Jei manote, kad mintys apie maistą, svorį ir išvaizdą gali užimti per daug jūsų laiko, tuomet gali pasireikšti valgymo sutrikimo simptomai. Dažni valgymo sutrikimai yra nervinė anoreksija, nervinė bulimija, besaikio valgymo sutrikimas ar kitas nurodytas maitinimo ir valgymo sutrikimas.
Kai turite valgymo sutrikimų, svarbu kuo greičiau kreiptis pagalbos, nes gydymas labiausiai padeda, kai greitai tai pasireiškia.
Nors šis klausimynas, žinomas kaip SCOFF klausimynas, nėra skirtas pakeisti profesionalią diagnozę, jis gali būti nepaprastai naudingas nustatant žmones, kurie labai kenčia nuo nervinės anoreksijos ar nervinės bulimijos ir turėtų sulaukti pagalbos. Jis buvo sukurtas naudoti neprofesionalams.
Kas yra SCOFF klausimynas?
SCOFF klausimynas yra paprasta, penkių klausimų patikros priemonė, skirta įvertinti galimą valgymo sutrikimą. Jį Jungtinėje Karalystėje sukūrė Morganas ir jo kolegos 1999 m.
SCOFF klausimyne naudojamas akronimas (Sick, Control, One, F, Food), kuris nėra puikiai išverstas į kitas šalis dėl nuorodos į „vieną akmenį“. Tai taip pat nėra tiksliai išversta, nes „ligonis“ reiškia „vėmimą“. Tačiau patys klausimai lengvai pritaikomi bet kuriai kultūrai.
Atsakymas „taip“ į du ar daugiau iš šių klausimų rodo galimą nervinės anoreksijos, nervinės bulimijos ar kito valgymo sutrikimo atvejį:
- Ar jūs pats S(sukelti vėmimą), nes jaučiatės nepatogiai sotus?
- Ar jaudinatės, kad pametėte Ckontroliuokite, kiek valgote?
- Ar neseniai praradote daugiau nei One akmuo (maždaug penkiolika svarų) per 3 mėnesių laikotarpį?
- Ar tiki savimi Fkai kiti sako, kad esi per liekna?
- Ar jūs taip pasakytumėte Fjūsų gyvenime dominuoja oodas?
Tolesni žingsniai
Jei atsakėte „taip“ į du ar daugiau aukščiau pateiktų klausimų, turėtumėte paskirti vertinimą pas valgymo sutrikimų specialistą, pvz., Terapeutą, dietologą ar gydytoją. Profesionalas gali nustatyti, ar jūs iš tikrųjų kenčiate nuo nervinės anoreksijos, nervinės bulimijos, persivalgymo ar kitų valgymo sutrikimų.
Nustačius diagnozę, specialistas taip pat gali padėti jums pradėti gydymą nustatydamas, koks priežiūros lygis jums būtų tinkamas, taip pat padėti jums sukurti gydymo komandą.
Jei neatsakėte „taip“ į du ar daugiau klausimų, bet manote, kad vis tiek turite problemų ar kažkas kitas yra susirūpinęs dėl jūsų valgymo ar mankštos elgesio, vis tiek turėtumėte kreiptis pagalbos, nes SCOFF klausimynas gali nepasirinkti visus valgymo sutrikimus ar netvarkingą valgymo elgesį.
Taip pat dažnai daugelis valgymo sutrikimų turinčių žmonių netiki, kad serga. Jūs vis tiek galite kovoti su kūno įvaizdžio problemomis ar sveikos mitybos manija, tokiu atveju gydymas gali jums padėti.
Kaip rasti profesionalią pagalbą
Tai gali būti sunku, todėl galbūt norėsite susirasti artimą žmogų, kuris galėtų padėti surasti tinkamus specialistus, paskambinti jums ir galbūt net vykti į susitikimus. Šis palaikomasis asmuo gali būti bet kuris žmogus, kuriuo pasitikite, kad pasidalintumėte tuo, su kuo kovojate, įskaitant šeimos narį, artimą draugą, mokytoją ar dvasininką.
Norint kreiptis į gydymą, reikia drąsos, tačiau pripažinimas, kad turite problemą, ir supratimas, kad jums reikia pagalbos, yra svarbiausi pirmieji žingsniai gydant ir atsigaunant po valgymo sutrikimo.
9 geriausios internetinės terapijos programos Mes išbandėme, išbandėme ir parašėme nešališkus atsiliepimus apie geriausias internetines terapijos programas, įskaitant „Talkspace“, „Betterhelp“ ir „Regain“.Ne visada lengva rasti profesionalų, kurie specializuojasi valgymo sutrikimų gydyme. Jei kyla sunkumų surandant ką nors, pabandykite kreiptis į savo šeimos gydytoją, akušerį / ginekologą, mokyklos patarėją, mokytoją, dvasininką ar slaugytoją. Taip pat galite turėti draugų ar šeimos narių, kurie galėtų jums rekomenduoti terapeutą ar psichiatrą.
Laimei, terapeutai dažnai kreipiasi vienas į kitą. Todėl, jei jūsų pirmasis kontaktas yra su terapeutu, kuris nespecializuoja valgymo sutrikimų, tas asmuo greičiausiai gali suteikti jums vardą. Taip pat yra internetinių įrankių, tokių kaip Amerikos psichologų asociacijos „Psychologist Locator“ ir „Find a Therapist“ šaltinis Psichologija šiandien.
Taip pat galbūt norėsite ištirti nervinės bulimijos ar persivalgymo sutrikimų savipagalbos galimybes.
Norėdami gauti papildomos paramos, galite kreiptis į Nacionalinę valgymo sutrikimų asociaciją. Jie teikia nemokamą konfidencialią telefono liniją (800-931-2237), kurioje kasdien dirba apmokyti savanoriai, teikiantys informaciją, palaikymą ir siuntimus į gydymą. Jie taip pat siūlo paramą krizėms visą parą per parą (siunčia „NEDA“ 741741
