Poveikis yra emocinė, nesąmoninga reakcija, kurią turite atsakydami į stimulą, kuris grąžina skausmingą situaciją, kurią jau patyrėte. Tai gali būti įvykis, kurį prisimenate, arba kažkas, kas staiga pasirodo jūsų sąmonėje, kai atliekate abreaciją.
Apžvalga
Kaip pavyzdį galime paminėti žmogų, kuris buvo smurtaujamas ir kuris reaguoja į iškeltą ranką sukramsčiodamas, nors kito žmogaus tikslas buvo nuplėšti klajojantį siūlą.
Poveikis taip pat gali būti naudojamas apibūdinti procesą, kurį terapeutas naudoja desensibilizacijai arba padeda sustabdyti šias automatines reakcijas. Saugaus terapijos seanso metu galite patirti reakciją, kad galėtumėte išmokti nelogišką, žarnyno instinkto reakciją pakeisti tokia, kuri labiau tinka situacijai.
Terapijos reakcijos istorija
Poveikį kartu su analogišku katarsiu, kuris reiškia emocinį paleidimą, pirmą kartą ilgai diskutavo Sigmundas Freudas ir Josefas Breueris ankstyvose psichoanalizės studijose. Iš pradžių jie labai pabrėžė reakcijos ir katarsio svarbą.
Atlikę daugiau tyrimų, Freudas ir Breueris suprato, kad norint atsigauti, ne tik reikia išreikšti ir (arba) išgyventi skaudžias emocijas, ypač išgyvenusiems traumas.
Šis dėmesys skiriamas katarsiui pasiekti per pirmąjį ir antrąjį pasaulinius karus vykusį reakciją per traumų terapeutus, kurie hipnozę ir chemikalų sukeltus metodus naudojo kurdami sutrikimus. Kai kurie suprato, kad svarbu padėti išgyvenusiems traumas, ne tik susitvarkyti su savo emocijomis.
Abreacija ir atsiribojimas
Dėl traumos žmonės dažnai atsiriboja nuo emocijų, prisiminimų ir (arba) tapatybės. Asmens patiriamos disociacijos kiekis gali svyruoti nuo lengvo, panašaus į svajojimą, iki sunkaus, kaip ir žmonėms, turintiems disociacinį tapatumo sutrikimą. Pradinis Freudo įsitikinimas, skatinantis terapijos pažeidimą, buvo tas, kad, paleidus skausmingas emocijas, bus sprendžiama trauminė patirtis.
Problema ta, kad reakcija ir emocijų reiškimas savaime nieko neišgydo. Daugelis žmonių gali išgyventi savo emocijas ar išgyventi traumuojančius įvykius vėl ir vėl, tačiau galiausiai niekas neišsprendžiama. Ypač žmonėms, patyrusiems traumą, dažnai vis dar yra atsiribojama, o kai kurios minties mokyklos mano, kad su disociacija reikia susitvarkyti taip, kad tai taptų jūsų sąmonės ir tapatybės dalimi.
Šiandien žinome, kad trauminio streso, pvz., Potrauminio streso sutrikimo (PTSS), sprendimas negali būti pagrįstas vien trauminių prisiminimų gydymu reakcija ar kitais būdais. Tiesą sakant, tyrimai parodė, kad viena iš geriausių PTSS terapijos rūšių yra kognityvinė-elgesio terapija (CBT), kuri neturi nieko bendra su reakcija.
Kognityvinė-elgesio terapija traumai
CBT veikia, nes tai padeda PTSS išgyvenusiems žmonėms pertvarkyti mąstymą apie traumą. Pavyzdžiui, žaginimą išgyvenęs asmuo gali jausti nelogišką ir nereikalingą kaltę dėl to, kad patenka į tai, ką suvokia kaip blogą situaciją. Naudodamasis CBT, asmuo išmoktų pakeisti savo mąstymą, kad suprastų, jog nesvarbu, kokioje situacijoje jis buvo, tik prievartautojai prievartauja, o tada jie galėtų išmokti atsisakyti kaltės. Sugedusio mąstymo pakeitimas ir jo pakeitimas racionalesniu, faktiniu mąstymu padeda išgyvenusiems PTSS išgyventi kaltės, pykčio, kančios ir baimės jausmus.
Naudoja Abreaction
Nors terapiniu požiūriu iš esmės neatsižvelgta į reakciją, kai kurie terapeutai gali jį naudoti tam tikrame kontekste, paprastai integruodami į didesnį gydymo planą. Kai įvyksta reakcija, žmonės gali dirbti su savo terapeutu, kad išspręstų jausmus, susijusius su praeities trauma. Abreacijos vertė yra ta, kad jis gali suvokti, tačiau tai nereiškia, kad sunkios patirties jausmai buvo išspręsti.
Kai tik ateina į galvą praeities trauma, prisiminimai gali būti kruopščiai tyrinėjami, tačiau taip, kad žmonėms būtų suteikta pagalba, reikalinga traumai įveikti. Išmokus integruoti šią patirtį ir pasitelkiant naudingus įveikos įgūdžius, galima sumažinti atsiribojimą, kurį žmonės gali patirti reaguodami į traumą.
Abreacija retai naudojama atskirai kaip terapinė priemonė. Paprasčiausias reakcijos į dirgiklį sužadinimas nieko nedaro, kad išspręstų emocijas ir elgesį, susijusius su praeities trauma. Kaip integracinis požiūris, reakcija gali turėti tam tikrą vertę, kai ji įtraukiama į gydymo planą, kuriame naudojami kiti gydymo būdai, tokie kaip CBT.
Pavyzdžiui, kai kurie tyrimai rodo, kad PTSS gydymui gali būti veiksminga technika, vadinama reaktyvia ego būsenos terapija. Šis procesas apėmė pakartotinius hipnotizuotai sukeltus traumos sutrikimus, po kurių sustiprėjo ego.