Vasaros laikas mums gali šliaužti. Mokykla staiga išeina. Vaikai namuose. Dienos dabar gali būti atviros. Daugelis vaikų dalį laiko dalyvaus vasaros programose, tačiau kai kurie nedalyvaus.
Vasara dažnai būna tingus, atsipalaidavęs laikas. Tačiau ADHD turinčiam vaikui dienos režimas ir toliau yra labai svarbus.
Mokslo metais jūsų vaikas greičiausiai laikysis įprasto lovos, pabudimo ir valgymo laiko. Tai svarbu ir vasarą. Tvarkaraštis neturi būti griežtas, tačiau dienos bėga daug sklandžiau, kai yra lūkesčių ir nuspėjamumo jūsų vaikui.
Idėjos jūsų vaiko vasaros tvarkaraščiui
- Įsitikinkite, kad į vasaros tvarkaraštį įtraukta daugybė smagių fizinių užsiėmimų, tokių kaip žaidimai lauke (įskaitant daug kremų nuo saulės), kelionės į baseiną, pasivaikščiojimai rajone, važiavimas dviračiu saugioje vietoje, toli nuo automobilių ir kt.
- Jei jūsų vaikui patinka dailė ir amatai, planuokite specialius projektus vasarą. Apsilankykite vietinėje amatų parduotuvėje, kur rasite idėjų. Jūs netgi galite nustatyti klasę, kuri jums ir jūsų vaikui gali būti maloni kartu. Kai kurios parduotuvės siūlo nemokamą demonstraciją parduotuvėse arba „gamink ir imk“ veiklą.
- Pasikalbėkite su vaiku, kokių dalykų jis norėtų suplanuoti vasarai. Galbūt jis norėjo išvykti į vandens parką, sužinoti riedlentę ar apsilankyti naujoje ledų parduotuvėje. Įtraukite vaiko idėjas į sąrašą.
- Nepamirškite skirti laiko nestruktūrizuotam, vaizduotės žaismui vaikams ir ramiam prastovai paaugliams.
- Norėdami išlaikyti akademinius įgūdžius vasarą, įtraukite kasdienį skaitymo laiką ir mokymosi įgūdžių užsiėmimus. Paklauskite savo vaiko mokytojo, ar yra jos rekomenduojama darbaknygė jūsų vaiko amžiui ir akademiniam lygiui. Kūrinys neturėtų būti nauja medžiaga, o tiesiog per praėjusius mokslo metus išmoktų įgūdžių apžvalga.
- Planuokite reguliarias savaitines keliones į biblioteką, kad sukauptumėte knygų. Praleiskite laiką skaitydami kartu. Padarykite šį mokymosi laiką atsipalaidavęs, nedarykite spaudimo, tiesiog linksminkitės.
- Naudokite didelį kalendorių, norėdami užrašyti kasdienes veiklas. Įtraukite visas stovyklas, atostogas, susitikimus ir pan. Jei turite vyresnio amžiaus paauglį, kuris dirba, įtraukite į kalendorių jo darbo grafiką.
- Skelbkite kalendorių centrinėje vietoje, pavyzdžiui, virtuvėje, kad jis būtų matomas visai šeimai.
- Įtraukite savo vaiką į planavimą.
- Peržiūrėkite kitos dienos tvarkaraštį prieš naktį.
- Naudokite kalendorių, kad paruoštumėte savo vaiką numatomoms veikloms, tokioms kaip plaukimo pamokos ar dienos stovyklos pradžia. Jūsų vaikas gali net norėti perbraukti kalendoriaus dienas, kai jis skaičiuoja stovyklos pradžią.
Jums nereikia planuoti kiekvienos dienos minutės. Idėja yra suteikti jūsų vaikui numatomą, bet lanksčią vasaros rutiną.