Šiame straipsnyje pateikta informacija gali sukelti kai kuriuos žmones. Jei kyla minčių apie savižudybę, susisiekite su Nacionaline savižudybių prevencijos tarnyba adresu 1-800-273-8255 parama ir pagalba iš apmokyto patarėjo. Jei jums ar artimajam gresia tiesioginis pavojus, skambinkite 911.
Daugiau psichinės sveikatos išteklių rasite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje.
Obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS) yra lėtinė psichinė liga, kuri gali būti siejama su didele negalia ir kančia. Iš tiesų žmonės, sergantys OKS, dažnai praneša apie rimtus santykių sunkumus ir problemas darbe. Kai kuriems žmonėms, ypač turintiems kitų psichinės sveikatos problemų, gyvenimas su OKS gali tapti pribloškiantis, todėl jie gali prarasti viltį ir susimąstyti ar net bandyti nusižudyti. Jei turite OKS šeimos narį ar draugą, kuris rodo galimus įspėjamuosius ženklus savižudybės, svarbu žinoti, ką daryti.
OKS ir savižudybė
Nors jau seniai žinoma, kad žmonėms, kuriuos veikia nuotaikos sutrikimai ir šizofrenija, savižudybės rizika yra didesnė, ryšys tarp nerimo sutrikimų, tokių kaip OKS, ir savižudybės nebuvo toks aiškus. Tačiau naujausi tyrimai rodo, kad OKS sergantiems žmonėms yra 10 kartų didesnė tikimybė, kad mirs nuo savižudybės, nei visos populiacijos. Atrodo, kad aktyviai galvojant apie savižudybę (kartais vadinamą savižudybės mintimi) santykinai dažnai būna ir OKS paveikti žmonės.
Veiksniai, kurie numato, ar asmuo, sergantis OKS, bandys nusižudyti, yra jų OKS simptomų sunkumas, kartu pasireiškianti depresija, beviltiškumo jausmas, asmenybės sutrikimo, pavyzdžiui, obsesinio-kompulsinio asmenybės sutrikimo, buvimas ir ankstesnė savižudybės istorija. žalą, pavyzdžiui, pjovimą. Savižudybės rizika taip pat didėja, jei OKS sergantis asmuo aktyviai vartoja narkotikus ar alkoholį, yra bedarbis ar yra socialiai izoliuotas.
Galimi įspėjimo apie savižudybę ženklai
Ne visada lengva sužinoti, ar kas nors bandys nusižudyti, tačiau yra keletas galimų įspėjamųjų ženklų, kurie gali reikšti, kad kažkas galvoja apie savęs žalojimą, įskaitant:
- Padidėjęs beviltiškumas: Jūsų mylimasis gali atvirai ir ilgai kalbėti apie beviltiškumo, bejėgiškumo jausmą ar apie tai, kad ji „nebeištvers“.
- Kalbant apie mirtį ar savižudybę: Į charakterio nepastebėtas pastabas apie mirtį, atvirą kalbėjimą apie savižudybę ar išreikštą norą mirti nusižudžius, visada reikia vertinti rimtai. Kai kuriais atvejais tai gali būti jūsų artimo žmogaus būdas kreiptis pagalbos.
- Padidėjusi depresija: Jūsų mylimam žmogui gali pasireikšti depresijos simptomai, tokie kaip atsitraukimas nuo kitų, nuolatinis verksmas, prarastas susidomėjimas pomėgiais ar veikla, sutrikęs miegas ir apetito stoka.
- Pasiruošimas mirčiai: Žmonės, kurie aktyviai svarsto apie savižudybę, kartais apsidraudžia, koreguoja ir (arba) sukuria valią arba pataria artimam žmogui apie paskutinius norus.
- Elgesio pokyčiai: Paprastai atsargus asmuo gali elgtis neapgalvotai ar impulsyviai ir mažai bijoti tokio elgesio pasekmių. Ir priešingai, depresija gali staiga elgtis linksmai be aiškios priežasties.
- Turto atidavimas: Neretai asmenys, kurie aktyviai svarsto apie savižudybę, atiduoda brangų turtą patikimiems draugams ar šeimos nariams.
Ką tu gali padaryti
Jei turite artimąjį, sergantį OKS, kuris rodo galimus savižudybės įspėjamuosius ženklus, galite padėti su jais kalbėdami ir ragindami juos gauti pagalbos.
Toliau bendraukite
Kalbėdami atvirai ir atvirai apie tai, ką jaučia jūsų artimas žmogus, kalbėdami apie savižudybę, nėra didesnė tikimybė, kad ji pakenks sau. Nebijokite reikšti ir savo jausmų. Jei bijote ir jaudinatės dėl savo mylimojo, tuomet gali būti naudinga tai pasakyti.
Užduoti klausimus
Nors tai gali būti nemalonu, atvirai kalbant, užduokite klausimus apie tai, ar jūsų artimasis galvoja apie savižudybę ar savęs žalojimą, taip pat pateikite kitų detalių, pavyzdžiui, kaip ir kada jis ketina tai daryti, ar jis turi prieigą prie ginklo ar didelį kiekį vaistų, ir kitos svarbios problemos gali padėti užtikrinti, kad savižudybės netaptų neliečiama tema.
Įsijausk, nesumažink
Kaip jūs galite įsivaizduoti, prisipažinti apie mintis apie savižudybę ar savižudybės planą dažnai būna nepaprastai sunki, gėdinga ir skaudi patirtis. Paprasčiausiai mylimam žmogui pasakius „nustoti apie tai galvoti“, „gerai pagalvoti“ ar net „įveikti tai“, ji gali jaustis dar labiau atstumta, nesaugi ir (arba) prislėgta. Nepamirškite pranešti savo mylimam žmogui, kad suprantate, kokia sunki jai turi būti ši patirtis.
Gaukite pagalbos
Savižudybė yra labai rimta problema, kuriai dažnai reikalinga hospitalizacija ir kvalifikuotų specialistų pagalba. Tais atvejais, kai manote, kad jūsų mylimasis kelia tiesioginį pavojų jai pačiai, palydėkite ją į vietinės ligoninės skubios pagalbos skyrių arba palaukite kartu, kol atvyks pagalba (pvz., Policija ar greitoji pagalba). Ne tokiais skubiais atvejais padėkite jam rasti ir (arba) prieiti prie tokių išteklių, kaip Nacionalinė savižudybių prevencijos gelbėjimo linija, palaikymo grupė ar psichikos sveikatos specialistas, kuriuo jis pasitiki.