Daugelis žmonių elektronines patyčias laiko paauglių problemomis, tačiau darbo vietos nėra apsaugotos nuo patyčių internete. Iš tiesų, priekabiautojai darbovietėse dažnai naudoja internetines patyčias, kad įbaugintų bendradarbius ir kontroliuotų jų aplinką. Todėl žinoti, kaip reaguoti, yra būtina. Nors kiekviena situacija yra skirtinga, jei iš anksto žinote, kaip elgtis su elektroninėmis patyčiomis darbo vietoje, turėtumėte sugebėti išgyventi nepažeistą situaciją. Štai 11 būdų, kaip kovoti su elektroninėmis patyčiomis darbe.
Neatsakykite iš karto
Kai bendradarbis ar vadovas pasako ką nors uždegančio, paskelbia netiesą ar užsipuola jus internete, skirkite šiek tiek laiko savo mintims surinkti.
Kad ir kaip stipriai jus įskaudintų žodžiai, neatsakykite pykdami. Verčiau įkvėpkite ir surinkite save.
Tikslas yra ne reaguoti, o atsakyti protingai. Kartais nereikia atsakyti. Kitu metu jūsų darbas reikalauja palaikyti ryšį su asmeniu.
Atsakymas turi būti ramus ir racionalus
Nors dažniausiai geriausia nepaisyti patyčių internete, kartais darbo situacijose reikia atsakyti į el. Laišką ar kitas bendravimo formas. Jei galite atsakyti asmeniškai, o ne raštu, darykite tai. Bet nesileiskite į šaukimo mačą. Taip pat nėra gera mintis plūsti piktais žodžiais ir savo kaltinimais. Jūs nenorite, kad visas biuras stebėtų jūsų ir kito bendradarbio mainus.
Pasakykite kibernetinei patyčiai, kurios tikitės, kad elgsena baigsis
Atminkite, kad jūsų rašytinio žodžio interpretacija gali skirtis, nei numatyta.
Atvirai ir sąžiningai bendraukite apie tai, kas jums pasirodė įžeidžianti. Nesinaudokite grasinimais, o ramiai nurodykite, kad jus įžeidė.
Įsitikinkite, kad internetinis priekabiautojas žino, kad norite, kad komentarai nebebūtų. Jei bendradarbio elgesys nesikeičia ir internetinės patyčios tęsiasi, laikas pereiti vadovavimo grandine.
Spausdinkite ir saugokite visų priekabiavimų kopijas
Pabandykite išsaugoti visus pranešimus, komentarus ir įrašus kaip įrodymus. Tai apima el. Laiškus, tinklaraščio įrašus, socialinės žiniasklaidos pranešimus, „tweet“, tekstinius pranešimus ir pan. Nors jūsų pirmoji reakcija gali būti ištrinti viską, be įrodymų neturite elektroninių patyčių įrodymų.
Pranešti apie elektronines patyčias darbdaviui
Įtraukite jų failų el. Laiškų kopijas ar kitą korespondenciją. Svarbu, kad ir toliau praneštumėte apie kiekvieną įvykusį įvykį. Jei jūsų darbdavys nenori reaguoti ar spręsti elektroninių patyčių problemą, apsvarstykite galimybę kreiptis į policiją ir pateikti pranešimą. Nors jie gali negalėti nieko legaliai padaryti, jei patyčios išaugtų, svarbu turėti byloje pateiktą ataskaitą.
Praneškite apie internetines patyčias savo interneto paslaugų teikėjui
Kai elektroninės patyčios atsiranda jūsų asmeninėse paskyrose arba įvyksta namuose, svarbu pranešti apie įvykius. Būtinai persiųskite internetinių patyčių kopijas savo interneto paslaugų teikėjui. Jei patyčios įvyko socialinio tinklo svetainėje, būtinai praneškite apie tai ir jiems.
Kreipkitės į policiją, jei elektroninės patyčios apima grėsmes
Grėsmės mirti, grasinimas fiziniu smurtu ar elgesio su vaikais požymiai prieštarauja įstatymams ir apie juos turėtų būti nedelsiant pranešta.
Taip pat turėtumėte pranešti apie bet kokį priekabiavimą, kuris tęsiasi ilgesnį laiką, taip pat apie bet kokį susirašinėjimą, kuris apima priekabiavimą dėl rasės, religijos ar negalios.
Policija spręs šiuos įvykius.
Uždarykite „Cyberbully“ bendravimo duris
Atšaukite dabartines socialinių tinklų ir asmeninių el. Pašto paskyras ir atidarykite naujas paskyras. Jei elektroninės patyčios vyksta per mobilųjį telefoną, pakeiskite savo mobiliojo telefono numerį ir gaukite neįtrauktą į sąrašą telefono numerį. Tada užblokuokite internetines patyčias iš naujų socialinių tinklų svetainių, el. Pašto paskyrų ir mobiliųjų telefonų. Sužinokite, ar jūsų įmonės el. Pašto programoje yra filtras, leidžiantis el. Laiškus siųsti tik tiems, kurie yra jūsų „saugių“ sąraše. Jei įmanoma, apribokite ir internetinį bendravimą darbe.
Pranešti apie anonimines internetines patyčias
Daug kartų policija gali susekti, kas siunčia el. Laiškus ir žinutes. Atminkite, kad jums nereikia taikstytis su elektroninėmis patyčiomis. Daug kartų elektroninės patyčios paliks aiškų įrodymų pėdsaką, kuris gali labai padėti jį panaikinti.
Pasirinkite High Road
Nesvarbu, ką žmogus sako ar daro, stenkitės išlaikyti savo ramybę darbe. Tikslas - išlikti ramiam ir racionaliam. Jei susinervinsite, paskelbsite neigiamų dalykų ar pasakysite ką nors, ko vėliau gailitės, tai gali pakenkti jūsų padėčiai darbe.
Atminkite, kad internetinis priekabiautojas tikisi sulaukti jūsų reakcijos. Neleiskite, kad taip atsitiktų.
Būkite kuo profesionalesni visada.
Suraskite palaikymą
Elektroninės patyčios yra didelė problema, kurios nereikėtų spręsti atskirai. Būtinai apsupkite palaikančiais draugais ir šeima. Ieškokite žmonių, kurie galėtų suprasti, ką išgyvenate. Atminkite, kad tai padeda kalbėtis su kuo nors apie tai, ką jūs patiriate. Taigi apsvarstykite galimybę kreiptis į profesionalų pagalbą ar konsultaciją, kad galėtumėte pasveikti iš išbandymo.