Daugelis žmonių kovojo su tuo, kaip atrodo vienu ar kitu metu, ir visai nėra neįprasta, kad žmonės kalba apie dietas ir mankštą. Valgymo sutrikimai peržengia ribą į pavojingą teritoriją, nes tai nėra tik bandymas numesti penkis kilogramus ar tonusas sporto salėje. Jie yra rimti, todėl svarbu atpažinti simptomus, todėl galite padėti sau ar kam nors, kas jums rūpi, gauti jiems reikalingos pagalbos.
Ar tikite, kad jūsų mylimas žmogus gali turėti valgymo sutrikimų? Ar jūs kovojote su mintimis apie savo svorį ir (arba) maistą? Žemiau pateikiama simptomų, galinčių rodyti valgymo sutrikimą, apžvalga.
Pastaba: Ne visi patirs šiuos požymius, o simptomai skirsis priklausomai nuo jūsų valgymo sutrikimo tipo. Tačiau tai yra keletas bendrų elgesio būdų, kurie mano, kad reikia ieškoti pagalbos.
Naujausi svorio pokyčiai
Žmonės, turintys valgymo sutrikimų, dažnai turi nepakankamą svorį, tačiau kai kuriais atvejais jie gali turėti antsvorio. Greiti ir reikšmingi svorio pokyčiai gali būti įspėjamasis ženklas. Svarbu prisiminti, kad kai kurie žmonės, turintys valgymo sutrikimų, taip pat yra normalaus svorio.
Baimė priaugti svorio ar kūno įvaizdžio problemų
Žmonės, turintys valgymo sutrikimų, gali labai bijoti priaugti svorio, net jei jie iš tikrųjų turi per mažą svorį. Jie taip pat gali tikėti, kad turi antsvorį, kai nėra.
Kūno įvaizdžio problemos gali sutrukdyti žmonėms, turintiems valgymo sutrikimų, dalyvauti veikloje, kuri jiems paprastai patiktų.
Slaptas elgesys
Dėl kaltės ir gėdos žmogus gali valgyti slaptai arba paslėpti didelį kiekį maisto. Artimieji gali pastebėti išėjusį iš stalo asmenį iškart po valgio arba rasti paslėptų maisto likučių. Kartais žmonės, turintys valgymo sutrikimų, taip pat bandys nuslėpti svorio pokyčius dėvėdami didelius ir maišius drabužius.
Žemas savęs vertinimas
Asmens įvaizdis ar savivertė gali priklausyti nuo išorės, įskaitant kūno formą ir svorį. Jie taip pat gali būti perfekcionistai arba pernelyg kritiški sau kitose srityse.
Susirgti
Savęs sukeltas vėmimas ar kitos rūšies valymas po valgio ar pavalgius yra valgymo sutrikimo požymis. Artimieji gali pastebėti, kad žmogus po valgio visada eina į tualetą. Arba jie gali rasti per daug vidurius / diuretikus vartojančių vaistų, pvz., Piliulių pakuočių, šiukšliadėžėje.
Per didelis fizinis krūvis
Nors mankšta gali būti nuostabus dalykas, kartais valgymo sutrikimų turintis žmogus gali taip apsėsti mankštos, kad tai tampa jų gyvenimo problema. To pavyzdžiai būtų primygtinis mankštinimasis tuo metu, kai tai yra netinkama, pavyzdžiui, eiti bėgti esant nepalankiam orui arba negalėti dalyvauti įprastoje veikloje, nes žmogus jaučia, kad turi sportuoti.
Užsiėmimas maistu
Mintys apie maistą ir mitybą gali užimti didžiąją dalį žmogaus minčių ir laiko, kai sutrinka valgymas. Šios mintys gali apimti kalorijų ar riebalų gramų skaičiavimą arba maisto rūšių skirstymą į „gero“ ir „blogo“ kategorijas.
Kai kurie žmonės, turintys valgymo sutrikimų, gali visiškai atsisakyti valgyti, kiti gali valgyti daug daugiau nei vidutinis žmogus per vieną sėdėjimą. Užsiėmimas maistu gali apimti ir nesveiką sveikos mitybos maniją (dar vadinamą ortoreksija).
Sveikatos problemos
Valgymo sutrikimai sukelia daug įvairių sveikatos problemų, įskaitant fizinį ir psichinį poveikį. Kai kurie iš jų gali būti akivaizdūs, o kiti iš esmės tyli, kol tampa rimti.
Fiziniai efektai
Valgymo sutrikimai veikia kiekvieną kūno sistemą ir gali sukelti fizinės sveikatos problemų, tokių kaip:
- Amenorėja (moterims mėnesinės gali sustoti)
- Smegenų masės sumažėjimas
- Mėlynės
- Dehidratacija
- Dantų problemos
- Sausa oda ir plaukai
- Elektrolitų disbalansas
- Stemplės ašaros
- Alpsta kerai
- Virškinimo trakto problemos (lėtinis vidurių užkietėjimas, gastroezofaginis refliuksas)
- Plaukų slinkimas arba pūkuoti plaukai visame kūne (vadinami lanugo)
- Širdies problemos
- Žemas kraujo spaudimas
- Skeleto, raumenų ir traumos
- Osteoporozė arba susilpnėję kaulai
Galų gale fizinės problemos, susijusios su valgymo sutrikimais, gali sukelti net mirtį.
Psichikos efektai
Valgymo sutrikimai dažnai pasireiškia esant šioms psichinės sveikatos sąlygoms:
- Kūno dismorfinis sutrikimas (BDD)
- Depresija
- Generalizuotas nerimo sutrikimas (GAD)
- Obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS)
- Socialinio nerimo sutrikimas (GAD)
- Medžiagų vartojimo sutrikimai
Gauti pagalbos
Jei jūs ar jūsų rūpinamas asmuo patiria tokius simptomus, svarbu juos įvertinti ir diagnozuoti gydytojui. Kalbėkite su jais, kad išsakytumėte savo susirūpinimą, ir paraginkite juos kreiptis pagalbos į specialistus, pavyzdžiui, terapeutą, dietologą ar gydytoją. Skirkite laiko apie tai kalbėti, pranešti apie savo paramą ir venkite kaltinti ar gėdyti asmenį.
Jei jūs ar jūsų artimas žmogus susidoroja su valgymo sutrikimais, kreipkitės į Nacionalinę valgymo sutrikimų asociacijos (NEDA) pagalbos liniją pagalbos telefonu 1-800-931-2237.
Daugiau psichinės sveikatos išteklių rasite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje.