Pagrindiniai išsinešimai
- Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad pasodintų medžių buvimas miesto gatvėse koreliuoja su netoliese esančių gyventojų, kuriems buvo išrašyti antidepresantai, skaičiumi.
- Tyrėjai nustatė, kad daugiau medžių aplink namus siejama su mažesne rizika išrašyti antidepresantus, ypač asmenims, gyvenantiems žemesnėje socialinėje ir ekonominėje padėtyje.
- Šios išvados gali turėti įtakos miesto planavimui teikiant prioritetą visuomenės psichinei sveikatai.
Nesuskaičiuojamos knygos ir moksliniai tyrimai ištyrė sąmoningo gamtos priėmimo psichines gydomąsias savybes. Bet ką daryti, jei gamta nėra lengvai pasiekiama? Žmonėms, gyvenantiems didžiuosiuose miestuose ir miesto vietovėse, gamtos gėrybės dažnai sutelkiamos į parkus, želdynus ir vazoninius augalus.
Tyrimai parodė, kad miesto būstas susijęs su didesne depresijos ir nerimo rizika. Ar žalumos trūkumas gali prisidėti prie šio klausimo? Neseniai atliktas tyrimas suteikia minties miestų planavimui, nes mokslininkai nustatė, kad net mažiausia tyčinė miesto žalioji erdvė, pavyzdžiui, gatvės medžiai, gali labai padėti psichinei sveikatai.
Tyrimas
Analizuodami beveik 100 000 asmenų duomenis, mokslininkai Leipcige (Vokietija) nustatė ryšį tarp atskirų medžių, pasodintų miesto gatvėse, ir receptinių antidepresantų.
Duomenys apie antidepresantų receptus buvo gauti iš Leipcigo universiteto atlikto suaugusiųjų sveikatos tyrimo, kuriame dalyvavo 18–79 metų asmenys. Turėdami omenyje šiuos skaičius, mokslininkai surinko duomenis apie pasodintų medžių skaičių ir rūšį Leipcigo gatvėse, taip pat jų atstumą nuo žmonių namų. Tada jie sujungė duomenų rinkinius, kad nustatytų bet kokią asociaciją.
Svarbu pažymėti, kad dėmesys gatvių medžiams, o ne parkams ar kitoms žaliosios erdvės rūšims buvo tyčinis. Nors lankantis parke dažnai reikia sąmoningo ketinimo, miesto gatvėse pasodinti medžiai skatina pasyvesnį gamtos vartojimą. Jie netyčia pastebimi pasivaikščiojimų metu po apylinkes ar pro namų langus. Tai leidžia lengviau pasiekti kasdienį kontaktą su gamta.
Tyrimo tyrėjai padarė išvadą, kad didesnis medžių buvimas aplink namus buvo susijęs su sumažėjusia rizika paskirti antidepresantus, ypač asmenims, gyvenantiems žemesnėje socialinėje ir ekonominėje padėtyje. Gatvės medžiai, būdami nedidelio masto vieša žaliąja erdve, galėtų veikti kaip gamta pagrįstas šių asmenų patirtos sveikatos nelygybės sprendimas.
Melissa Marselle, daktarė
Kai kurie būdai, kuriais žemas socialinis ir ekonominis statusas gali pabloginti psichinę sveikatą, gali būti pakeisti dėl netoliese esančios gamtos poveikio.
- Melissa Marselle, daktarėErdvės gydymui
Pagrindinė tyrimo autorė, mokslų daktarė Melissa Marselle pabrėžia, kad jos išvados patvirtina ankstesnių tyrimų atradimus, kad žalioji erdvė aplink namus mažina socialinę nelygybę sveikatos srityje.
„Kai kurie būdai, kuriais žemas socialinis ir ekonominis statusas gali pabloginti psichinę sveikatą, gali būti pakeisti dėl netoliese esančios gamtos poveikio“, - sako Marselle. "Šie būdai yra psichologinis atkūrimas - dėmesio atkūrimas, streso mažinimas. Stresas ir blogas dėmesio veikimas yra depresijos rizikos veiksniai, ir šie rizikos veiksniai labiau būdingi asmenims, turintiems žemą socialinę ir ekonominę būklę."
Tačiau sutelktos pastangos pasodinti didelį skaičių medžių šalia namų šiose vietovėse galėtų veiksmingai sumažinti rizikos veiksnius, keliančius pavojų psichinei sveikatai. Šiuos privalumus kurį laiką matė tam tikrų dėmesingų ekspertų radaras.
Čikagos architektas Paulas Altas specializuojasi gydomosios aplinkos projektavime ir planavime. Jo studija „Alt Architecture + Research Associates“ visos šalies miestuose sukūrė daugybę gydomųjų šventovių, skirtų karo veteranams, grįžtantiems į civilinį gyvenimą. Jis nurodo saulės šviesą ir gamtos vaizdus kaip dizaino atributus, kurie palengvina gijimą.
„Tai reiškia, jei individą veikia gamta, sumažėja jo širdies ritmas ir kraujospūdis, o tai leidžia kūnui greičiau atsistatyti“, - sako Alt. - Jei esate automobilių spūstyje bulvaru, pilname medžių ir gėlių, jūsų nerimo lygis bus mažesnis nei asmeniui, įstrigusiam keturių juostų greitkelyje.
Paulas Altas
Jei individą veikia gamta, sumažėja jo širdies ritmas ir kraujospūdis, todėl kūnas gali greičiau atsistatyti. Jei esate kamštyje bulvaru, pilname medžių ir gėlių, jūsų nerimo lygis bus mažesnis nei asmeniui, įstrigusiam keturių juostų greitkelyje.
- Paulius AltŠiame tyrime pateikiami konkretūs duomenys, rodantys žalumą net mažiausiais pajėgumais, gali būti labai naudingi bendruomenės nariams. Ši specifika yra svarbi. Marselle kritikuoja daugelį ankstesnių miesto gamtos tyrimų, nes jie yra per platūs.
„Ši bendra informacija nėra pakankamai konkreti, kad vadovautųsi miesto planuotojų ar miesto miškininkų sprendimais“, - sako Marselle. "Norėdami geriau suprojektuoti miestus su gamta, turime žinoti, kokie miesto gamtos tipai yra svarbūs psichinei sveikatai - parkai, miškai, žolynai, gatvių medžiai ir kur jie turėtų būti mieste".
Melissa Marselle, daktarė
Medžiai, pasodinti gyvenamosiose gatvėse citatose, gali būti gamtos pagrindu priimtas sprendimas sumažinti depresijos riziką ir NHS naštą, tuo pat metu teikiant papildomą naudą kovojant su klimato kaita ir biologinės įvairovės nykimu.
- Melissa Marselle, daktarėPatobulintas miesto planavimas
Užtikrindami, kad medžiai būtų vienodai pasodinti miesto apylinkėse, neatsižvelgiant į ten gyvenančių asmenų socialinę ir ekonominę padėtį, miesto planuotojai gali prisidėti prie vienodų galimybių gauti naudą sveikatai sąlygų suvienodinimo.
Tuo pačiu metu Marselle tikisi, kad jos išvados gali padėti miesto planuotojams spręsti kitas pasaulines dilemas, nesiimant į didelio masto, brangius projektus.
„Miestai yra įtempta aplinka“, - sako ji. "Mūsų tyrimas rodo, kad miestų gyvenamosiose gatvėse pasodinti medžiai gali būti gamtos pagrindu priimtas sprendimas siekiant sumažinti depresijos riziką ir NHS naštą, tuo pačiu turint papildomos naudos kovojant su klimato kaita ir biologinės įvairovės nykimu".
Miestų populiacijai vis didėjant, medžių sodinimas palei kaimynystės gatves gali būti nedidelis ir paprastas žingsnis gerinant miesto gyventojų gyvenimo kokybę.
Ką tai reiškia tau
Laiko praleidimas gamtoje daro stebuklus protui. Bet jei gyvenate vietovėje, iš kurios negalima lengvai patekti į mišką ar paplūdimį, žinokite, kad net mažiausios žaliosios erdvės vis tiek gali turėti teigiamą poveikį jūsų psichinei būklei.