Su obsesiniu kompulsiniu sutrikimu (OKS) susijusios manijos ir prievartos, nors ir pakankamai panašios, kad būtų galima atpažinti, kiekvienam žmogui skiriasi. Tačiau daugelis žmonių, sergantys OKS, stebisi, ar laikui bėgant jų manijos ir prievartos pasikeis ar pakeis kitos. Daugumai žmonių atsakymas į šį klausimą nėra paprastas „taip“ arba „ne“.
Obsesinio kompulsinio sutrikimo simptomų tipai
Daugybė tyrimų parodė, kad yra skirtingų tipų obsesinio-kompulsinio sutrikimo simptomų. Dažniausiai yra:
- Obsesijos, susijusios su simetrija, kartojimu ir skaičiavimu bei prievartos užsakymu
- Kaupti manijas ir priverstines jėgas
- Su užteršimu susijusios manijos ir valymo prievartos
- Agresyvios manijos ir prievartos tikrinimas
- Seksualinės / religinės manijos ir susijusios prievartos
Nors tikrai įmanoma patirti vieną, kai kuriuos ar visus šiuos simptomų tipus, didžioji dauguma tyrimų rodo, kad atsiradus OKS simptomų tipui, labai retai jis išnyksta ir pakeičiamas kitų tipų simptomais.
OCD simptomų tipai laikui bėgant linkę išlikti gana nuoseklūs.
Pavyzdžiui, jei kam nors nuo 13 metų atsiras su užteršimu susijusių manijų ir valymo prievartos, labai mažai tikėtina, kad vėliau gyvenime atsiras agresyvių manijų ir prievartos ar seksualinės / religinės manijos ir susijusios prievartos.
Kita vertus, OKS simptomai gali pasislinkti to paties tipo simptomuose. Remiantis aukščiau pateiktu pavyzdžiu, asmuo, turintis su užteršimu susijusių manijų ir valymo priverstines jėgas, pirmiausia gali pradėti nuo baimių, susijusių su užsikrėtimu ŽIV virusu, bet vėliau gyvenime pereiti prie salmonelių ar kokių kitų ligų sukėlėjų.
Kaip svyruoja OKS simptomų sunkumas
Taip pat svarbu nepamiršti, kad OKS simptomų sunkumas gali ir gali svyruoti per žmogaus gyvenimą, o tai reiškia, kad gali pasitaikyti atvejų, kai simptomai yra blogesni, ir kai jie palengvėja. Tai gali būti susiję su streso lygiu, aplinka, naudojamais gydymo metodais ir daugeliu kitų veiksnių.
Su OKS susijusio nerimo sprendimas
Yra įvairių būdų įveikti nerimą, kurį jaučiate dėl OKS, ir kiekvienas jūsų pasirinkimas yra teigiamas (priimant OKS ir mokantis jį toleruoti), neigiamas (bandant pabėgti ar gauti palengvėjimą) arba neutralus (siekiant išvengti problemos ar ignoruodami tai). Pabandykite pasirinkti teigiamą, kuris padės sustiprinti jūsų gebėjimą susitvarkyti su OKS.
Apsvarstykite galimybę valdyti savo nerimą apibūdinant jį sau, įvertinant jį ir nusprendžiant, ar galite jį ištverti, ir jei taip, kiek laiko:
- Apibūdinkite nerimą. Kaip tai priverčia jaustis? Ar jūsų delnai jaučiasi prakaituoti? Ar tavo širdis plaka greičiau? Ar jūsų raumenys įsitempę? Ar jaučiate nerimą ir susierzinimą?
- Įvertink savo nerimą skalėje nuo 0 iki 10, kai 0 nėra nė vienas, o 10 yra blogiausias nerimas, apie kurį galite pagalvoti.
- Nuspręskite, ar galite tai pakęsti. Ar galite ištverti nerimą, ar reikia ieškoti palengvėjimo? Jei nuspręsite susitvarkyti, pasirinkite laiką, per kurį susilaikysite nuo pagalbos. Pavyzdžiui, jei jūs tiesiog paspaudėte kažkam ranką ir tikrai norite išlaisvinti rankų dezinfekavimo priemonę, tačiau nusprendėte, kad galite susilaikyti 10 minučių, darykite viską, ką turite padaryti, kad išgyventumėte, nesvarbu, ar tai gilus kvėpavimas, ar susitelkimas į ką nors kita .
Iš esmės tai yra pats gydymas terapija ir gali padėti jaustis labiau kontroliuojamam ir mažiau jaudintis.