Šiame straipsnyje pateikta informacija gali sukelti kai kuriuos žmones. Jei kyla minčių apie savižudybę, susisiekite su Nacionaline savižudybių prevencijos tarnyba adresu 1-800-273-8255 parama ir pagalba iš apmokyto patarėjo. Jei jums ar artimajam gresia tiesioginis pavojus, skambinkite 911.
Daugiau psichinės sveikatos išteklių rasite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje.
Amerikos kolegijos sveikatos asociacijos (ACHA) duomenimis, nuo 1950-ųjų jaunų 15–24 metų suaugusiųjų savižudybių skaičius padvigubėjo. Šiuo metu savižudybė yra antra pagal dažnumą kolegijų studentų mirties priežastis.
Šie jaunuoliai dažnai būna toli nuo namų ir draugų pirmą kartą. Jie gyvena su nepažįstamais žmonėmis, toli nuo savo palaikymo sistemų, ir dirba esant stipriam spaudimui, sutrikus miegui, valgymui ir mankštai. Vargu ar galėtumėte sukurti labiau įtemptą atmosferą, ypač kai į paveikslą patenka depresija ar kitos psichinės sveikatos problemos.
Jaunų suaugusiųjų savižudybių statistika
Naujausiame tyrime, paskelbtame 2005 m Depresija ir nerimas iš daugiau nei 67 000 kolegijų studentų iš daugiau nei 100 institucijų, vienas iš penkių studentų turėjo minčių apie savižudybę, 9% bandė ir beveik 20% pranešė apie savęs sužalojimą. Kas ketvirtas studentas pranešė, kad diagnozuota psichinė liga .
15–19 metų mergaičių savižudybės padvigubėjo 2007–2015 m., Kai pasiekė aukščiausią tašką per 40 metų, tuo tarpu 15–19 metų berniukų savižudybių skaičius 2007–2015 m. Išaugo 30 proc. Tuo tarpu savižudybės yra antros pagal svarbą 15–24 metų jaunų žmonių mirties priežastis.
Rizikos veiksniai
Pagrindiniai paauglių ir paauglių savižudybių rizikos veiksniai yra šie:
- Ankstesnis bandymas nusižudyti
- Izoliacijos ir paramos stokos jausmas
- Galimybė naudotis savižudybės metodu
- Impulsyvumo problemos
- Didelė depresija
- Fizinė liga
- Blogi susidorojimo įgūdžiai
- Sunkūs asmenybės sutrikimai
- Medžiagų vartojimo klausimai
- Traumuojantys ar įtempti gyvenimo įvykiai
Įspejamieji ženklai
Įspėjamųjų savižudybės požymių atpažinimas yra vienas iš būdų apsaugoti paauglį ar paauglį nuo savižudybės. Anot žinojimo apie savižudybes / švietimo balsų (SA / VE) svetainės, šie dalykai gali parodyti, kad jūsų artimajam reikia skubios pagalbos:
- Nepaisymas asmeninės išvaizdos
- Turto atidavimas ar reikalų sutvarkymas
- Keli nelaimingi atsitikimai, sužeisti
- Apsėdimas ginklais ar peiliais
- Prasti akademiniai rezultatai
- Užsiėmimas mirtimi (pavyzdžiui, muzikoje, literatūroje, piešiniuose ar laiškuose)
- Rizikingas elgesys (neapgalvotas vairavimas, nerūpestingumas aplink tiltus, skardžius ar balkonus arba ėjimas prieš eismą)
- Sunkūs nuotaikos pokyčiai
- Beviltiškumo, bejėgiškumo ar nevertingumo teiginiai. („Gyvenimas nenaudingas“, „Visiems būtų geriau be manęs“, „Nesvarbu; vis tiek nebūsiu šalia“, „norėčiau, kad tiesiog dingčiau“.)
- Sunaikinantis elgesys (piktnaudžiavimas alkoholiu / narkotikais, savęs žalojimas ar žalojimas, palaidumas)
- Staigi laiminga ar ramesnė būsena
- Kalbėti ar juokauti apie savižudybę (pavyzdžiui, susitikti su mirusiu artimu žmogumi)
- Neįprastas žmonių lankymas ar skambinimas (atsisveikinant)
- Kažkada patikusios veiklos atsisakymas ar praradimas
Į tuos, kurie pasyviai nusižudo arba turi tik neaiškių norų mirti idėjų, vis tiek reikėtų vertinti labai rimtai ir susitarti, kad jie galėtų kreiptis į terapeutą ar psichiatrą.
Ką daro kolegijos
Daugelis kolegijų išplėtė savo psichinės sveikatos konsultavimo paslaugas ir informavimo apie savižudybes bei depresiją programas, įskaitant bendrabučių gyventojų padėjėjų mokymą. Kornelio universitetas netgi išmokė savo bendrabučių saugotojus ieškoti problemų turinčių studentų. Daugelyje miestelių yra padidintos streso mažinimo programos, padedančios studentams valdyti stresą, kad tai netaptų nepakeliama.
Be šių sveikatos priežiūros ir konsultavimo paslaugų, studentai gali tapti atsparesni stresui ir depresijai, palaikydami artimus asmeninius santykius su draugais, šeima, dėstytojais ar darbuotojais ir praktikuodami sveikus įpročius, tokius kaip pakankamas miegas, dieta ir fiziniai pratimai, atsižvelgiant į psichikos ir psichikos problemas sveikatos patarėjai Arizonos valstybiniame universitete.
Kaip gali padėti tėvai ir šeima
Net jei jūsų vaikas yra toli nuo namų, yra būdų, kurie gali padėti išvengti savižudybių ir apsaugoti jo psichinę sveikatą.
Būkite įsitraukęs
Dalyvaukite jų sporto renginiuose, pasirodymuose ir kitoje veikloje. Pasitarkite su mokytojais ir dėstytojais, jei jaučiate, kad jų mokykliniai darbai kenčia, jų pažymiai krinta arba jie meta klubus ar organizacijas miestelyje.
Palaikykite ryšį
Pirmakursiai ypač turi žinoti, kad šeimos parama, kuria jie rėmėsi vaikystėje, vis dar yra, net ir toli. Naudokitės bet kokiomis priemonėmis, kuriomis jiems patogiausia kalbėtis dažnai: teksto pranešimais, telefonu, „Facebook“ pokalbiais ar „Facetime“.
Užduokite atvirus klausimus
Jei nujaučiate, kad jūsų paauglį ar studentą vargina problema, nesikankinkite ir nepanikuokite. Klauskite atvirų klausimų ir atidžiai klausykite jų atsakymų, balso tono ir noro dalytis. Venkite kritikos, griežtų žodžių ar nekantrumo.
Skatinkite savisaugą
Paraginkite paauglį ar jauną suaugusį žmogų skirti laiko pasirūpinti savimi, nesvarbu, ar tai reiškia skaityti gerą knygą, ar žiūrėti filmą, ar kasdien miegoti. Nusiųskite sveikatos priežiūros paketus savo studentui ir įsitikinkite, kad jūsų vidurinės mokyklos mokiniai turi maistingų patiekalų ir užkandžių.
Pasidalink savo kovomis
Pasidalinkite kai kuriomis kovomis, kurias turėjote būdamas jaunesnis. Pasakymas „Aš ten buvau“ gali būti skirtumas tarp jūsų paauglio ar jauno suaugusio žmogaus jausmo girdėti ir matyti ir nematymo. Jie gali elgtis taip, lyg jiems nerūpėtų tai, ką sakote, arba nerodytumėte jokio susidomėjimo, bet greičiausiai tai vis tiek išgirs.
Stebėkite socialinę žiniasklaidą
Tai susiję su jaunesniais paaugliais, kurie rečiau suvokia emocinį poveikį, kurį jiems gali turėti socialinė žiniasklaida, įskaitant elektronines patyčias, nepakankamo elgesio jausmus ir sužinojimą, kad jie nebuvo įtraukti į socialinę veiklą. Tyrimai parodė tiesioginę koreliaciją tarp socialinės žiniasklaidos vartojimo ir paauglių depresijos augimo.
Ką daryti krizės metu
Savižudiškas elgesys yra gilaus psichologinio skausmo požymis. Jūsų vaikas prašo jūsų pagalbos. Krizės metu būtinai laikykitės šių veiksmų ir draudimų:
- Nepalikite vaiko vieno.
- Nenumenkinkite jų jausmų ir nemenkinkite problemų.
- Nesielkite su savo paaugliu taip, tarsi jie tiesiog siektų dėmesio.
- Pagirkite juos už drąsą prašyti pagalbos
- Nurodykite vaiką, kad jie jums nėra našta ir nėra silpni.
Jei atrodo, kad jūsų paaugliui gresia tiesioginis bandymas nusižudyti, paskambinkite 911 arba į savo greitosios pagalbos skyrių ir paprašykite pagalbos. Kadangi vaistų ir terapijos veiksmingumas užtrunka šiek tiek laiko, gali reikėti, kad jūsų vaikas būtų hospitalizuotas dėl savo pačių apsaugos.
