Tėvai daugelį metų sakė, kad dieta, atrodo, turi įtakos vaikų ADHD simptomams, ir daugelis iš savo vaikų lėkščių pašalino maisto dažus ir priedus, taip pat cukrų, stengdamiesi suvaldyti būklę. Tačiau naujausi tyrimai rodo naują galimą ADHD simptomų kaltininką: glitimą.
Kai turite dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimą (ADHD), jūs dažnai elgiatės impulsyviai ir lengvai blaškotės, ir jums tikriausiai sunku susikaupti ir sutelkti dėmesį į svarbias užduotis. Šios problemos gali sukelti tam tikrą kasdienį gyvenimą - jei esate ADHD vaikas, tikriausiai kenčia jūsų pažymiai, o jei esate suaugęs, jums gali būti sunku gerai dirbti darbe ar palaikyti sveikus santykius.
Kartais manoma, kad 5 proc. Ikimokyklinukų ir mokyklinio amžiaus vaikų kenčia nuo ADHD. Daugeliui jų simptomai tęsis ir suaugus. Nėra visiškai aišku, kas sukelia ADHD; tyrinėtojų manymu, tai gali būti cheminis smegenų disbalansas ar galbūt fiziniai smegenų struktūros skirtumai.
Akivaizdu, kad tai vyksta šeimose: jei turite artimą giminę, sergančią ADHD, jūsų šansai ją susirgti yra penkis kartus didesni nei įprastų gyventojų.
Celiakija ir ADHD, susiję su tyrimais
ADHD ir celiakijos sąsajų įrodymai yra gana stiprūs: vaikams ir suaugusiems, sergantiems celiakija, atrodo, kad yra didesnė ADHD rizika nei bendrai populiacijai.
Vieno tyrimo metu mokslininkai ištyrė 67 žmones, sergančius ADHD, dėl celiakijos. Tyrimo dalyvių amžius svyravo nuo 7 iki 42 metų. Iš viso 15% testų buvo celiakija. Tai yra daug daugiau nei celiakija bendroje populiacijoje, kuri yra apie 1%.
Pradėję vartoti dietą be glitimo, pacientai ar jų tėvai pranešė apie reikšmingą jų elgesio ir veikimo pagerėjimą, o šiuos patobulinimus patvirtino gydytojų kontrolinio sąrašo įvertinimai, naudojami ADHD simptomų sunkumui stebėti.
Kitame tyrime buvo tiriamas ADHD simptomų dažnis žmonėms, kuriems naujai diagnozuota celiakija. Tyrime dalyvavo 132 dalyviai, pradedant mažyliais ir baigiant suaugusiaisiais, ir pranešė, kad „ADHD simptomatika yra akivaizdžiai per daug atstovaujama negydomiems celiakijos pacientams“. Vėlgi, dieta be glitimo greitai ir iš esmės praėjus šešiems mėnesiams nuo dietos pagerinimo, daugumai žmonių buvo žymiai pagerėję ADHD simptomai.
Ne visi tyrimai nustatė ryšį tarp celiakijos ir ADHD. Pavyzdžiui, 2013 m. Turkijos tyrimas nustatė panašų celiakijos dažnį nuo 5 iki 15 metų amžiaus vaikų, sergančių ADHD, ir kontrolinių asmenų.
Įrodymai mažiau aiškūs ADHD ir jautrumui glitimui
Ne visi, turintys glitimo problemų, serga celiakija. Naujausi tyrimai nustatė ne celiakinio glitimo jautrumo žymenis - blogai suprantamą būklę, kuri, atrodo, susijusi su reakcija į glitimą, bet ne su žarnyno pažeidimais, apibūdinančiais celiakiją.
Kai kuriais vertinimais jautrumas glitimui gali paveikti iki 8% gyventojų. Žmonės, turintys jautrumą glitimui, rodo, kad glitimas gali turėti įtakos ADHD simptomams, tačiau mažiau aišku, kokį didelį vaidmenį jis atlieka.
Vieno didelio tyrimo metu mokslininkai nagrinėjo dietos be glitimo, kazeino (GFCF) poveikį žmonėms, turintiems įvairių autizmo spektro sutrikimų. Jie pranešė apie statistiškai reikšmingą poveikį tam tikriems simptomams, įskaitant dėmesį ir hiperaktyvumą, tačiau pažymėjo, kad negalėjo tiksliai pasakyti, kad tai atsirado dėl GFCF dietos. Jie taip pat negalėjo pasakyti, ar poveikis galėjo atsirasti pašalinus glitimą ar pašalinus kazeiną iš dalyvių dietos.
Anekdotai, ADHD turinčių vaikų tėvai pranešė apie elgesio pagerėjimą (kai kurie iš jų buvo gana reikšmingi), kai jie paskyrė savo vaikus specialiai dietai, įskaitant dietą be glitimo. Tačiau sunku neabejotinai susieti tuos patobulinimus su mitybos pokyčiais.
Šiuo metu nėra patvirtinto bandymo nustatyti jautrumą glitimui; vienintelis būdas sužinoti, ar turite, yra tai, ar jūsų simptomai (paprastai susiję su virškinimo problemomis, bet taip pat gali būti susiję su neurologinėmis problemomis, tokiomis kaip galvos skausmas ir smegenų rūkas) išnyksta, kai jūs einate be glitimo.
Esmė
Jei įtariate, kad glitimas gali prisidėti prie jūsų ar vaiko ADHD simptomų, ką turėtumėte daryti?
Pirma, turėtumėte apsvarstyti galimybę nustatyti celiakiją, ypač jei jums ar jūsų vaikui pasireiškia kiti su celiakija susiję simptomai. Atminkite, kad ne visi simptomai susiję su jūsų virškinimo sistema; vaikų celiakijos simptomai gali būti kažkas subtilesnio, pavyzdžiui, žemas ūgis ar nesugebėjimas klestėti.
Daugeliu atvejų jūsų gydytojas naudos kraujo tyrimą, kad patikrintų celiakiją, po to atlikus endoskopiją, jei kraujo tyrimas yra teigiamas.
Jei testai dėl celiakijos yra neigiami (arba nusprendėte nebetęsti tyrimų), galbūt norėsite aptarti, ar maždaug mėnesį mėnesio dietos ar vaiko dietos atsisakymas yra glitimas, kad sužinotumėte, ar simptomai pagerėja. Norėdami tinkamai atlikti šį testą, turėsite visiškai vengti glitimo, o ne tik jį sumažinti. Jei simptomus įtakoja glitimo vartojimas, per tą mėnesį turėtumėte pastebėti pokyčius.