Paprasčiau tariant, recidyvas yra anksčiau pagerėjusios sveikatos būklės pablogėjimas. Priklausomybės atsinaujinimas yra tada, kai asmuo, turėjęs praeities priklausomybę, vėl pradeda daryti savo priklausomybę sukeliantį elgesį po to, kai to nedarė, vadinamą abstinencija.
Amerikos priklausomybės medicinos draugija (ASAM) pažymi, kad „recidyvas“ apibrėžiamas kaip elgesio ar kitų esminių aktyvios ligos rodiklių pasikartojimas po remisijos laikotarpio. Pavyzdžiui, tas, kuris tam tikrą laiką, tarkim, šešis mėnesius, visiškai nustojo gerti, patirs recidyvą, jei pradės gerti nesveikai. Jei jie gėrė tik vieną gėrimą, gali būti laikoma, kad jie „paslydo“, bet ne visiškai atsinaujino.
Žmonėms, kurie bando kontroliuoti savo elgesį, o ne bando visiškai mesti, atsinaujinimas įvyksta, kai asmuo kontroliuoja elgesį, tačiau iš naujo išgyvena nevaldomo elgesio laikotarpį.
Pavyzdžiui, kažkas, bandantis kontroliuoti savo alkoholio vartojimą, kuris gėrė dėl atsinaujinimo, gali sukelti besaikio gėrimo seansą. Pirkėjui, bandančiam laikytis išlaidų plano, atsinaujinimas gali vykti apsipirkimo metu.
Jei jūs ar artimas žmogus kovoja su narkotikų vartojimu ar priklausomybe, susisiekite su Piktnaudžiavimo medžiagomis ir psichinės sveikatos paslaugų administracijos (SAMHSA) nacionaline pagalbos linija 1-800-662-4357 informacijos apie palaikymo ir gydymo įstaigas jūsų vietovėje.
Daugiau psichinės sveikatos išteklių rasite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje.
Ar dažnai pasitaiko recidyvų?
Recidyvas yra priklausomybės požymis. Netgi tikimasi, kad žmonės, bandantys įveikti priklausomybę, patirs vieną ar net kelis atkryčius, prieš sėkmingai mesti rūkyti.
Recidyvas netgi laikomas pokyčių pakopų modelio etapu, kuris numato, kad žmonės pereis vengimo procesą, svarstys galimybę mesti rūkyti, imtis aktyvių veiksmų mesti rūkyti ir tada atsinaujinti. Kartais žmonės mesti kelis kartus per etapus prieš mesti.
Ar recidyvas yra nesėkmės ženklas?
Nepaisant to, kad recidyvas yra gerai atpažįstamas atsigavimo nuo priklausomybės aspektas, daugelis žmonių, bandantys mesti priklausomybę, pajus, kad jiems nepavyko, jei jie atsinaujins. Jie gali atsisakyti savo pastangų, manydami, kad mesti mesti jiems yra per sunku. Net kai kurios gydymo programos atkakliai vertina dalyvius.
Pripažinti, kad recidyvas yra įprasta atsigavimo proceso dalis, yra naudingesnis būdas pažvelgti į recidyvą. Asmenys ir gydymo programos, kurie laikosi šios nuomonės, yra sėkmingesni, o ilgainiui tie, kurie priima ir stengiasi vėl bandyti po atkryčio, greičiausiai galiausiai įveikia savo priklausomybę.
Pasikartojimo etapai
Norint suprasti, kaip išvengti atkryčio, pirmiausia reikia suprasti patį atkryčio procesą. Recidyvas nėra staigus įvykis; tai procesas, vykstantis per tam tikrą laikotarpį, kuris gali svyruoti nuo savaičių iki net mėnesių.
Recidyvo etapai apima:
- Emocinis atsinaujinimas: Šiame etape žmonės negalvoja apie medžiagos vartojimą, tačiau dėl savo elgesio ir emocijų ateityje gali kilti didesnė rizika. Pavyzdžiui, jie gali patirti izoliaciją, nerimą, prastą rūpinimąsi savimi ir menką socialinę paramą.
- Psichinis recidyvas: Šiame etape žmonės galvoja apie medžiagos vartojimą ir galbūt net trūksta žmonių ir vietų, susijusių su jų vartojimu.
- Fizinis recidyvas: Kaip rodo pavadinimas, šis etapas apima faktinį medžiagos naudojimą dar kartą.
Kaip teigiamai reaguoti į recidyvą
Tai nereiškia, kad į recidyvą nereikėtų žiūrėti rimtai. Geros gydymo programos planuoja galimybę numatyti atkryčių prevenciją kaip proceso dalį.
Recidyvų prevencijos terapiją (RPT) prieš daugiau nei 40 metų sukūrė daktaras G. Alanas Marlattas ir daktarė Judith Gordon. Šis požiūris padeda sveikstantiems žmonėms numatyti veiksnius, kurie gali paskatinti juos vėl įsitraukti į priklausomybę, ir iš anksto suplanuoti šias situacijas.
RPT yra trys pagrindinės dėmesio sritys:
- Elgesio metodai / gyvenimo būdo pokyčiai: padėti žmonėms nustatyti įpročius, kurie pagerina atsigavimą ir užkerta kelią atkryčiui, įskaitant reguliarų miegą, mankštą ir atsipalaidavimo strategijas.
- Įveikimo įgūdžių lavinimas: padėti žmonėms susidoroti su potraukiu ir potraukiais, taip pat galimomis didelės rizikos situacijomis ir emocijomis.
- Kognityvinės terapijos intervencijos: padėti žmonėms pertvarkyti, kaip jie galvoja apie atsinaujinimą, kad jie galėtų tai vertinti kaip galimybę mokytis, o ne gilų asmeninį trūkumą.
Svarbu iškart po atkryčio susitelkti į sveikimą. Galvojimas apie tai, kas paskatino recidyvą, yra svarbus žingsnis siekiant išvengti, kad tai nepasikartotų. Pavyzdžiui, ar buvo kokių nors veiksnių, įvykusių prieš pat atkryčio, teigiamų ar neigiamų?
Kartais stresiniai įvykiai gali sukelti recidyvą, ypač jei priklausomybę sukelianti medžiaga ar elgesys buvo naudojami kaip būdas įveikti stresą. Tačiau laimingi įvykiai taip pat gali sukelti atsinaujinimą, ypač jei kiti švenčia su alkoholiu.
Svarbu tai išdėstyti perspektyvoje. Žmonės gali pereiti nuo atkryčio, tvirtiau įsipareigodami išvengti būsimų recidyvų, vengdami ar valdydami trigerius, kol jie dar neatsiranda.
Žodis iš „Wellwell“
Atminkite, kad jei bandote mesti, turėtumėte planuoti ir stengtis išvengti atkryčio. Bet jei tu padaryti atsinaujinant, turėtumėte sutikti, kad tai yra įprasta metimo dalis ir pasiryžti mokytis iš patirties. Vienas gydymo tikslas yra padėti žmonėms išmokti atpažinti atkryčio požymius ankstyvosiose stadijose, kad padidėtų tikimybė. sėkmingo pasveikimo.