Išgirdus paauglį sakant: „Aš turėčiau tiesiog nusižudyti“, turėtų kelti nerimą. Savižudybė yra antra pagal dažnumą paauglių mirties priežastis.
Jei jūsų paauglys iškelia temą, net jei manote, kad tai yra kainos pasiūlymas, nedelsdami kreipkitės į ją. Deja, daugelis paauglių kasmet nusižudo ir dažnai jų apstulbę draugai ir šeimos nariai net neįsivaizduoja, kad tai padarys artimasis.
Paauglių savižudybės faktai
Jei jūsų paauglys kalba apie savižudybę ar grasina nusižudyti, turėtumėte suprasti keletą dalykų. Yra dalis jūsų paauglio, kuris iš tikrųjų nenori mirti. Paaugliai, svarstantys apie savižudybę, greičiausiai jaučiasi visiškai beviltiški, nekontroliuojami ir nesugeba susitvarkyti. Jų patiriamas skausmas yra stiprus ir didelis, ir šiuo metu savižudybė atrodo vienintelė išeitis.
Savižudiški paaugliai ieško būdų, kaip sustabdyti savo emocinį skausmą. Jie pavargę įskaudinti ir pavargę nuo jausmo, kad niekas nesupranta, ką išgyvena.
Įspejamieji ženklai
Kai kurie iš galimų įspėjamųjų požymių, rodančių, kad paauglys gali nusižudyti, yra kalbėjimas apie savižudybę ar grasinimas savižudybe. Nuotaikos kaita, rutinos pokyčiai, pasitraukimas iš draugų ir šeimos, rizikingas ar save sunaikinantis elgesys ir daiktų atidavimas taip pat yra ženklai, kad vaikas gali galvoti apie savižudybę arba jam gresia pavojus.
Ką pasakyti paaugliui, nusižudžiusiam
Jei įtariate, kad jūsų paauglys svarsto apie savižudybę, nedelsdami apie tai pasakykite. Priimkite tai rimtai ir neatmeskite to kaip vaidyba, dėmesio ieškojimas ar paauglių drama. Priešingai nei manoma, kalbėjimas apie savižudybę jų galvose nesudaro savižudiškų idėjų.
Tiesą sakant, nagrinėjant šią temą, galima padaryti visiškai priešingai, padedant paaugliui žinoti, ką daryti, jei kyla minčių apie savižudybę ar elgesio. Tai gali padėti jiems nustatyti problemą ir žinoti, kaip paprašyti pagalbos.
Jei jūsų paauglys užsimena apie norą mirti ar norą, kad jie būtų mirę, paraginkite juos pasikalbėti su jumis apie savo nelaimę.
Šios strategijos gali padėti jūsų paaugliui pradėti kalbėti:
- Paprašykite paauglio pasidalinti, ar dėl konkretaus įvykio kilo minčių apie savižudybę. Užduokite tokį klausimą: "Kas atsitiko? Noriu sužinoti daugiau, tai gali padėti apie tai kalbėti".
- Negalima paneigti paauglio jausmų. Venkite sakyti tokius dalykus, kurie gali būti suvokiami kaip tušti ar nenaudingi, pavyzdžiui: „Turėtumėte įvertinti viską, ką turite gyvenime“ arba „Manau, kad jūs per daug reaguojate“. Šios reakcijos mažina jūsų paauglio skausmą.
- Paraginkite paauglį apibūdinti, ką jaučia. Pasakykite maždaug taip: „Net neįsivaizdavau, kad jums viskas taip blogai, pasikalbėkite su manimi apie tai, kas vyksta“.
- Parodykite priėmimą. Klausykitės žodžiu neteikdamas sprendimo ir nesutikdamas su jų teiginiais ar jausmais.
Paklauskite, ar jūsų paauglys turi konkretų savižudybės planą. Kuo konkretesnis planas, tuo didesnė rizika.
Geriau supratus, svarbu pasiūlyti paaugliui emocinę paramą. Naudokitės pasiūlymais, kurie geriausiai tinka jums, jūsų paaugliui ir situacijai:
- Būkite konkretus ir tiesus. Kuo gailestingiau pasakykite savo paaugliui:
„Nenoriu, kad įskaudintum, ir padarysiu viską, kas įmanoma
kad nusižudytum “. - Paaiškinkite, kad suprantate, kad jūsų paauglys jaučiasi varganai. Pasakykite maždaug taip: „Atrodo, kad atsisakėte“ arba „Manau, kad jaučiate, kad nėra išeities“.
- Švelniai atkreipkite dėmesį, kad savižudybė nėra sprendimas. Pabandykite pasakyti ką nors, pavyzdžiui: „Aš žinau, kad yra galimybių, kurios galėtų padėti, norėčiau, kad jūs bent jau jas išbandytumėte“.
- Praneškite paaugliui, kad nerimaujate. Nesumenkinkite savo susirūpinimo dėl jų gerovės.
- Pažadėk būti šalia savo paauglio. Daryk viską, ko reikia, kad jie tai išgyventų. Nurodykite, sakydami maždaug taip: "Jūs nesate vieni. Aš esu čia, kad galėčiau jums padėti dabar, kai suprantu, kaip jums iš tikrųjų yra blogai".
- Priminkite paaugliui savo besąlygišką meilę. Dabar pats laikas parodyti, kiek tau rūpi.
Saugumą paverskite svarbiausiu
Paaugliui, kuris kalba apie savižudybę, gali kilti tiesioginis pavojus sau. Rimtai žiūrėkite į paauglio komentarus. Kad saugumas taptų svarbiausiu prioritetu, galite padaryti keletą dalykų.
Pirmiausia išimkite visus pavojingus padargus ar medžiagas iš artimiausios vietos. Būkite su savo paaugliu ir įsitikinkite, kad vaikas šios krizės metu neliks vienas. Kai pašalinsite tiesioginį pavojų, gaukite nuolatinę pagalbą savo vaikui. Terapija gali gydyti ir išspręsti psichinės sveikatos problemas ir yra labai svarbi palengvinant paauglio nerimą.
Veiksniai, galintys padidinti paauglių savižudybės riziką, yra psichinė būklė (pvz., Depresija ar nerimas), patyčios, tarpusavio santykių problemos ir medžiagų vartojimas. Svarbi savižudybių prevencijos dalis yra jūsų paauglių pagalba sprendžiant tokius klausimus.
Jei jums ar jūsų vaikui kyla minčių apie savižudybę, susisiekite su Nacionaline savižudybių prevencijos tarnyba adresu 1-800-273-8255 parama ir pagalba iš apmokyto patarėjo. Jei jums ar artimajam gresia tiesioginis pavojus, skambinkite 911.
Daugiau psichinės sveikatos išteklių rasite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje.