Pagrindiniai išsinešimai
- Daugeliui žmonių COVID-19 turi sudėtingų gyvenimo pabaigos situacijų.
- Normalu bijoti mirti vienam ir jausti uždarymo poreikį.
- Pasitelkę sveikatos priežiūros darbuotojus ir pasitelkę technologijas, artimieji galėjo atsisveikinti iš tolo.
Gyvenimo pabaiga yra tai, ką dauguma iš mūsų galvoja tam tikru momentu. Mes įsivaizduojame, koks jis bus ir kas bus šalia mūsų. Apsvarstome savo patirtį ir domimės, ar pakankamai nuveikėme ir mylėjome.
Kai kuriems žmonėms mirties nebijoma. Tačiau kitiems bijojimas mirti vien tik rodo didesnę baimę prarasti mirštančio proceso kontrolę. Šią baimę prarasti kontrolę dar labiau padidina tai, kad daugelis ligoninių ir slaugos namų per koronaviruso pandemiją įgyvendino lankytojų nebuvimo politiką, todėl daugelis žmonių, kasdien patiriančių mirtį, palieka be šeimos narių ar artimųjų šalia jų.
Laimei, gydytojai, slaugytojos ir kiti ligoninės darbuotojai nenuilstamai dirba siekdami užtikrinti, kad jų pacientai nemirtų vieni. Naudodamiesi technologijomis, kai kurios šeimos gali bendrauti su mylimu žmogumi paskutinėmis valandomis. Kiti guodžiasi žinodami, kad jų mylimąjį lydi nepaprastas sveikatos priežiūros darbuotojas, kuris sėdės su jais iki galo. Daugeliui tai padeda pakeisti vien mirimo kraštovaizdį.
Nors daugybė šeimų yra dėkingos už fronto darbuotojų palaikymą, atjautą ir nesavanaudiškumą, daugeliui vis dar lieka neatsakytų klausimų, kaip jų artimieji praleido paskutines akimirkas. Ši baimė, kad tėvas, motina, dėdė, brolis ar sesuo mirė vieni, gali apsunkinti sielvarto procesą ir sukelti uždarymą šeimos nariams.
Kalbėjomės su psichinės sveikatos ekspertais, kad geriau suprastume, kodėl bijome minties mirti atskirai ir kaip šeimos gali rasti paguodą ir ramybę pradėdamos sielvarto procesą.
Kodėl bijome mirti vieni?
Kad suprastume, kodėl bijome mirti viena, klinikinė socialinė darbuotoja, „What’s Your Grief“ įkūrėja ir programų direktorė Litsa Williams sako, kad pirmiausia turime pripažinti, jog ši baimė dažnai kyla iš pačios mirties. "Mes bijome nežinomybės, galimo skausmo, nepažįstamumo ir nepatogumų, kurie gali lydėti mirtį", - paaiškino ji el. Laiške.
Nors mes galime gerai planuoti ir turėti gerą paliatyvų palaikymą, Williamsas sako, kad pažįstamo veido idėja yra jauki, kažkas stebi mus, kad kančios būtų kuo mažesnės, kažkas primintų mums, kad esame mylimi, ir tiesiog būti su mumis. .
Kita priežastis, dėl kurios bijome mirti vien, kyla iš mūsų noro prisijungti. "Yra natūralus žmogaus instinktas trokšti ryšio su kitais, ir šis instinktas dar labiau išryškėja tiems, kuriuos mylime", - paaiškina Keita Franklin, PhD ir vyriausioji „Psych Hub“ klinikinė pareigūnė.
Šis noras, sako Franklinas, yra ir galbūt sustiprėja, kai susiduriate su jūsų mirtingumu.
Keita Franklin, daktarė
Tiek daugeliui paskutinės gyvenimo valandos suteikia nepamainomą galimybę mirštančiam šeimos nariui ir jų artimiesiems išreikšti meilę, pagarbą, apgailestavimą ir galbūt pasiūlyti atleidimą dėl suvoktų sunkumų.
- Keita Franklin, daktarėKodėl mirti vienam yra kartais palaiminimas
Psichoterapeutė Naomi Torres-Mackie, EdM, sako, kad tuo metu, kai ji teikė terapiją pacientams, kuriems baigėsi gyvenimas, ji suprato, kad kai kurie iš tikrųjų teikia pirmenybę vien mirti. "Tai iš esmės yra dėl to, kad mes galime nenorėti, kad kiti mus matytų silpnus ar sergančius", - rašė ji elektroniniame laiške. Mirus vienam, jos teigimu, paskutinėms akimirkoms kažkas gali suteikti orumo jausmą.
Kai kuriems Torres-Mackie sako, kad mirti be kitų dalyvavimo reiškia, kad jie nesukels emocinio skausmo aplinkiniams. „Vien mirti reiškia, kad nereikia rūpintis niekuo kitu, tik savimi - paskutinį kartą“, - priduria ji.
Be to, Williamsas pabrėžia, kad daugelyje COVID-19 situacijų, kurios labai skiriasi nuo ankstesnių gyvenimo pabaigos procesų, šeimos jaučia, kad jų mylimajam nebuvo suteikta galimybė mirti vienam. Tai buvo nuspręsta jiems. Šiose situacijose geriausios šeimos, pacientai ir ligoninės darbuotojai, pasak jos, gali atvirai ir dažnai kalbėtis, diskutuoti apie baimes ir rūpesčius, kūrybiškai naudotis telefonais, planšetiniais kompiuteriais, vaizdo technologijomis, nuotraukomis, garso įrašais failus, muziką ir kitus dalykus, kurie gali suteikti komforto ir ryšio jausmą.
Kaip šeimos gali rasti jaukumą ir ramybę
„Dabartinė pandemija, su kuria susiduria mūsų tauta, apsunkino jau emocionalų ir sunkų procesą, susijusį su gyvenimo pabaigos svarstymais“, - sakė Franklinas elektroniniame laiške. Šeimos nariams ir artimiesiems, susiduriantiems su šiuo sielvartu, žinojimas, kad slaugytojai ir ligoninės darbuotojai yra gerai apmokyti ir pasirengę reaguoti įsijautę ir maloningai paskutinėmis gyvenimo akimirkomis, gali suteikti tam tikrą komforto ir ramybės jausmą .
Williamsas aiškina, kad tai yra daugiau komforto, nei galvojant apie artimąjį, mirštantį vieną. Nors tai greičiausiai bus nereikšminga, ji pabrėžia, kad šiuo sudėtingu metu maži patogumai kartais būna visi šeimos nariai.
Litsa Williams, klinikinė socialinė darbuotoja
Šiek tiek gali padėti pokalbis su ligoninės personalo asmeniu ir įsitikinimas, kad jis žino jūsų mylimąjį kaip asmenybę, o ne tik pacientą.
- Litsa Williams, klinikinė socialinė darbuotojaBe to, jei šeima gali pajusti, kad jų mylimajam neskauda, jis nesikankina ir galbūt nežino, kas vyksta, Williamsas sako, kad tai gali būti paguoda.
Atlikdama klinikinį darbą su COVID-19 fronto darbuotojais, Torres-Mackie sako sužinojusi, kad nepaisant to, koks sunkus jų darbas, jie puikiai supranta prasmę, lydėdami žmones paskutinėmis akimirkomis. „Tai suteikia jiems tikrojo tikslo jausmą tuo metu, kai jie kitaip jaučiasi gana bejėgiai“, - paaiškina ji.
Sveikatos priežiūros darbuotojai, išplėtę šią empatiją, yra teisingai giriami, tačiau tuo pat metu Franklinas sako, kad tai nenumalšina skausmo, kurį žmonės jaučia dėl fizinio nebuvimo artimo žmogaus paskutinėmis valandomis. „Šeimos nariai gali patirti kaltę dėl nebuvimo ir susimąstyti, ar galėjo padaryti daugiau“, - sako Franklinas.
Jie taip pat gali susimąstyti, ar buvo kažkas kitas, ką jie galėjo ar turėjo pasakyti mirštančiam mylimam žmogui. Atsižvelgdamas į tai, Franklinas sako, kad šie kaltės ir apgailestavimo jausmai yra natūralus atsakas į dabartinius visuomenės sveikatos apribojimus ir į juos reikia atsižvelgti per sielvarto procesą.
Štai kodėl rasti palaikymą tiek su artimaisiais, tiek profesionaliai yra labai svarbu. Nacionalinis senėjimo institutas sako, kad atrasti paramą su šeimos ir gailestingais draugais yra puiki vieta pradėti, ypač todėl, kad jie taip pat liūdi.
Bet jei manote, kad tai valdyti savarankiškai yra per daug, galite pagalvoti apie sielvarto patarimus. Kalbėjimasis su terapeutu gali padėti priimti mirtį, išgyventi sielvarto procesą ir laiku pereiti į priekį.
Šiame straipsnyje pateikiama informacija yra aktuali nuo nurodytos datos, o tai reiškia, kad perskaičius naujesnės informacijos gali būti. Norėdami sužinoti naujausius naujinimus apie COVID-19, apsilankykite mūsų koronaviruso naujienų puslapyje.
Ką tai reiškia tau
COVID-19 pandemija sukėlė daug baimių mirti vienam. Baimė dėl mūsų pačių mirtingumo ir baimė dėl artimųjų, paskutines dienas praleidžiančių be šeimos šalia. Jei nerimaujate dėl gyvenimo pabaigos ritualų arba kovojate su artimo žmogaus netektimi, atminkite, kad pagalba yra prieinama. Susisiekite su savo gydytoju, psichinės sveikatos specialistu ar netekties ekspertu.