Jei bijote išryškinti savo teigiamus bruožus, jus gali kamuoti savireklamos baimė. Nors savireklamos baimė neturi oficialaus fobijos pavadinimo, tai yra niokojanti, tačiau įprasta baimė, galinti sukelti sumaištį jūsų kasdieniame gyvenime. Žmonės, kurie bijo savireklamos, gali būti perduodami paaukštinti darbą, praleisti progas susisiekti su galimomis datomis ir išvengti galimo pomėgių. Taigi verta palengvinti šią baimę savyje.
Apsimetėlio sindromas
Savireklamos baimė yra susijusi su apgavikų sindromu, neoficialiu, bet labai ištirtu psichologiniu klausimu. Tiek vyrai, tiek moterys gali sirgti apgavikų sindromu, nors vyrai gali mažiau priklausyti nuo jo. Jei kenčiate nuo šio sutrikimo, jūs laikotės giliai įsišaknijusio įsitikinimo, kad kad ir kokie geri būtų jūsų pasiekimai, galų gale būsite atpažintas kaip sukčiavęs.
Ši baimė gali pasireikšti įvairiais būdais. Galite tyčia ar nesąmoningai sumenkinti savo pasiekimus. Galite kreiptis į kitus, kad patvirtintumėte savo, kaip protingo, kompetentingo žmogaus, savivertės jausmą. Gali būti, kad nenorite savęs tikrinti. Tiesą sakant, galite būti itin jautrūs kritikai, matydami tai kaip savo nekompetencijos įrodymą.
Kaip gali pakenkti savireklamos baimė
Savireklamos baimės padariniai daugiausia priklauso nuo jūsų individualių aplinkybių. Dainininkai, aktoriai, muzikantai, rašytojai ir kiti menininkai turi nuolat save reklamuoti, įtikinti agentus ir auditoriją savo talentu.
Praktiškai bet kokią karjerą gali nuversti savireklamos baimė.
Nesvarbu, ar lipate verslo laiptais, ar svarstote apie verslą, rinkodara yra pagrindinis sėkmės komponentas. Žmonės, kurie bijo savireklamos, dažniausiai renkasi žemo lygio darbus, kurie atlygina atitikimą ir atgraso nuo ambicijų, net jei jiems atrodo, kad darbas nuobodus ar neišsipildantis.
Savireklamos baimė taip pat gali sužlugdyti jūsų asmeninį gyvenimą. Pasitikėjimas yra svarbi potencialaus porininko, tiek vyro, tiek moters, savybė. Pirmosioms datoms reikia subtilios pusiausvyros: pristatykite savo geriausią save, išvengdami skambesio, tarsi girtumėtės. Net nusileidimas per tą pirmą pasimatymą gali būti nelengvas, jei bijote pranešti kitiems, kas jūsų unikalus ar ypatingas.
Nesėkmės ir sėkmės baimė
Savireklamos baimė dažnai persipina su dvyniais nesėkmės ir sėkmės baimėmis. Paaukštinti save yra rizikuoti, išleisti save ten, kur galėtų spręsti kiti. Pirmasis žingsnis dažnai lemia vieną iš dviejų rezultatų: sėkmę ar nesėkmę.
Nesėkmės ir sėkmės baimė kartais egzistuoja vienam asmeniui tuo pačiu metu. Kartu su savireklamos baime, praktiškai kiekvienas jūsų priimtas sprendimas turi būti kruopščiai įvertintas. Lengva atsidurti tiesiogine prasme sustingusia, nesugebanti savarankiškai priimti net mažiausių sprendimų.
Savireklamos baimės gydymas
Panašu, kad savireklamos baimė, kaip ir dauguma baimių, gerai atsiliepia pažinimo ir elgesio metodams. Tiriamoji arba psichodinaminė psichoterapija taip pat gali padėti suprasti galimus konfliktus, dėl kurių kyla ši problema.
Teiginiai yra paprasti, bet galingi teiginiai, kurie gali padėti pakeisti jūsų mąstymą. Štai keli pavyzdžiai, kurie gali padėti įveikti savireklamos baimę:
- Turiu ką nors unikalaus pasiūlyti.
- Esu talentinga, protinga ir gabi.
- Aš nesu geresnė ar blogesnė už tą žmogų, kuriam man reikia padaryti įspūdį. Mes abu esame žmonės.
Taip pat galite parašyti savo patvirtinimus. Jei jūsų baimė priklauso nuo tam tikro nepasitikėjimo savimi ar tam tikros situacijos, parašykite patvirtinimą, kuriame atsižvelgiama į jūsų situaciją.
Perskaitykite ar pasakykite savo teiginius bent kartą per dieną, pageidautina daugiau. Pažvelgus į save veidrodyje, teiginys gali padėti nugrimzti. Tikslas yra pakeisti savo neigiamą savęs kalbėjimą teigiamais pranešimais ir kartoti tuos pranešimus, kol nuoširdžiai jais tikite.
Kartais savireklamos baimė yra giliai įsišaknijusi kitose baimėse ar įsitikinimuose apie save. Jei jūsų baimė riboja jūsų gyvenimą arba jūs negalite to padaryti savarankiškai, apsvarstykite galimybę kreiptis į gydymą. Terapeutas gali padėti išspręsti problemas, susijusias su jūsų baime, ir parengti gydymo planą jiems įveikti.
Savireklamos baimė gali būti nemaloni, tačiau sunkiai dirbant ir šiek tiek padedant nėra jokios priežasties, dėl kurios turėtumėte ir toliau kentėti.