkę prarasti ryšį su tam tikrais savo paties aspektais. Per individualizaciją jie sugeba integruoti šiuos savo aspektus į visą savo naują mokymąsi ir patirtį, kurią jie įgyja per visą gyvenimą.
Individualizacijos ženklai
Individualizacija vyksta visą gyvenimą, tačiau tai yra svarbi dvylikos, paauglių ir jaunų suaugusiųjų dalis. Atsiradus individualizacijai:
- Žmonės gali siekti privatumo: Paauglystėje dvyliktokai ir paaugliai gali norėti daugiau privatumo. Per šį laiką tėvai turėtų priprasti prie minties, kad vaikai nori praleisti laiką vieni miegamuosiuose. Jie gali nebebūti tokie atviri, kas vyksta mokyklos dieną ar jų draugystėje. Jie gali turėti romantiškų santykių ar sutriuškinti, kuriuos pasilieka sau.
- Jie gali daugiau dėmesio skirti sau nei kitiems: Paauglių egocentrizmas gali atsirasti dėl individualizacijos proceso. Paaugliai dažnai sutelkia dėmesį į savo rūpesčius ir gali stengtis pamatyti dalykus iš kitų perspektyvos.
- Žmonės gali maištauti prieš šeimos ar kultūros normasJaunimas, vykstantis individualizacijos procese, taip pat gali sukilti prieš savo tėvus. Pavyzdžiui, jei jų tėvai yra konservatyvūs krikščionys, vaikas gali pradėti domėtis budizmu arba paskelbti apie ateizmą. Vaikas gali atmesti konservatyvumą, kad priimtų liberalią politiką.
- Jie gali individualizuoti savo išvaizdą: Vaikai tuo metu gali rengtis, formuoti plaukus ar klausytis muzikos, kuriai prieštarauja jų tėvai. Tėvai neturėtų priimti šių stiliaus sprendimų asmeniškai.
Suaugę žmonės gali išgyventi pokyčius, kaip jie save pristato pasauliui. Panašiai kaip paauglystėje, jie gali išbandyti naujus stilius ar net atlikti didesnius pakeitimus, pavyzdžiui, pakeisti darbą ar persikelti į naują vietą.
Individualizacijos poveikis
Individualizacijos procesas gali būti sudėtingas ir kartais sukelti kai kuriems žmonėms suirutę ir konfliktus. Užgniaužus ar paneigiant autentišką save, gali kilti kančių ir problemų dėl tapatybės.
Prasta individualizacija gali sukelti daugybę problemų. Kai kurie iš jų apima:
- Nerimas
- Depresija
- Ribų trūkumas
- Savęs nesuvokimas
- Žemas pasitenkinimas savo gyvenimu
- Maža savivertė
- Motyvacijos ir tikslų nustatymo problemos
- Blogas sprendimų priėmimas
- Bloga savivertė
- Nepasitikėjimas savimi
Vaikai, kuriems nesusidaro sveikas savęs jausmas, gali tapti depresija suaugę arba patirti egzistencinę krizę. Jie gali susimąstyti, kodėl pasirinko savo karjerą ar savo sutuoktinį, ir suabejoti, ar tikrai jie turėjo vadovautis tam tikru gyvenimo būdu. Ar jie pasirinko sąmoningai, ar tiesiog klausėsi, ką kiti (būtent jų tėvai) liepė jiems daryti?
Individualumas yra svarbus ne tik sveikos tapatybės, bet ir sveikų santykių vystymuisi. Jei žmonės nėra tikri, ko nori, jie gali ieškoti santykių, kuriems trūksta tinkamų ribų ir palaikymo. Jie gali jaustis negalintys siekti savo interesų ir tikslų, o paprasčiausiai eina kartu su tuo, ko nori kiti.
Kaip susidoroti
Nesvarbu, ar turite reikalų su maištingu paaugliu, ar stengiatės vėl susisiekti su tikruoju savimi, yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad lengviau susidorotumėte.
Svarbu, kad tėvai leistų vaikams atlikti individualizacijos procesą. Nors tėvai gali norėti, kad vaikai gyventų taip pat, kaip jie, ar perima tas pačias vertybes, kurias turi, jie turi pripažinti ir gerbti tai, kad jų vaikai yra unikalūs individai, turintys savo gyvenimo kelius.
Jei tikite savo auklėjimo įgūdžiais ir davėte savo vaikui gerus moralinius pagrindus, būkite tikri, kad jūsų vaikas pasirodys puikus, net jei jo gyvenimas jokiu būdu neprimena jūsų.
Sukurkite saugią tyrinėjimo erdvę
Tėvams suteikite savo vaikams saugumo, erdvės ir palaikymo, kad išbandytumėte naujus dalykus. Suaugusiesiems, kurie nori iš naujo patvirtinti ar iš naujo integruoti savo tapatybę, prieš atlikdami kardinalius gyvenimo pokyčius, pabandykite išbandyti naujus dalykus. Pavyzdžiui, naujų draugysčių ieškojimas, naujų pomėgių išbandymas ar naujų vietų tyrinėjimas gali būti būdas išbandyti pokyčius, kuriuos galbūt norėsite padaryti savo gyvenime.
Apsvarstykite terapiją
Psichoterapija gali būti naudingas būdas spręsti individualizacijos problemas, nes ji apima analizuoti ir atrasti dalykus apie save ir savo santykius su kitais. Dirbdami su savo terapeutu, galite geriau suprasti, kaip šeimos dinamika, asmenybės savybės ir kitos įtakos galėjo turėti įtakos individualizacijai.
Terapijoje galėsite:
- Išmokite išreikšti savo jausmus
- Nustatykite neigiamas mintis
- Praktika bendrauti su savo norais ir poreikiais
- Ugdykite įgūdžius, kurie padės jums išreikšti savo tapatybę
- Gydykite pagrindines streso, nerimo, depresijos ar kitų psichinės sveikatos problemų problemas
Pripažink, kad tai normalu
Kada kištis
Kartais tėvams gali tekti įsikišti individualizacijos proceso metu, jei paaugliai ir dvyliktokai elgiasi pavojingai ar žalingai. Žinoma, kad paaugliai rizikuoja, kai jie tampa savarankiškais žmonėmis. Nors tėvams svarbu gerbti skirtumus tarp savo vaikų ir vaikų, nebūtina per tą laiką suteikti savo vaikui per daug laisvės.
Praneškite jiems, kad gerbiate faktą, jog jie auga suaugę, tačiau neapdairumas jų amžiuje turi realių pasekmių, galinčių paveikti juos visą gyvenimą.
Jei jūsų vaikui atsiranda eksperimentų su narkotikais ar alkoholiu požymių, nekreipkite jo į individualizaciją. Laikas įsikišti.
Nustatykite ribas vaikams, net jiems vykstant individualizacijos procesui. Vaikai gali atrasti savęs jausmą netaikydami narkotikų, alkoholio, nešvankumo ar kitokio elgesio, dėl kurio jiems kyla pavojus.
Suaugęs žmogus taip pat kartais turi kreiptis pagalbos, jei individualizacija prisideda prie rizikingo elgesio. Jei turite psichinės ligos simptomų, tokių kaip depresija ar nerimas, svarbu pasitarti su gydytoju. Laikui bėgant tokios sąlygos gali pablogėti, todėl anksti jas išsprendę, galite lengviau susitvarkyti ir grįžti į savo vėžes.
Jei naudojate nesveikus įveikimo mechanizmus, kad išspręstumėte tapatybės problemas, įskaitant piktnaudžiavimą alkoholiu ar medžiagomis, kreipkitės pagalbos į psichikos sveikatos specialistą. Jie gali padėti jums suprasti priežastis, dėl kurių galite kovoti, ir išmokti naujų būdų, kaip susidoroti, kai jaučiate nelaimę.
Žodis iš „Wellwell“
Individualizacija yra kritinis procesas vystymosi metu, ypač paauglystėje, kai paaugliai ir jauni suaugusieji pradeda tvirtinti savo savarankišką tapatybę ir užmegzti darnų savęs jausmą. Tai nereiškia, kad procesas baigiasi žmogui sulaukus pilnametystės. Individualizacija yra visą gyvenimą trunkantis procesas, o jūsų savęs jausmas gali ir toliau prisitaikyti ir augti, kai turėsite naujos patirties.
