Šiame straipsnyje pateikta informacija gali sukelti kai kuriuos žmones. Jei kyla minčių apie savižudybę, susisiekite su Nacionaline savižudybių prevencijos tarnyba adresu 1-800-273-8255 parama ir pagalba iš apmokyto patarėjo. Jei jums ar artimajam gresia tiesioginis pavojus, skambinkite 911.
Daugiau psichinės sveikatos išteklių rasite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje.
Nors daugelis žmonių, sergančių depresija, gyvena visavertį gyvenimą ir dažnai randa jiems tinkamus gydymo planus, svarbu žinoti apie mirtinas mirtis tiems, kurie kenčia nuo šios psichinės sveikatos būklės.
Vienas iš pagrindinių būdų, kaip depresija gali sukelti mirtį, yra tai, kad dėl neigiamų simptomų žmogus nusprendžia atimti sau gyvybę. Depresija gali priversti žmones pasijusti bejėgiais ir be vilties, todėl jie gali padaryti nelemtą išvadą, kad savižudybė yra vienintelis būdas nutraukti jų kančias.
Padidėjusi savižudybės rizika
Ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC) duomenimis, savižudybės buvo dešimtoji mirties priežastis tarp visų amžiaus grupių 2017 m. 2016 m. Jungtinėse Valstijose buvo beveik 45 000 mirčių, susijusių su savižudybe.
Remiantis kai kuriais vertinimais, depresija pasireiškia maždaug pusėje visų savižudybių.
CDC duomenimis, kita pusė, apie 54% žmonių, mirusių dėl savižudybės, neturėjo žinomos psichinės sveikatos būklės.
Ką daryti
Jei jaučiate depresijos simptomus, pasitarkite su gydytoju arba psichinės sveikatos specialistu. Jie gali rekomenduoti gydymo būdus, tokius kaip antidepresantai ir pokalbių terapija, kurie abu gali palengvinti simptomus ir padėti pasijusti geriau.
Savigyda
Depresija taip pat gali paskatinti kai kuriuos asmenis kreiptis į narkotikus ir (arba) alkoholį į savigydos emocines problemas. Tai gali atsitikti dažniau, kai žmonės nesugeba susidoroti ar susidoroti su skausmingais liūdesio, izoliacijos, pykčio, beviltiškumo ir streso jausmais.
Kai asmuo serga depresija ir jam pasireiškia nesveika priklausomybė nuo šių medžiagų, tai vadinama dviguba diagnoze, nes yra depresijos ir narkotikų vartojimo sutrikimų.
Dviguba diagnozė apsunkina depresijos gydymą, nes abi sąlygos turi būti sprendžiamos kaip atskiri, tačiau tarpusavyje susiję dalykai.
Nacionalinis narkotikų vartojimo institutas praneša, kad kas ketvirtą mirtį Amerikoje galima kaltinti alkoholiu, tabaku ir neteisėtu narkotikų vartojimu. Be to, Piktnaudžiavimo medžiagomis ir psichinės sveikatos paslaugų administracija teigia, kad piktnaudžiavimas medžiagomis yra vienas didžiausių savižudybės rizikos veiksnių.
Ką daryti
Jei turite depresijos simptomų ir netinkamą narkotikų vartojimą, svarbu pasitarti su savo gydytoju apie savo jausmus ir elgesį. Tinkama diagnozė gali padėti užtikrinti tinkamą gydymą kiekvienai būklei pašalinti.
Trumpalaikis gydymas apima visų jūsų vartojamų medžiagų nutraukimą. Jūsų gydytojas gali pateikti rekomendacijų dėl detoksikacijos ir nutraukimo proceso. Atsižvelgdamas į aptariamą medžiagą ir vartojimo dažnumą bei trukmę, gydytojas gali rekomenduoti stacionarinį gydymą stacionare arba ambulatorines galimybes, kad padėtų šio proceso metu.
Kai kuriais atvejais šį procesą galite atlikti namuose, tačiau pirmiausia turėtumėte visada pasitarti su savo gydytoju. Narkotikų atsisakymas kai kuriais atvejais gali kelti pavojų gyvybei, todėl reikia profesionalios intervencijos ir medicininės priežiūros.
Ilgalaikis dvigubos diagnozės problemų gydymas gali apimti antidepresantų, psichoterapijos ir kitų vaistų vartojimą depresijos simptomams šalinti, įskaitant:
- Elgesio konsultavimas
- Kognityvinė-elgesio terapija
- Nenumatytų atvejų valdymas
- Grupinė terapija
- Vaistai, padedantys pasveikti
- Palaikymo grupės
Su depresija susijusios ligos
Lėtinės ligos taip pat gali padidinti depresijos riziką. Kai kuriais atvejais tai gali būti dėl to, kad stresas susidoroja su liga, todėl labiau tikėtina, kad žmogus patirs depresijos simptomus. Kai kurios sveikatos sąlygos, tokios kaip insultas ir Parkinsono liga, taip pat gali sukelti smegenų pokyčius, kurie skatina depresiją.
Pasak Nacionalinio psichikos sveikatos instituto, depresija gali būti dažna žmonėms, sergantiems ligomis, įskaitant:
- Alzheimerio liga
- Vėžys
- Diabetas
- Epilepsija
- Širdies liga
- ŽIV / AIDS
- Išsėtinė sklerozė
- Reumatoidinis artritas
- Insultas
Tyrimai rodo, kad depresija gali apsunkinti gretutines ligas, nes jei emociškai nesijaučiate sunkiau, laikykitės savo gydymo režimo.
Be to, atrodo, kad depresija sergantiems žmonėms yra didesnė rizika užsikrėsti tam tikromis ligomis, tokiomis kaip širdies liga. Visi šie veiksniai gali kelti didesnę riziką žmonėms mirti nuo medicininės ligos, nei būtų kitaip, jei jie tai padarytų. neturi depresijos.
Dar reikia atlikti tolesnius tyrimus, siekiant ištirti ryšį tarp depresijos ir kitų sveikatos sutrikimų. Kai kurios siūlomos teorijos apima tai, kad depresija sergantiems žmonėms gali būti sunkiau rūpintis savo sveikata ir jiems gali būti mažiau galimybių naudotis medicinine priežiūra.
Fiziologiniai pokyčiai, tokie kaip padidėjęs uždegimas ir streso hormonų pokyčiai, taip pat gali turėti reikšmės.
Ką daryti
Bendros gydymo galimybės, skirtos depresijos, gyvenimo būdo ir kitų ligų simptomams pašalinti, gali būti veiksmingos valdant gretutinę depresiją ir lėtines ligas.
Jei turite sveikatos sutrikimų ir turite depresijos simptomų, pasitarkite su gydytoju. Kai kuriais atvejais, pavyzdžiui, jei sergate skydliaukės liga, tai, ką jaučiatės, iš tikrųjų gali būti susiję su jūsų liga, o pagrindinės būklės gydymas gali padėti palengvinti depresijos simptomus.
Gydymo galimybės dažnai apima psichoterapijos, vaistų vartojimą ar jų derinį. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad tiek įrodymais pagrįsta psichoterapija, tiek antidepresantai veiksmingai gydė depresijos simptomus asmenims, sergantiems kartu diabetu.
Depresijos komplikacijos
Jei esate prislėgtas, sunkiau pasirinkti gerą gyvenimo būdą. Gali būti, kad nemiegi ir gerai nevalgysi, gali mažai judėti, gali gerti, rūkyti ar vartoti narkotikus. Visi šie veiksniai gali padidinti ligos ir blogos sveikatos riziką, o tai savo ruožtu padidina tikimybę, kad žmogus mirs anksčiau laiko.
Depresija yra psichikos sutrikimas, tačiau jis taip pat daro didelę įtaką fizinei sveikatai ir bendrai savijautai.
Galimos depresijos komplikacijos gali būti šios:
Diabetas
Tyrimai rodo, kad depresija sergantiems žmonėms yra daug didesnė tikimybė susirgti diabetu, nors nėra aišku, ar vienas sukelia kitą, ar atvirkščiai. Vienas tyrimas parodė, kad žmonėms, sergantiems sunkia depresija ir diabetu, sergantiems širdies ligomis ar be jų, yra didesnis širdies ir kraujagyslių rizikos veiksnių skaičius.
Mitybos trūkumai
Kai kurie tyrimai rodo, kad mitybos trūkumai gali sukelti depresiją ir kad dietos pokyčiai, kurie yra depresijos simptomas, taip pat gali sukelti trūkumų, įskaitant:
- Amino rūgštys
- B grupės vitaminai
- Mineralai
- Omega-3 riebalų rūgštys
Su stresu susijęs poveikis
Stresas gali prisidėti prie depresijos simptomų, o dėl depresijos - padidėti. Stresas gali turėti daug įvairių neigiamų padarinių sveikatai, įskaitant:
- Nerimas
- Sumažėjęs imunitetas
- Miego sutrikimai
Tai taip pat gali sukelti ir pasunkinti kitas sveikatos sąlygas.
Savipagalbos strategijos
Kartu su individualiu gydymo planu, kurį jūs ir jūsų psichinės sveikatos specialistas parengiate savo depresijai gydyti, taip pat galite naudoti keletą savipagalbos strategijų, padedančių atitolinti liūdesio ar tuštumos jausmus.
Štai keletas idėjų:
- Paskambinkite draugui ar artimam šeimos nariui.
- Šok pagal savo mėgstamą muziką.
- Prisijunkite prie sporto salės, kad galėtumėte pasimankštinti, pakelti natūralią nuotaiką ir susirasti naujų draugų.
- Veskite žurnalą.
- Pasivaikščiokite ar prisiglauskite prie savo augintinio.
- Dažykite, spalvinkite ar pieškite.
- Naudokite atsipalaidavimo metodus, pvz., Vadovaujamus vaizdus ar jogą.
Žodis iš „Wellwell“
Kai esate prislėgtas, gali atrodyti, kad jūsų gyvenimas niekada nepagerės ir niekas niekada nepadės, tačiau taip nėra. Depresija yra labai išgydoma vartojant tokius vaistus kaip antidepresantai, psichoterapija ar jų derinys.
Pasitarkite su savo gydytoju apie savo simptomus, tačiau visada nedelsdami kreipkitės į greitosios pagalbos tarnybą, jei jums kyla tiesioginis pavojus.
