Ar esate suakmenėjęs dėl partnerio išėjimo į pensiją? Ar nerimaujate, kad jis kiekvieną dieną kabinsis prie jūsų, nežinodamas, ką daryti su savimi? Ar manote, kad jis gali pasidaryti paniuręs ar pilnas pykčio per visą šį naujai atrastą laiką ir laisvę?
Vyrai ir jų sutuoktiniai, kurie nėra visiškai pasirengę pereinamam laikotarpiui, išeis į pensiją. Apskritai vyrai pagal savo karjerą apibrėžė kitus vaidmenis, pavyzdžiui, tėvą ar vyrą, antrinius. Kita vertus, moterys išlaikė begalę vaidmenų, neatsižvelgdamos į savo darbą ne namuose, ir dažniausiai būna socialesnės nei vyrai. Taigi, nenuostabu, kad išėjus į pensiją vyrai gali pasijusti pasimetę, vieniši, labiau priklausomi nuo savo sutuoktinio. Tai savo ruožtu gali sukelti naujos rūšies santuokinį stresą.
Patarimai, kaip išgyventi vyro pensiją
- Atminkite, kad pensijoje sunku. Išėjimas į pensiją siūlo visiškai naują gyvenimo būdą, tačiau norint sukurti pensiją ir santuoką reikia planavimo, drąsos ir ryžto.
- Sapnuokite savo drąsiausias svajones ir iš anksto suplanuokite. Daugelį metų girdėjote apie pensijų finansinio plano sudarymo svarbą. Poros, praleidžiančios daug laiko planuodamos, kaip nori praleisti pensiją, gali pastebėti, kad tai labiau prisideda prie jų laimės nei jų finansinis planas. Svarbus planavimo aspektas yra jūsų svajonių pripažinimas. Net jei kai kurios iš šių svajonių yra per brangios ar sunkiai įgyvendinamos, jos vis tiek suteikia galimybę kūrybiškai planuoti. Poros dažnai pastebi, kad šie užsiėmimai yra prieinami, kartais pigesniu ar ambicingesniu būdu ir vis dėlto įgyvendinami.
- Nustatykite, ką jums patinka daryti kartu. Kai kurios poros mano, kad dabar, kai yra pensininkės, turi per daug bendrumo. Dalijimasis prasminga veikla, kuri jums patinka, sumažina tą įtampą ir padidina jūsų malonumą leisti laiką kartu. Pagalvokite apie visas naujas veiklas, kurias norite išbandyti patys ar su kitais.
- Sukurkite individualią erdvę savo namuose kiekvienam partneriui ir skirkite laiko asmeniniams interesams įgyvendinti. Mums visiems reikia erdvės ir laiko, kad galėtume pabūti vieni ar siekti konkrečių savo interesų. Turint net nedidelę teritoriją, kurią kitas žmogus gerbia kaip ypatingą savo partnerio vietą, taip pat laiko be kaltės dalyvauti šiuose individualiuose interesuose, sumažėja santykių įtampa.
- Surenkite drąsius pokalbius, kai partneriai jaučiasi patogiai nustatydami savo unikalius interesus ir rūpesčius dėl šio naujo gyvenimo etapo. Partneriams, kurie nesidalija savo viltimis ar baimėmis dėl šio naujo gyvenimo etapo, dažnai sunku suprasti kitų veiksmus ar požiūrį. Pavyzdžiui, vyras, kurio gyvenimas buvo apgaubtas darbu arba priverstas išeiti į pensiją, gali pykti, kad jis nedirba. Nebent jis padėtų žmonai suprasti šiuos jausmus, ji greičiausiai piktinsis jo demonstruoto pikto elgesio. Bendravimas visada buvo svarbus jūsų santuokoje, o dabar tai dar labiau.
- Nesakykite „niekada“ arba „jūs visada“. Jei iškyla ginčas, kaltinamasis partneris girdi tik kaltinimą dėl kaltės ar kaltės, o ne pagrindines priežastis, kodėl partneris yra nusiminęs. Kur kas efektyviau pasakyti partneriui, kodėl konkretus veiksmas yra problema, o ne pateikti kaltinimą. Pavyzdžiui, jis tikriausiai išvežė šiukšles per praėjusią ar dvi savaites. Išgirdę, kad niekada neišnešite šiukšlių, greičiausiai bus tik gynyba.
- Skirkite laiko klausytis, ką iš tikrųjų sako jūsų sutuoktinis. Labai dažnai, ypač kai kyla įtampa, mes linkę manyti, kad girdėjome tai, ką sakė kitas. Arba mes visiškai neklausome. Stabilūs santykiai reikalauja daug empatijos, ir tai pasiekiama, kai jaučiame kito skausmą, rūpesčius ar norus. Jei santuokoje pasiekėte taip toli, greičiausiai vertinate vienas kito požiūrį. Nepamirškite to, kai sutuoktinis išeis į pensiją.
- Raskite priežasčių būti maloniems vienas kitam. Gerumas yra užkrečiamas. Sunkiau likti piktam, kai kitas žmogus yra malonus tau, o gerumas padeda gilinti ryšį, nes poros auga savo meile ir dėkingumu vienas kitam. Tegul komplimentai ir „ačiū“ sklinda iš jūsų lūpų.
Išėjimas į pensiją nebūtinai reiškia jūsų santuokos pražūtį. Tai reiškia reikšmingą perėjimą. Su perėjimais atsiranda stresas ir pokyčiai. Yra būdų, kaip tai padaryti kuo sklandžiau, kad abu gautumėte pelnytą malonumą iš šio gyvenimo ir santuokos etapo.
