Jei niekada nepatyrėte priklausomybės, tai gali būti sunku suprasti. Kiekvieno žmogaus priklausomybės patirtis yra unikali. Šis straipsnis skirtas skatinti priklausomybę turinčių žmonių supratimą, o ne atstovauti ar stigmatizuoti bet kurį asmenį ar grupę.
Jausmas atskirai ir izoliuotas
Akimirką įsivaizduokite, kad niekada nesijaučiate patogus su tuo, kas esate. Taip gali būti dėl to, kad jaučiate, jog nepavyko visko, ko bandėte, arba todėl, kad niekada nebuvote patenkintas pasiektu sėkmės lygiu.
Taip gali būti dėl to, kad turėjote minčių ir emocijų, dėl kurių jaučiatės kitoks nei kiti žmonės, ypač jei jaučiatės, kad nesate toks geras ar mylimas kaip kiti. O galbūt jums iš tikrųjų buvo pasakyta ar parodyta, kad nesate geras, nieko nevertas arba kad egzistuojate tik tam, kad tenkintumėte kitų žmonių poreikius.
Nei vienas dalykas, kuriuo mėgaujasi aplinkiniai žmonės, tau nesijaučia gerai, o išgyvenimai, teikiantys kitiems pasitenkinimą, nėra tušti ir nepatenkinti.
Užsikabinti
Tada įsivaizduokite, kad turite patirties - geriate, vartojate narkotikus, laimite statymą ar žaidimą, turite seksualinės patirties, persivalgote, įsigyjate didelį impulsą, ir staiga viskas jaučiasi puikiai. Jaučiatės taip, tarsi sėkmė jums būtų lengva ir tinkama, ko galbūt kiti nesupranta, tačiau dabar gera gyventi.
Pagaliau yra kažkas, nuo kurio gali būti viskas gerai. Gali būti nesunku gauti tai, kas jaučiasi gerai: asmeniui, turinčiam priklausomybę nuo maisto, greita kelionė į kampinę parduotuvę ir keli doleriai gali papildyti traškučių ir šokolado atsargas.
Asmeniui, priklausomam nuo heroino, įpročio išlaikymas gali kainuoti daug pinigų, sukelti didelę riziką ir apimti bendravimą su žmonėmis, kuriais nepasitikite. Tačiau lyginant su tuštumu to, ką jautėte anksčiau, svarbu investuoti į galimybę, kad vėl galėtumėte gerai jaustis savyje ir dėl to, kad esate gyvas.
Jei jūs ar artimas žmogus kovoja su narkotikų vartojimu ar priklausomybe, susisiekite su Piktnaudžiavimo medžiagomis ir psichinės sveikatos paslaugų administracijos (SAMHSA) nacionaline pagalbos linija 1-800-662-4357 informacijos apie palaikymo ir gydymo įstaigas jūsų vietovėje.
Daugiau psichinės sveikatos išteklių rasite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje.
Patirti pasekmes
Aišku, aplinkiniai nesupranta, kodėl darai tai, ką darai. Bet tai tiesiog verčia praleisti laiką su suprantančiais žmonėmis, kurių priklausomybės leidžia jaustis būtent taip, kaip tu. Net nereikia su jais apie tai kalbėtis - tarp jūsų jau yra supratimas. Su jais jautiesi ne autsaideris, o kaip slapto klubo narys.
Už priklausomybę reikia mokėti didelę kainą. Galite priaugti svorio arba numesti svorio, patirti sveikatos problemų, prarasti daug pinigų ir sunaikinti santykius. Tačiau jūsų samprotavimai gali būti tokie, kad vis tiek niekas nepriversdavo jus jaustis laimingais ir bent jau trumpam jūsų priklausomybė.
Kuo daugiau žmonių jus kritikuoja, tuo labiau norite ieškoti paguodos dėl to gero jausmo, kurį patiriate dėl savo priklausomybės. Kuo daugiau kiti skaitys paskaitas apie tai, ką turėtumėte daryti su savo gyvenimu, tuo labiau esate įsitikinę, kad jie nežino, apie ką kalba.
Žinoma, norėtumėte, kad tai, ką jie sakė, būtų tiesa, bet apačioje žinote, kad normalus gyvenimas niekada nebuvo jums. Nebent jūs ilgitės normalaus gyvenimo.
Norite, kad galėtumėte pasidžiaugti tais dalykais, kurie, atrodo, džiugina kitus žmones, pvz., Baigimas, karjera ir šeima. Bet norint gauti tuos dalykus arba patirti juos taip, kaip norite, turėtumėte tikėti savimi ir tas tikėjimas savimi visada jus išvengė.
Nori pasveikti, bet jaučiasi įstrigęs
Dauguma priklausomybę turinčių žmonių kovoja su dvigubu gyvenimu. Jūs dažniausiai stengiatės, kad jūsų priklausomybė būtų slepiama nuo daugumos žmonių, net kai tai yra akivaizdu aplinkiniams.
Jums sunku sau pripažinti, kad esate priklausomybę turintis žmogus, nes, kad ir koks trumpalaikis, tai suteikia jums tą trumpą akimirką, kai viskas jaučiasi gerai. Norite išsivaduoti iš savo priklausomybės ir neatsidurti ten, kur pradėjote, su visais nuostoliais, kuriuos sukaupėte kovodami.
Pasveikti galima kiekvienam priklausomybę turinčiam asmeniui. Tačiau visų pirma susidurti su problemomis, kurios sukėlė priklausomybę, yra baisu.
Sunku įveikti gilų nepasitenkinimą savo gyvenimu ir prisiimti atsakomybę už tai, kaip tavo elgesys veikia kitus žmones. Tai reiškia išmokti patirti švelnesnį malonumo jausmą dėl smulkmenų gyvenime ir susidoroti su daugybe gyvenimo iššūkių ir netobulumų, nebesitraukiant atgal į savo priklausomybę. O tai reiškia sutikti būti žmogumi, kaip ir visi kiti.