Kinofobija arba šunų baimė yra itin dažna specifinė fobija. Nors gyvačių ir vorų fobijos yra dar labiau paplitusios, vidutinis žmogus kur kas dažniau susiduria su šunimis kasdieniame gyvenime. Šunų fobija gali būti niokojanti, ribojanti kontaktą su šunims priklausančiais draugais ir artimaisiais ir apribojanti įprastą veiklą.
Kinofobijos priežastys
Kaip ir daugumą gyvūnų fobijų, šunų baimę dažniausiai sukelia neigiama patirtis su šunimi, ypač vaikystėje. Natūraliai smalsu ir vaikai, ir šunys, o jums artėjant prie tvoros gali būti, kad jus užšoko per daug susijaudinęs šuniukas arba užaugo didelis sargybinis.
Didelis šuo gali padaryti didelį įspūdį mažam vaikui, net jei iš tikrųjų nebuvo įvykdytas išpuolis.
Neigiama patirtis neturėjo turėti tiesioginės įtakos jums. Daugelis tėvų perspėja vaikus apie artėjimą prie keistų šunų. Vaiko vaisinga vaizduotė kartu su neišsamiu ar net klaidingu šuns elgesio supratimu gali sukelti visišką šunų fobiją. Jei draugą ar giminaitę užpuolė šuo, arba tėvams kilo nesveika baimė, padidėja kinofobijos rizika.
Simptomai
Kaip ir visos fobijos, šunų baimė gali labai skirtis. Galite bijoti tik didelių veislių. Jums gali būti nejauku dėl gyvų šunų, tačiau visiškai pasitenkinkite šunų žiūrėjimu nuotraukose ar TV laidose. Taip pat gali skirtis kinofobijos simptomai.
Dažniausios reakcijos yra:
- Bandymas pasislėpti
- Dezorientacija
- Šąlant sustingsta
- Pykinimas
- Pabėgti
- Drebulys
Jūs netgi galite pradėti verkti. Išankstinis nerimas dažnai pasireiškia dienomis iki žinomos akistatos.
Komplikacijos
Kadangi šunys yra tokie populiarūs kaip naminiai gyvūnai ir kompanionai, jų išvengti gali būti beveik neįmanoma. Gali būti, kad jūs ribojate ryšius su šunų savininkais, net vengdami šeimos susibūrimų. Gali būti, kad negalėsite mėgautis lauko veikla, pavyzdžiui, pasivaikščiojimu parke, žygiais pėsčiomis ar kempingu, nes daugelis lauko entuziastų atneša savo šunis. Laikui bėgant, įprasta rutina gali tapti labai suvaržyta, nes bandysite užkirsti kelią bet kokiam atsitiktiniam kontaktui su šunimi.
Ši vis didesnė izoliacija gali sukelti depresiją ir kitus nerimo sutrikimus. Kai kurie žmonės gali vis labiau nenorėti palikti savo namų.
Kinofobijos gydymas
Kaip ir visos gyvūnų fobijos, šunų baimė gerai atsiliepia gydymui. Kognityvinė elgesio terapija (CBT) yra viena iš gydymo rūšių, kurios gali būti veiksmingos. Kognityvinės ir elgesio technikos, tokios kaip sisteminis jautrumo sumažinimas ir potvyniai, yra skirtos padėti pašalinti baimę ir skatinti naudingesnius įveikos įgūdžius.
Nors šie metodai tradiciškai atliekami naudojant gyvus šunis, galima atlikti aktyvų vaizduotės poveikį. Jei jums bus skiriamas tokio tipo gydymas, būsite skatinami elgtis teigiamai, pavyzdžiui, prieiti prie šuns ir jį glostyti. Užuot bendravę su gyvu šunimi, jūs gyvai įsivaizduosite šunį.
Jei jūsų fobija yra sunki, kartu su terapija gali būti naudojami vaistai. Tam tikri vaistai gali žymiai sumažinti jūsų nerimą, todėl galite sutelkti dėmesį į terapijos metodus.
Nors kinofobija gali būti rimta, ji yra nepaprastai gydoma. Šiek tiek padirbėjus nėra jokios priežasties, dėl kurios jūs ir toliau turite savarankiškai susidoroti su simptomais.