Kūno pozityvumas yra socialinis, pasaulinis judėjimas, orientuotas į visų kūno tipų ir dydžių lygybę ir priimtinumą. Vienas iš tikslų yra mesti iššūkį, kaip mūsų visuomenė, ypač visų formų žiniasklaida, pateikia ir vertina fizinį žmogaus kūną.
Plastinė chirurgija, injekcijos, pavojingos dietos kultūra ir ekstremalios treniruotės tapo dešimtmečių norma, nes liesi džinsai ir dviejų dydžių liemenys atrodė tobulas kūno tipas pagrindinei visuomenei. Ši „liesa“ kultūra greitai sukėlė žemą savivertę, depresiją, alkoholizmą ir kraštutinius valgymo sutrikimus. 2000-ųjų pradžioje internetas buvo pagrindinė vieta, kur buvo skleidžiamas kūno gėdymas ir kūno meilė.
Žmonės paprastai buvo gėdijami ir tyčiojami dėl antsvorio, tačiau daugelis žmonių pradėjo kalbėti apie visų kūno tipų normalizavimą, neatsižvelgiant į jų dydį ir svorį.
2012 m. Visame internete atsirado populiarus žodis „kūno pozityvumas“. Tačiau jo istorija yra daug gilesnė ir siekia 1960-ųjų pabaigą. Netrukus po to, kai atsirado „kūno pozityvumo“ judėjimas, kūno neutralumas įvedė alternatyvų požiūrį į kūno pozityvumą. Užuot susitelkęs ties savo kūno mylėjimu, nesvarbu, kūno neutralumas yra filosofija, orientuota į tai, ką jūsų kūnas gali padaryti jums.
Šiame straipsnyje apibrėžiamas kūno pozityvumas ir kūno neutralumas, kiekvieno judėjimo pranašumai ir trūkumai ir aptariama, kaip mes, kaip visuomenė, galime priimti abu judesius, kad geriau pagerintume savo gyvenimą.
Teigiamas kūno judėjimas
1969 m. Inžinierius, pykdamas dėl to, kaip pasaulis elgiasi su „storais“ žmonėmis, įkūrė Nacionalinę riebalų riebalų amerikiečių asociaciją. Šiandien ši organizacija yra žinoma kaip ilgiausiai pasaulyje veikianti riebalų teisių organizacija „National Association for Advance Fat Acceptance“ (NAAFA).
Šis riebalų priėmimo judėjimas sutelkė dėmesį į riebalų šmeižto ir asmenų, kurie pagal savo kūno formą ir dydį netiko visuomenės pelėsiui, diskriminavimą.
1996 m., Pradėjęs gydymą valgymo sutrikimais, psichoterapeutas sukūrė terminą „kūno teigiamas“, radęs svetainę bodypositive.org. Ši svetainė siūlo išteklius ir medžiagą, skirtą padėti žmonėms priimti tai, kas jie yra, ir mylėti savo kūno formas.
Per šį laiką visuomenė ėmė mokytis, kad „liesas“ nėra vienintelis būdas, kuriuo reikia žiūrėti ir mylėti žmogaus kūną.
Kas yra kūno pozityvumas?
Kaip šiandien žinoma, kūno teigiamas judėjimas visuose žiniasklaidos kanaluose pradėjo ryškėti apie 2012 m. Tikslas buvo perkelti nerealius moteriškus grožio standartus į visavertiškesnį, tikroviškesnį požiūrį.
Kūnų yra įvairių formų ir dydžių. Celiulitas ir raukšlės yra normalūs. Sporto ir dietos planai gali būti itin nesveiki, todėl turėtume sutelkti dėmesį į sveiką, maistingą maistą ir mylėti savo kūną tokį, koks jis yra. Šis judėjimas pabrėžia, kad „visi kūnai yra gražūs“.
Teigiamas kūno judesys vis labiau populiarėjo ir sukėlė daugybę kritikos ir stigmos.
Kūno pozityvumo judėjimo kritika
Šiandien beveik neįmanoma prisijungti prie socialinės žiniasklaidos, nepamirštant dietos ir mankštos skelbimų su grotažymėmis #bodylove, #bodypositive, #allbodiesarecreatedequal, #loveyourbody ir #allbodiesarebeautiful.
Asmenys didžiuojasi galėdami parodyti savo kūno trūkumus ir populiarinti # riebalų kultūrą; tačiau judėjimui tenka daug priekabiauti, spausti ir kritikuoti.
Kūno pozityvumo ir nutukimo kultūra
Daugelis žmonių mano, kad kūno pozityvus judėjimas sukūrė nesveiką kultūrą, leidžiančią žmonėms nepaisyti medicininių komplikacijų, kurios dažnai kyla dėl nutukimo. Nutukimas yra susijęs su diabetu ir širdies ligomis, todėl daugelis kūno pozityvumo judėjimo šalininkų dažnai kritikuoja šiuos tyrimus.
Atrodo, kad smėlyje yra nubrėžta riba tarp visų kūno tipų priėmimo, neatsižvelgiant į pavojų sveikatai, ir sveiko bei sveiko gyvenimo pasirinkimo skatinimo, prieštaraujant pavojingai mitybai ir liesai kultūrai.
Daugelis medicinos specialistų tvirtins, kad yra nesveikas svoris ir sveikas svoris, kuris labai skiriasi nuo lieknos ar storos. Asmenys gali būti liekni ir nesveiki, arba antsvorio turintys ir nesveiki.
Buvimas „lieknas“ savaime nepadidina bendros sveikatos būklės, o per didelis antsvoris gali sukelti kitų medicininių komplikacijų, tokių kaip osteoporozė ir hormonų disbalansas. Todėl daugelis gydytojų skatina valgyti subalansuotą mitybą ir reguliariai mankštintis.
Tai turėtų būti įdomus gyvenimo būdas ir neversti mūsų versti. Dalyvauti mankštos režimuose, kurie mums patinka, yra nepaprastai svarbu. Kiekvienam žmogui tai gali skirtis. Nesvarbu, ar tai būtų šuns vedžiojimas, bėgimas, prisijungimas prie sporto salės, namų treniruotė, jogos praktika, sportas, slidinėjimas, žygiai pėsčiomis ar dviračių sportas, yra daugybė mankštos būdų.
Įprasta mankšta gali sumažinti diabeto ir širdies ligų riziką ir jaustis gerai. Ši mąstysena taip pat tinka valgyti visą maistingą maistą. Dalinkitės receptais, gaminkite maistą su draugais, užsiprenumeruokite receptų pristatymo paslaugą, auginkite savo daržovių sodą; yra visi sveikos mitybos būdai, kurie taip pat gali būti įdomūs.
Per didelis dėmesys išvaizdai
Kitame spektro gale teigiamas kūno judesys gali priversti žmones apsimesti savo išvaizda, kad jie pamiršta visus kitus svarbius savo gyvenimo ir individualumo aspektus. Todėl daugelis žmonių gali užsiimti pavojinga mityba ir mankštintis, nes jaučia spaudimą mylėti savo kūną.
Kaip žmonės, mes esame daugialypiai, o mūsų fizinė išvaizda yra tik vienas iš daugelio mūsų egzistencijos aspektų. Mūsų fizinė išvaizda neapibrėžia, kas mes esame.
Gali būti sunku mylėti savo kūną kasdien, ypač kai gali jaustis išsipūtęs ar jausti, kad drabužiai tau netinka taip, kaip turėtų. Kartais mes jaučiamės nuskriausti ir pavargę, o dėl savo kūno formos ir išvaizdos nesijaučiame gerai.
Tai gali paskatinti mus jaustis kaltais, kad nepriimame pozityvios kūno kultūros ir tas mažas balsas mūsų galvose vis mums sako, kad turime pasielgti geriau ir labiau priimti.
Kai kuriomis dienomis mes nesijausime gerai apie save, ir tai yra gerai. Nors kitomis dienomis puikiai jausimės viskuo, ką dėvime. Kūno pozityvumas reiškia vertinti ir mylėti turimą kūną ir nekritikuoti savęs dėl pokyčių, kurie natūraliai vyksta dėl senėjimo, nėštumo ar gyvenimo būdo pasirinkimo.
Kūno neutralumo judėjimas
Kūno neutralumas yra kitoks požiūris nei kūno pozityvumas. Užuot susitelkęs ties savo kūno mylėjimu, nesvarbu, kūno neutralumas yra filosofija, orientuota į tai, ką jūsų kūnas gali padaryti jums.
Kas yra kūno neutralumas?
Kūno neutralumas buvo sukurtas po to, kai kūno pozityvumo judėjimas pradėjo tramdyti kraštutinę kritiką, susijusią su kūno pozityvumu ir riebalų priėmimu. Šis terminas buvo sukurtas maždaug 2015 m., Kai tinklaraštininkai, įžymybės ir intuityvios valgymo treneriai padėjo skatinti šį judėjimą, kad būtų išvengta sąsajos tarp fizinės išvaizdos ir savivertės.
Kūno neutralumas skatina priimti savo kūną tokį, koks yra, ir atpažinti nepaprastus jo sugebėjimus ir nefizines savybes, o ne fizinę išvaizdą.
Kūno neutralumas reiškia neutralią požiūrį į savo kūną, o tai reiškia, kad jūs neturite ugdyti meilės savo kūnui ar jausti, kad jūs turite mylėti savo kūną kiekvieną dieną. Galbūt ne visada myli savo kūną, bet vis tiek gali gyventi laimingai ir vertinti viską, ką gali tavo kūnas.
Pavyzdžiui, jūsų kūnas gali bėgti, slidinėti, nešiotis krepšius su maisto produktais, apkabinti artimuosius, pagimdyti vaiką ir nuvesti jus į daugelį pasaulio vietų. Jūsų kūnas gali padaryti nuostabių dalykų!
Ryte suvalgę papildomą spurgą arba pridėdami tą papildomą riebios grietinėlės purslą į kavą, jūs patenkinate savo kūną valgydami intuityviai ir praktikuodami kūno neutralumą.
Kūno neutralumas paprastai eina kartu su dėmesingumu ta prasme, kad gerbdami savo kūną, rūpindamiesi juo, maitindamiesi, ilsėdamiesi ir judėdami, pastebėsite, kaip gerai jūs pradedate jaustis ir kaip gerai veikia jūsų kūnas.
Abiejų praktikų taikymas
Nors kūno neutralumas buvo sukurtas norint apeiti kūno pozityvumo judėjimą, abu šiuos terminus galima vartoti vienu metu. Nebūtina pasirinkti vieno judesio per kitą.
Kūno pozityvumas-
Skatina stiprią savivertę
-
Skatina kitus mylėti savo kūną
-
Skatina kitus rūpintis savo kūnu
-
Pabrėžia tai, ką gali padaryti jūsų kūnas
-
Skatina atidumą
-
Sutelkia dėmesį į kūną kaip į indą, o ne į tai, kaip jis atrodo
Vieną dieną galite mylėti savo kūną, o kitą dieną galite kovoti su savo išvaizda, bet vis tiek vertinti savo kūną už tai, ką jis gali padaryti.
Galite sukurti kūno neutralumo mąstyseną, pvz., Sąmoningą valgymą ir mankštą, kad sukurtumėte norimą kūną.
Galite vienodai mylėti savo kūną dėl jo išvaizdos, nepaisant formos ar dydžio, taip pat vertindami nuostabius dalykus, kuriuos gali padaryti jūsų kūnas.
