Kokia diena yra nervine bulimija sergančio žmogaus gyvenime? Šis išgalvotas pasakojimas nukreipia jus į jauną kolegijos amžiaus moterį, gyvenančią su šiuo sutrikimu.
Atkreipkite dėmesį, kad žmonės, turintys valgymo sutrikimų (net išgalvotus), gali sukelti tuos, kurie serga šiais sutrikimais. Jei turite valgymo sutrikimų ar anksti sveikstate, apsvarstykite, ar šios istorijos skaitymas bus naudingas pasveikti. Jei jus suveikė, prašome apie tai pasikalbėti su savo terapeutu ir (arba) gydymo komanda.
Bulimijos simptomai ir įspėjamieji požymiaiIšgalvota sąskaita
Dabar rytas, aš keliuosi ir ruošiuosi dienai. Stengiuosi nežiūrėti į veidrodį prieš apsirengdama, bet neišvengiamai taip ir darau. Taip pat tikrinu mastą. Balsas mano galvoje sako, kad atrodau stora ir tikriausiai priaugau svorio dėl visko, ką valgiau praėjusią naktį. Vis dėlto apsivaliau po to, ir tai man suteikia šiek tiek atgaivos iš kritikos. Man skauda gerklę. Tiesą sakant, šiais laikais dažniausiai būna skaudu.
Aš mėgaujuosi tuo, kad ryte nesu alkanas. Tokiu būdu aš nevartoju kalorijų, kurių greičiausiai nesudeginsiu tik sėdėdamas klasėje. Geriu kavą pusryčiams, o tada einu į mokyklą. Per visą pamoką vis bandau išsiaiškinti būdą, kaip apskritai išvengti pietų valgymo.
Jei galėčiau tiesiog išvengti tiek valgymo, gal nereikėtų apsivalyti. Gal galiu nueiti į biblioteką ir pasakyti draugams, kad penktadienį turiu mokytis dėl savo testo, todėl tai ir darau. Aš valgau obuolį. Mano dantys yra tokie jautrūs, kad sunku juos valgyti.
Pastebėjęs, kad mano akys kraujuoja, viena mano mokytoja klausia, ar jaučiuosi gerai. Aš meluoju ir sakau jai, kad šiuo metu turiu tikrai blogą alergiją. Per popietės užsiėmimus stengiuosi atkreipti dėmesį, galvodamas tik apie tai, kaip praeis visa kita diena.
Ką mano mama gamina vakarienei? Ar galiu visai nevalgyti? Tai mažai tikėtina, ir tikriausiai baigsiu persivalgyti. Kaip aš to atsikratysiu? Kaip tai slėpsiu nuo savo tėvų?
Klausimų ir rūpesčių dėl maisto, valgymo ir svorio srautas atrodo nesibaigiantis.
Po mokyklos esu tokia, tokia alkana. Yra dalis manęs, kuri žino, kad man reikia valgyti, bet balsas mano galvoje nuolat kritikuoja mane, sakydamas, kad aš neverta valgyti, kad aš jau sveriu per daug, kaip yra. Taigi išgeriu keletą dietinių gazuotų gėrimų ir einu pabėgioti, grįžusi namo pasisverdama, ar nieko nepraradau.
Paskambina mano vaikinas, ir mes ginčijamės dėl kažko kvailo, o jis man sako, kad mano, jog turėtume pailsėti vienas nuo kito. Tai tikrai nėra netikėta, bet galiu tik pagalvoti, kad jis su manimi išsiskiria dėl mano svorio. Balsas mano galvoje ir toliau kritikuoja man sakant, kad neturėjau valgyti prieš jį, kad niekas manęs nemylės. Neigiamos emocijos mane apipila.
Atėjęs į apačią paklausiu mamos, kas yra vakarienė. Ji man sako, o aš dejuoju į vidų. Tai mano mėgstamiausias valgis ir man bus per sunku išvengti valgymo. Vakarieniaujant aš valgau tikrai greitai ir valgau per daug. Aš atsisakau šios dienos dietos.
Baigiu sausainių dėžutę spintelėje; tokiu būdu jie nebebus manęs rytoj ir rytoj galėsiu pradėti savo dietą. Aš žinau, kad vis tiek apsivalysiu, todėl galėčiau valgyti viską, ko noriu. Rytoj man bus gera.
Vėliau jaučiuosi nejaukiai sotus. Negaliu pakęsti jausmo ir žinau, kad yra vienas būdas pasijusti geriau, todėl einu į tualetą ir išmetu dušą. Mano mama pasibeldžia į duris, norėdama paklausti, ar man viskas gerai, ir aš jai sakau, kad esu duše.
Dabar jaučiuosi siaubingai ir gėdijausi. Nebenoriu to daryti sau.
Tačiau aš ir toliau kreipiuosi į maistą, kad galėčiau pasijusti geriau. Ši diena jau buvo įsukta, todėl ji nebesvarbi. Aš sėlinu žemyn ir pastebiu, kad sandėliuke suvalgau juokingą kiekį maisto, išlindau ištisomis maisto pakuotėmis į savo kambarį, kad galėčiau tęsti besaikio ir valymo ciklą.
Nakties pabaigoje nusprendžiu, kad rytoj bus geresnė diena - nebereikės blaškytis ar valyti. Nutariu paprasčiausiai nevalgyti.
Žodis iš „Wellwell“
Atkreipkite dėmesį, kad tai tik vienas atvejis, kai gali būti nervinė bulimija. Nors kiekvieno paciento patirtis skiriasi, bulimijos mintys ir elgesys yra nesveiki ir potencialiai pavojingi.
Nervinė bulimija pažeidžia bet kokios lyties, amžiaus, rasės, tautybės, kūno formas ir svorį, seksualinę orientaciją ir socialinę bei ekonominę būseną.
Jei turite valgymo sutrikimų, svarbu kreiptis pagalbos.
Vienas iš efektyviausių nervinės bulimijos gydymo būdų yra kognityvinė-elgesio terapija. Taip pat yra tyrimų, kurie rodo, kad savipagalba gali būti naudinga kai kuriems nervine bulimija sergantiems žmonėms.
Patarimai, kaip sustabdyti elgesio sutrikimų valgymą