Kriofobija arba iracionali stipraus šalčio baimė yra gana sudėtinga fobija. Kai kurie žmonės bijo tik šalto oro, kiti bijo liesti šaltus daiktus. Be to, šalčio apibrėžimas labai skiriasi. Kai kurie kriofobija sergantys žmonės bijo tik tokių dalykų ar temperatūros, kuri yra žemesnė už šalčio, o kiti bijo visko, ką jie suvokia kaip „šaltą“.
Svarbu pažymėti, kad ši baimė gali būti didžiulė ir jos nereikia painioti su paprastu nemėgimu šaltų daiktų. Tai, kad nenorite kontakto su šalčiu, dar nereiškia, kad kenčiate nuo kriofobijos.
Kriofobija ir žiemos orai
Kriofobija dažnai būna blogesnė žiemos mėnesiais, net ir tiems, kurie specialiai bijo šaltų objektų. Sniegas ir ledas gali atrodyti nepakeliami, o objektai, kurie visada jaučiasi šalti, pavyzdžiui, metaliniai dirbiniai, žiemą jaučiasi dar šaltesni.
Tačiau „šalčio“ pojūtis kiekvienam yra skirtingas. Asmeniui, jaučiančiam šaltį, kai temperatūra nukrenta žemiau 70 F, gali būti sunku suprasti kriofobiją to, kuris jaučiasi patogiai būdamas 55 F. Vis dėlto to žmogaus baimė yra ne mažiau tikroviška.
Kriofobija taip pat gali būti žiemos veiklos baimės esmė. Net jei šaltesnis oras jums paprastai patogus, galite bijoti praleisti dieną slidinėdami ar rogutėmis. Taip pat galite nerimauti dėl to, kad kažkas negerai, galbūt atsidūrėte tokioje situacijoje, kai jaučiatės šalta, bet esate labai toli nuo šiltos pastogės.
Priežastys
Kriofobija dažniau pasireiškia tiems, kurie turėjo didelę neigiamą šalčio įtaką. Pavyzdžiui, jei patyrėte hipotermiją, iškritote per ledą ar įstrigote sniego duobėje, galite labiau išsivystyti. ši baimė. Neigiama patirtis nebūtinai turėjo atsitikti jums tiesiogiai. Jei ką nors, ką pažįstate, paveikė šaltis, taip pat gali išsivystyti kriofobija. Net žiūrint naujienų pranešimus apie ypač blogą avariją, kai kuriems polinkiui linkusiems žmonėms gali kilti baimė.
Tiems, kurie staiga persikelia ar keliauja iš gana šilto klimato į daug šaltesnį, taip pat gali kilti didesnė rizika.
Tačiau kriofobija taip pat gali pasireikšti be jokios ankstesnės neigiamos patirties. Kai kurie žmonės šaltį paprasčiausiai suvokia jautriau nei kiti, o kai kurie interpretuoja jį ne tik kaip nemalonų, bet ir bauginantį. Laikui bėgant bendras neigiamas suvokimas gali peraugti į visišką fobiją.
Kriofobijos valdymas
Daugelis žmonių supranta, kad lengvesnius kriofobijos atvejus jie gali valdyti naudodamiesi savipagalbos metodais. Šiltai apsirengus, išvengiant nereikalingo laiko lauke ir norint, kad namai būtų šiltai šilta, galima palengvinti lengvą baimę. Tačiau sunkesni atvejai gali riboti gyvenimą. Kai kurie žmonės negali keliauti į mokyklą ar dirbti, vengia socialinių progų ir žiemą tampa izoliuoti.
Jei jūsų baimė yra rimta, apsvarstykite galimybę kreiptis į specialistą. Kaip ir visos fobijos, kriofobija gerai reaguoja į įvairius gydymo metodus. Niekada niekada neišmoksi mylėti slidinėjimo atostogų, tačiau padedant ir sunkiai dirbant, nėra jokios priežasties kriofobijai perimti tavo gyvenimą.