Tyrimai rodo, kad, remiantis tyrimais, seksualinis pasitenkinimas vaidina pagrindinį vaidmenį sveikuose santykiuose, tačiau yra daugybė veiksnių, kurie gali turėti įtakos poros seksualinio gyvenimo kokybei ir individualiam seksualiniam potraukiui santykių metu. gali išgyventi sausus kerus, kai tavo partneris staiga mažiau domisi seksu nei tu.
Tai gali būti trumpalaikė problema, susijusi su stresu darbe ar kitais klausimais, kurie paskatino jūsų partnerį blaškytis. Dar dažniau staigus, įtemptas tvarkaraštis, pradedant metų pabaigos egzaminais ir baigiant „padaryti arba mirti“ darbu, gali palikti partnerį išsekusį ir nesidomintį kuo daugiau, nei miegu ar naktimi prie televizoriaus.
Nors tokie sausi burtai yra įprasti ir paprastai praeina savaime, kai viskas stabilizuojasi, užsitęsęs ir nepaaiškinamas nesidomėjimas seksu gali pakenkti santykiams ir bendrai abiejų partnerių gerovei.
Tai ne tik gali sukelti susierzinimo ir nepasitikėjimo savimi jausmus, bet taip pat gali priversti susimąstyti, ar tai gali būti pirmasis jūsų žingsnis link lytinės santuokos. Tai nėra visiškai nepagrįstas rūpestis; Tyrimai rodo, kad sekso žmonių skaičius mažėja.
Remiantis tyrime, paskelbtame Seksualinio elgesio archyvai, Suaugę amerikiečiai turi mažiau lytinių santykių, nepriklausomai nuo savo lyties, rasės ar šeimyninės padėties.
Iššūkiai
Nėra taisyklės, kada sausas burtas yra „per ilgas“. Didžioji jo dalis priklauso nuo poros amžiaus, nuo to laiko, kiek jie buvo kartu, ir koks buvo jų įprastas sekso modelis.
Svarbu nepainioti „vidutinių“ įvertinimų, kaip dažnai poros užsiima seksu, su tuo, kas įprasta jums ir jūsų santykiams. Kiekvienas asmuo ir pora yra skirtingi, o seksualinis potraukis bėgant laikui turi natūraliai svyruoti. Svarbu tai, kad abu esate patenkinti sekso kiekiu ir kokybe.
Galų gale, jei sausas burtas sukelia apčiuopiamą įtampą santykiuose arba pakerta vieno ar abiejų partnerių pasitikėjimą, reikia imtis veiksmų. Ir tai gali būti keblu.
Jei abu partneriai nenori bendrauti sąžiningai ir atvirai, bet kokia diskusija apie sekso nebuvimą gali sukelti kaltės, pykčio, kaltinimo ar gėdos jausmą, o tai atsitraukia, o ne skatina sprendimą.
Šiuo tikslu galite imtis veiksmų, kad kartu išspręstumėte problemą. Visų pirma reikėtų, kad jūs nedarytumėte jokių prielaidų apie savo partnerio seksualinio susidomėjimo stoką, kad ir kiek tai jums gali sukelti nerimą.
Priežastys
Lytinis potraukis ir intymumas mažėja, kai žmonės sensta. Tyrimai parodė, kad seksualinis intymumas pradeda mažėti maždaug nuo 45 metų ir tęsiasi žmonėms senstant. A
Tai yra daugybė skirtingų veiksnių, kurie gali prisidėti prie sumažėjusio susidomėjimo seksu. Taigi, nors galite manyti, kad jūsų partneris užmezga romaną, yra homoseksualus ar paprasčiausiai prarado susidomėjimą jumis, turite būti atviras visoms galimybėms.
Be to, svarbu atskirti žemą libido (seksualinio potraukio praradimą), hipoaktyvų seksualinį potraukį (seksualinių fantazijų nebuvimą) ir seksualinę disfunkciją. Kiekvienas iš jų gali turėti fizinių ir psichologinių priežasčių, tačiau jų elgesys yra visiškai skirtingas. Suprasdami skirtumą, galite objektyviau kreiptis į problemą ir išvengti daugelio emocinių pasekmių.
Žemas libido
Žemas libido yra lytinis potraukis, galintis sumažinti seksualinį aktyvumą. Jį galima gydyti, jei galima nustatyti pagrindines priežastis. Seksualinio susidomėjimo praradimo priežasčių gali būti daug, įskaitant:
- Stresas
- Depresija
- Erekcijos disfunkcija
- Hormonų disbalansas (skatinamas menopauzės ir hipogonadizmo)
- Genitalijų skausmas (pvz., Vaginizmas ar balanitas)
- Lėtinės ligos
- Vaistai
- Žemas savęs vertinimas
- Santykių problemos
Sąrašą galima tęsti ir tęsti. Kiti emociniai iššūkiai taip pat gali turėti reikšmės tam, kaip žmogus trokšta sekso.
Hipoaktyvus seksualinio noro sutrikimas
Hipoaktyvus seksualinio potraukio sutrikimas (HSDD) apibrėžiamas kaip seksualinių fantazijų nebuvimas ir seksualinės veiklos troškimas. Tai yra labiausiai paplitusi moterų seksualinės disfunkcijos rūšis, kuria serga 8,9% moterų nuo 18 iki 44 metų amžiaus, 12,3% - nuo 45 iki 64 metų amžiaus ir 7,4% - vyresnių nei 65 metų moterų.
Tyrimai rodo, kad HSDD yra susijęs su daugeliu neigiamų rezultatų, įskaitant blogesnę su sveikata susijusią gyvenimo kokybę, dažnesnes neigiamas emocijas, mažesnę laimę ir mažesnį pasitenkinimą partneriais.
Nepaisant neigiamo būklės poveikio, ji yra nepakankamai diagnozuota ir nepakankamai gydoma. Mažiau nei 50% žmonių, turinčių seksualinių problemų, kreipiasi pagalbos į savo gydytoją, dažnai dėl gėdos ar diskomforto jausmo, inicijuojančio diskusijas apie seksą.
Seksualinė disfunkcija
Seksualinė disfunkcija apima bet kokią problemą, atsirandančią bet kuriuo seksualinio atsako ciklo metu, neleidžiančią asmeniui ar porai patenkinti seksualinės patirties. Tai gali apimti noro, susijaudinimo, orgazmo ar skausmo problemas.
Vyrų seksualinės disfunkcijos tipai yra erekcijos disfunkcija, uždelsta ejakuliacija ir priešlaikinė ejakuliacija. Moterims seksualinės disfunkcijos rūšys gali būti nepakankamas tepimas lytinių santykių metu, nesugebėjimas atpalaiduoti makšties raumenų, kad būtų galima atlikti lytinius santykius.
Sprendimai
Kreipdamiesi į savo sutuoktinį dėl seksualinių problemų santykiuose, blogiausia tai padaryti miegamajame, kuriame esate ir neapsaugotas, ir pažeidžiamas. Verčiau suraskite neutralią teritoriją, kurioje galėsite būti vieniši, privatūs ir netrukdomi.
Darykite visas pastangas, kad išreikštumėte sau jautrumą ir be jokių kaltinimų pasiūlymų. Nors svarbu pasidalinti savo rūpesčiais, darykite tai santykių kontekste, o ne teigkite, kaip „jūs“ kelia nerimą „man“. Čia kaltas nerimas.
- Jei jūsų partneris nežino, kas sukelia problemą bet pripažįsta jo egzistavimą, siūlo fizinį egzaminą pas šeimos gydytoją. Žemas libido dažnai būna nenustatytos sveikatos būklės (tokios kaip žemas testosterono kiekis, aukštas kraujospūdis, hipotirozė ar diabetas) arba tam tikrų vaistų (pvz., Antidepresantų, kontraceptinių tablečių ir kai kurių vaistų nuo prostatos) šalutinis poveikis.
- Jei jūsų partneris užsidaro arba nenoriai diskutuoja šia problema, jums reikia prisiimti atsakomybę ir neimti dalykų asmeniškai. Galų gale, tai nėra apie tai, kad jūs žlugstate partneriui, ar jūsų partneris. Tiesiog jūs abu turite prisiimti atsakomybę už problemą kaip pora. Jei reikia, imdamiesi vadovavimo ir siūlydami porų konsultacijas, galite iškelti problemą į dienos šviesą ir panaudoti procesą, kad sustiprintumėte, o ne įskaudintumėte santykius.
- Jei jūsų partneris sugeba tiksliai nustatyti problemą (pvz., stresas darbe ar nuolatinis nuovargio jausmas), kartu ieškokite sprendimo. Sutelkite dėmesį į laipsniškus pokyčius ir prireikus kreipkitės medicininės pagalbos. Nesidrovėkite siūlyti terapijos.
Terapija gali būti naudinga mokant streso valdymo įgūdžių ir gali padėti nustatyti depresijos ar nerimo potvynius. Be to, skirkite laiko pakartoti intymumo ir fizinio artumo svarbą, kai stengiatės rasti ilgalaikį sprendimą.
Žodis iš „Wellwell“
Svarbu atsiminti, kad bet kokių santykių problemų sprendimas, nesvarbu, ar tai būtų seksualinis, ar finansinis, ar emocinis, yra procesas, o ne įvykis. Neskubėkite, būkite kantrūs ir, jei reikia, kreipkitės patarimo, kad jūsų savivertė ir pasitikėjimas išliktų nepakitę.
