Ar jūsų santuoka pateko į šiurkštų lopą? Tu nesi vienas. Nėra jokios priežasties panikuoti. Daugelis santuokų tam tikru momentu išties pasiekė nerimą. Jums gali prireikti idėjų, kurios padėtų išlyginti šį šiurkštų pleistrą. Čia yra keletas patarimų, kuriuos turėtumėte nepamiršti, jei esate tokioje situacijoje.
Atminkite savo įsipareigojimą vienas kitam
Įsipareigojimas vienas kitam yra būtinas norint turėti gerą santuoką. Tai reiškia, kad reikia pakęsti vieni kitus gerais ir blogais laikais. Tačiau įsipareigojimas neturėtų būti pasiteisinimas žmonėms negerbti ar apleisti vienas kito. Įsipareigojimas nereiškia antrankių. Įsipareigojimas santuokai yra pasižadėjimas mylėti vienas kitą ir išlikti palaikančiais gerais ir blogais laikais. Šis pažadas taip pat reiškia, kad kiekviena šalis bus ištikima savo įžadams elgtis su ilgalaike meile ir pagarba. Tai reiškia, kad pasirinkdami turėsite omenyje vienas kito interesus.
Turėkite bendrą viziją
Santuokos partneriai yra komanda, siekianti tos pačios vizijos. Tai neturėtų būti apie vieno partnerio veiksmus, neatsižvelgiant į kito jausmus ar interesus. Tai nėra apie tam tikro prizo gavimą ir piktnaudžiavimą ar jo nepaisymą. Kalbama ne apie tai, kad vienas partneris yra valdingas. Taip pat nėra kalbama apie tai, kad vienas sutuoktinis tikisi, jog kitas padarys juos laimingus ir patenkins visus jų poreikius. Jei manote, kad vienas žmogus gali patenkinti visus jūsų poreikius, esate nerealus ir tikrai nusivilsite.
Sutelkite dėmesį į didelę nuotrauką
Kai jūs ar jūsų sutuoktinis susijaudinsite ir susierzinsite, o santuokos vanduo atrodo šiurkštus, gali būti lengva susitelkti į save ir nuspręsti, kad santuoka neverta pastangų. Būti pernelyg neigiamam yra tai, ką galite padaryti beveik bet kurioje situacijoje.
Per didelis dėmesys tam, kas negerai ir ko trūksta, tave palaidos ir galbūt sugadins tavo santykius.
Skatinkite sveiką priklausomybę
Tačiau turint tikrą emocinį vientisumą, reikia žiūrėti į didesnį vaizdą, kuris gali apimti klausimą, koks poreikis nėra patenkintas jūsų ar jūsų sutuoktinio gyvenime. Nustačius, yra ką spręsti, spręsti ir siekti taisyti. Visiškai gerai, jei prašote, kad jūsų emocinius poreikius tenkintų sutuoktinis. Būkite pasirengę pasiūlyti tą patį mainais. Jūs abu turėtumėte aktyviai stengtis priklausyti vienas nuo kito ir neneigti pagrindinių žmogaus emocinio ryšio poreikių. Tuo pačiu žinokite, kad negalite apsunkinti vieno žmogaus tenkinti visus savo poreikius.
Ar jūs esate problema?
Nė vienas iš jūsų negali būti problema. Tipiški gyvenimo iššūkiai gali prasiskverbti į santykius. Kai vienas sutuoktinis yra per daug įtemptas, susidėvėjęs, jaučiasi numuštas darbe, jaučiasi kaip asmeninis nesėkmė kokioje nors srityje, jiems bus sunku gyventi. Labai svarbu atskirti tikrąją nelaimės priežastį. Tai gali būti visai nedaug susijusi su santuoka. Jei problemą ar poreikį galima nustatyti, galite tapti kūrybingi bandydami išspręsti problemas kartu.
Nė vienas iš jūsų nėra priešas. Nereikia asmeniškai vertinti to, kas pasakyta ar padaryta. Vietoj to pabandykite kreiptis vienas į kitą su meile ir rūpestingumu. Jei jūsų praeities bagažas vis auga, pasistenkite jį dirbti, jei tai daro įtaką jūsų bendravimui šiandien.
Laikykite skirtukus savo emocinėje banko sąskaitoje
Savo emocinėje banko sąskaitoje jau turėtumėte turėti pakankamai „santaupų“, kad galėtumėte palyginti nepažeistas sutuoktinių šiurkštus pleistras. Tai reiškia, kad jūs visą savo gyvenimą aktyviai puoselėjote savo santuoką. Atlikus grubų pleistrą, gali tekti sutelkti dėmesį į dar kelis indėlius!
Skirkite savo partneriui kuo daugiau dėmesio, patvirtinimo ir plojimų, kai tik turite. Ir kai jums to reikia pačiam, paprašykite.
Žodis iš „Wellwell“
Šie naudingi patarimai turėtų padėti jums sužinoti, koks yra santykinai „įprastas“ laikas bet kokiuose ilgalaikiuose santykiuose, pavyzdžiui, vedybose. Įsipareigojimas savo partneriui yra pagrindinis dalykas, tačiau įsipareigojimas turėtų būti kantriai nagrinėjamas problemas. Tai taip pat reiškia, kad jūs abu kartu priimate sąžiningus sprendimus, kad rastumėte kelią per šį laikotarpį.
