Mes visi girdėjome įspėjimus apie rūkymą, ypač tai, kad cigaretės gali sukelti vėžį ir padidinti širdies ligų riziką, tačiau rūkančios moterys susiduria su unikaliais iššūkiais. Liūdnas faktas yra tai, kad maždaug 23 milijonai moterų JAV (23 proc. Moterų) vis dar rūko cigaretes.
Rūkymas yra labiausiai išvengiama mirties priežastis šioje šalyje, tačiau daugiau nei 140 000 moterų kasmet miršta dėl su rūkymu susijusių priežasčių. Daugiausia (27 proc.) Rūkoma tarp 25–44 metų moterų.
Nepaisant visų perspėjimų, kuriuos šiandien paaugliai girdėjo apie rūkymo pavojus, realybė yra ta, kad beveik visi nauji rūkaliai šiandien yra paaugliai; daugiau nei 1,5 milijono paauglių mergaičių rūko cigaretes.
Rūkančios moterys kenčia nuo visų vyrų rūkymo padarinių, tokių kaip padidėjusi rizika susirgti įvairiomis vėžio rūšimis (plaučių, burnos, gerklų, ryklės, stemplės, inkstų, kasos, inkstų ir šlapimo pūslės) bei kvėpavimo takų ligomis, tačiau mums, kaip moterims, reikia aiškiai žinoti apie daugelį su rūkymu susijusių pavojų sveikatai, kurie yra unikalūs mums.
Geriamieji kontraceptikai ir rūkymas
Ar naudojate geriamuosius kontraceptikus ar kitą hormoninį gimdymo kontrolės metodą? Rūkančioms moterims, vartojančioms geriamuosius kontraceptikus, gresia rimtos pasekmės, įskaitant padidėjusią širdies ir kraujagyslių ligų, tokių kaip kraujo krešuliai, širdies priepuoliai ir insultas, atsiradimo riziką. Ši rizika didėja su amžiumi, o rūkančioms vyresnėms nei 35 metų moterims negalima vartoti geriamųjų kontraceptikų.
Istoriškai tablečių vartotojams dažnai būdavo lengvas kraujospūdžio padidėjimas. Tačiau nutraukus geriamųjų kontraceptikų vartojimą, kraujospūdis dažnai grįžo į normalią „prieš piliules“ lygį. Nauji tyrimai rodo, kad aukštas kraujospūdis nėra įprasta šių dienų tablečių vartotojų problema, vis dėlto visų geriamuosius kontraceptikus vartojančių moterų kraujospūdis turėtų būti tikrinamas kas 6–12 mėnesių.
Nėštumas ir rūkymas
Tabakoje esančios cheminės medžiagos nėščioms motinoms per kraują patenka į vaisių. Šios nuodingos cheminės medžiagos kelia didelį pavojų negimusiam vaikui ir motinai. Pasak Bostono moterų sveikatos knygų kolektyvo „Mūsų kūnai, patys sau naujam amžiui“:
"Rūkymas nėštumo metu yra susijęs su priešlaikiniu gimdymu, mažu gimimo svoriu, priešlaikiniu membranų plyšimu, placentos previa, persileidimu ir naujagimių mirtimi. Naujagimių, kurių motinos nėštumo metu rūkė, kraujyje yra tas pats nikotino kiekis, kaip ir rūkančių suaugusiųjų, ir jie eina pirmosiomis gyvenimo dienomis “.
Vaikai, gimę rūkančių motinų, patiria daugiau peršalimo, ausies skausmų, kvėpavimo problemų ir ligų, dėl kurių reikia apsilankyti pas pediatrą, nei vaikai, gimę nerūkantiems.
Nevaisingumas ir rūkymas
Ar kūdikis yra jūsų ateities planų dalis? Daugelis moterų šiandien atideda gimdymą iki 30 ar net 40 metų, o tai gali sukelti vaisingumo problemas net ir nerūkančioms moterims. Tačiau moterys, kurios rūko ir delsia gimdyti, kelia didesnę nevaisingumo riziką nei nerūkančios.
Faktas yra tai, kad rūkančios moterys turi apie 72% nerūkančiųjų vaisingumo. Kai visi kiti veiksniai yra vienodi, tai yra 3,4 karto didesnė tikimybė, nei rūkantiems reikės pastoti per vienerius metus.
Tyrimai vis dažniau rodo, kad rūkančioms moterims gali sutrikti sumažėjęs ovuliacijos atsakas, taip pat apvaisinimas ir zigotos implantavimas. Tabake esančios cheminės medžiagos taip pat gali pakeisti gimdos kaklelio skystį, todėl toksinis spermatozoidams sukelia nėštumą.
Vis dėlto negalime palikti vyrų šitame. Rūkantys vyrai 50 procentų dažniau tampa impotentais. Kai kurios toksiškos cheminės medžiagos, esančios cigaretėse, gali sukelti genų mutacijas, kurios gali sukelti jų vaikų persileidimą, apsigimimus, vėžį ir kitas sveikatos problemas.
Dubens uždegiminė liga (PID) ir rūkymas
Dubens uždegiminė liga rūkaliuose pasireiškia 33% dažniau nei nerūkantiems. PID yra skausminga liga, reikalaujanti skubios medicininės intervencijos ir dažnai prisidedanti prie negimdinio nėštumo, taip pat dubens sąaugų ir kitų vaisingumo problemų.
Priešlaikinė menopauzė
Pradėjus rūkyti paauglystėje, moteris tris kartus padidina ankstyvos menopauzės riziką. Rūkaliai dažnai pastebi menopauzės simptomus dvejais – trejais metais anksčiau nei nerūkantys. Menstruacinės problemos, tokios kaip nenormalus kraujavimas, amenorėja (menstruacijų nebuvimas) ir makšties išskyros / infekcijos, yra dažnas rūkančių moterų skundas.
Menstruacijų anomalijas ir ankstyvą menopauzę gali sukelti toksinis poveikis kiaušidėms arba žymiai mažesnis estrogenų kiekis, pastebėtas daugelyje moterų rūkančių moterų tyrimų.
Hormonai ir rūkymas
Pakaitinė estrogenų terapija moterims po menopauzės suteikia naudingą apsaugą nuo osteoporozės rizikos. Tačiau šią naudą daug kartų paneigia padidėjęs širdies ir kraujagyslių bei kitas pavojus sveikatai, susijęs su rūkymu vartojant hormonus.
Rūkančioms moterims, vartojant estrogenus, kyla didelė rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, tokiomis kaip širdies priepuolis ir insultas. Ši rizika turi būti aptarta su gydytoju prieš pradedant pakaitinę hormonų terapiją, jei esate rūkalius. Jūsų gydytojas jums padės, jei nuspręsite mesti rūkyti.
Osteoporozė ir rūkymas
Osteoporozė paveikia daugumą mūsų, jei gyvename pakankamai ilgai. Tačiau yra tam tikrų dalykų, kuriuos galime padaryti, kad sumažintume osteoporozės riziką, pavyzdžiui, dalyvaujant reguliarioje fizinėje veikloje ir užtikrinant, kad kasdien gautume nuo 1000 iki 1500 mg kalcio.
Rūkymas žymiai padidina kaulų nykimo ir osteoporozės riziką. Rūkančioms moterims po vieną pakelį cigarečių per dieną dažnai pasiekiamas menopauzės kaulų tankio sumažėjimas, lygus 5–10 procentų daugiau nei nerūkantiems.
Kaulų tankio nuskaitymas, siekiant nustatyti jūsų kaulų struktūros tankį, rekomenduojamas visoms moterims, pradedančioms nuo 40 metų. Kaulų tankio nuskaitymas ypač svarbus rūkančioms moterims, kad pastebint osteoporozę būtų galima pastebėti pokyčius ir pradėti gydymą.
Širdies liga ir rūkymas
Kasmet apie 34 000 moterų mirčių nuo išeminės širdies ligos priskiriama rūkymui. Nors dauguma šių mirčių yra menopauzę išgyvenusioms moterims, su rūkymu susijusių širdies ligų rizika yra žymiai didesnė jaunoms rūkančioms moterims.
Danijos mokslininkai nustatė, kad rūkančioms moterims, palyginti su rūkančiais vyrais, širdies priepuolio rizika yra 50 proc. Šį skirtumą gali lemti estrogeno sąveika su cigaretėse esančiomis cheminėmis medžiagomis.
Gimdos kaklelio vėžys ir rūkymas
Visos moterys turėtų reguliariai tikrinti dubens tyrimus, įskaitant papo tepinėlius, o rūkančioms moterims būtinybė yra dar didesnė. Tyrimai rodo, kad rūkymas gali sukelti gimdos kaklelio vėžį; vieno tyrimo metu rūkantiesiems nustatyta 80 procentų didesnė rizika susirgti gimdos kaklelio vėžiu.
Gimdos kaklelio vėžiu sergantiems pacientams, metantiems rūkyti ar nutraukusiems mažiausiai 75 proc., Gali būti didesnė remisija ir išgyvenimo tikimybė nei tiems, kurie toliau rūko.
Chemikalai, esantys gimdos kaklelio audiniuose, taip pat randami cigaretėse, gali susilpninti gimdos kaklelio ląstelių gebėjimą kovoti su infekcija ir sukurti potencialią dirvą nenormalioms gimdos kaklelio ląstelėms daugintis.
Krūties vėžys ir rūkymas
Amerikos vėžio draugija paskelbė 1994 m. Tyrimo rezultatus, kurie parodė, kad rūkantys krūties vėžiu sergantys pacientai gali padidinti riziką mirti mažiausiai 25 procentais - riziką, kuri didėja kartu su surūkomų cigarečių skaičiumi per dieną.
Galima mirtino krūties vėžio rizika padidėja iki 75 procentų moterims, kurios rūko du ar daugiau pakelių per dieną. Geros naujienos yra tai, kad jei metate mesti dabar, jūsų potenciali rizika mirti dėl būsimo krūties vėžio išlieka tokia pati kaip ir nerūkantiems.
Vulvarinis vėžys ir rūkymas
Kita vėžio rūšis, kuri rūkantiems gali pasireikšti dažniau, yra vulvos vėžys. Rūkantieji patiria 40 proc. Didesnę riziką susirgti šia pražūtinga ginekologinio vėžio rūšimi.
Patarimai mesti
Suplanuokite mesti rūkyti tam tikrą dieną. Kai ateis metimo rūkyti diena, įsitikinkite, kad išmetėte visas pelenines ir cigaretes, kurias turite savo namuose, kad nesusigundytumėte. Turėkite daug žalių daržovių, tokių kaip morkų lazdelės ir salierai, tuo metu, kai norėtumėte valgyti dėl noro turėti ką nors rankoje / burnoje.
Daugelis moterų bijo priaugti svorio mesti rūkyti. Tris kartus per savaitę dalyvaujant intensyvioje mankštos programoje, galite mesti mesti, o mankšta - sumažinti bet kokį vėlesnį svorio padidėjimą ir suteikti naudos sveikatai.
Prisijungimas prie palaikymo grupės ir aktyvus dalyvavimas dažnai padeda moterims, kai ištinka sunkūs laikai ar emociniai konfliktai. Nereceptiniai metodai, kurie tiekia nikotiną tokiomis dantenomis kaip „Nicorette“ ir pleistrai, pavyzdžiui, „Nicoderm C Q“ pleistras, daugeliui žmonių padeda sumažinti fizinius nikotino vartojimo simptomus. Niekada nerūkykite kartu su vienu iš šių metodų - gali pasireikšti nikotino perdozavimas.
Kreipkitės į savo gydytoją, jei jums reikia daugiau pagalbos norint mesti rūkyti. Jis gali pasiūlyti papildomų būdų, kuriuos galima įsigyti pagal receptą.