Koks yra našlės efektas?
Našlystės efektas yra reiškinys, kai vyresni žmonės, netekę sutuoktinio, turi didesnę riziką mirti patys. Tyrimai rodo, kad ši rizika yra didžiausia per pirmuosius tris mėnesius po sutuoktinio mirties.
2014 m. Tyrimas, paskelbtas Visuomenės sveikatos žurnalas nustatė, kad žmonėms, kurių sutuoktiniai ką tik mirė, per pirmuosius tris mėnesius po sutuoktinio mirties yra 66 proc. didesnė tikimybė mirti. Ankstesni tyrimai padidino išgyvenusio sutuoktinio mirties tikimybę iki 90%.
Kas tai paveikė?
Nors ankstesni tyrimai skelbė, kad vyrams kyla didesnė rizika mirti netrukus po sutuoktinio nei moterų, 2014 m. Tyrime nustatyta, kad vyrams ir moterims yra vienodos galimybės. Taip pat nustatyta, kad po pirmųjų trijų mėnesių liko apie 15% didesnė tikimybė mirti išgyvenusiam sutuoktiniui.
Atrodo logiška manyti, kad sutuoktiniai, buvę artimuose santuokiniuose santykiuose, po našlystės bus labiau prislėgti, o tyrimai tai patvirtino. Turbūt labiau stebina tai, kad išgyvenę sutuoktiniai, turintys namus, dažniausiai buvo labiau prislėgti, galbūt todėl, kad jiems nerimą kėlė atsakomybė rūpintis namu.
Tuo tarpu moterys, kurios dėl savo finansinių užduočių ir namų priežiūros darbų buvo priklausomos nuo savo vyro, dėl suprantamų priežasčių turėjo daugiau nerimo po našlės, parodė tyrimai.
Tyrimai rodo, kad netikėta, netikėta mirtis išgyvenusiam sutuoktiniui gali sukelti daugiau streso, tačiau tai taip pat skiriasi priklausomai nuo asmens situacijos. Laiko trūkumas pasiruošimui dažnai reiškia, kad išgyvenęs partneris staiga praranda tiek finansinę, tiek emocinę paramą.
Vyrai blogiau išgyvena, kai sutuoktinis staiga miršta, nes praranda pagrindinį socialinės paramos šaltinį. Panašu, kad moterys išgyvena blogesnes pasekmes, kai užsitęsusi liga pasireiškia prieš jų partnerio mirtį dėl lėtinio streso.
Našlės efekto poveikis
Niekas nežino, kas sukelia šią padidėjusią mirties riziką išgyvenusiam sutuoktiniui. Mokslininkai pasiūlė keletą paaiškinimų, kurie paaiškintų našlės efektą. Jie apima:
- Abiejų partnerių bendri namų ūkio ypatumai gali turėti įtakos padidėjusiam mirtingumui.
- Dėl streso, susijusio su sergančio ir mirštančio partnerio priežiūra, žmogus gali būti labiau linkęs į mirtį.
- Žmonės gali sutrumpinti savo sveikatos elgesį po partnerio mirties, o tai padidina jų pačių mirties riziką. Likusieji sutuoktiniai nebepaiso savo sveikatos ir gerovės, nes blogėja partnerių sveikata.
- Žmonės taip pat patiria pokyčius savo gyvenimo aplinkoje po sutuoktinio mirties, kurie gali turėti įtakos mirtingumui.
Bet kokiu atveju stresas tikrai vaidina savo vaidmenį. Liūdesio poveikis gali būti tiek fizinis, tiek emocinis. Tarp kai kurių sielvarto simptomų yra:
- Nerimas
- Miego modelio pokyčiai
- Virškinimo problemos
- Energijos trūkumas
- Liga ir sumažėjęs imunitetas
- Skausmas ir diskomfortas
- Svorio padidėjimas ar sumažėjimas
Kituose tyrimuose buvo nagrinėjama našlio sutuoktinio mirties priežastis, siekiant nustatyti, ar žmonėms, sergantiems tam tikromis ligomis, yra didesnė rizika mirti. Tai sudėtinga analizė.
2008 m. Atliktas tyrimas parodė, kad našliai vyrai turi daug didesnę riziką mirti nuo lėtinės obstrukcinės plaučių ligos (LOPL), diabeto, nelaimingo atsitikimo ar rimto lūžio, infekcijos ar sepsio per kelis mėnesius po žmonos mirties. Tuo tarpu tas pats tyrimas parodė, kad našlės moterys turi daug didesnę riziką mirti nuo LOPL, gaubtinės žarnos vėžio, nelaimingų atsitikimų ar sunkių lūžių ar plaučių vėžio per kelis mėnesius po jų vyrų mirties.
Pagalba neseniai našliams
Sutuoktinio netektis gali būti pražūtinga, tačiau daugelis vyresnio amžiaus žmonių taip pat greičiau atšoka, nei kai kas gali pagalvoti. Tyrėjai parodė, kad jie linkę atgauti ankstesnį sveikatos lygį (tiek fizinę, tiek psichologinę) maždaug per 18 mėnesių nuo sutuoktinio mirties.
Yra daugybė dalykų, kuriuos žmonės gali padaryti, kad susitvarkytų praradę partnerį. Keli dalykai, kurie gali padėti:
- Raskite palaikymą. Socialinė parama gali padėti atsikratyti našlės efekto. Jei sutuoktinis ką tik mirė, o jūs pats sunkiai elgiatės, kreipkitės pagalbos į savo šeimą ir draugus.
- Raskite būdų, kaip užpildyti laiką. Praradus partnerį, gali pakenkti daugeliui jūsų kasdienybės ir palikti tuščią vietą jūsų gyvenime. Tai gali padėti rasti būdų, kaip likti užimtam ir praleisti laiką. Pomėgiai, pasimatymai su draugais ir savanorystė jūsų bendruomenėje yra tik keli dalykai, kuriuos galite išbandyti.
- Eik savo tempu. Kiekvienas žmogus skirtingai susidoroja su sielvartu ir praradimu, todėl nespaudžia savęs susitvarkyti su reikalais ar „pereiti“ konkrečia laiko juosta.
- Kalbėkitės su profesionalu. Aptarę savo emocijas ir išgyvenimus su psichinės sveikatos specialistu, galite padėti praradimą integruoti į savo gyvenimą ir judėti į priekį taip, kad padėtumėte prisitaikyti prie savo gyvenimo pokyčių.
Iškart po nuostolių gali būti nepaprastai naudinga pasiūlyti praktinę pagalbą, pavyzdžiui, ruošti valgį, padėti atlikti reikalus ir rūpintis namų ruošos darbais. Ateityje galite ir toliau teikti pagalbą skatindami juos dalyvauti socialinėje veikloje, išklausydami jas ir surasdami kitus išteklius, kurių jiems gali prireikti palaikymui.
Jei šeimos narys ar artimas draugas neseniai prarado sutuoktinį, siūlymas tam asmeniui gali padėti išgyventi vieną sunkiausių įmanomų gyvenimo laikotarpių.