Kai turite valgymo sutrikimų, tokių kaip anoreksija, bulimija ar persivalgymo sutrikimas, neįprasta, kad turite ir kitų psichinės sveikatos problemų. Šios problemos gali apimti (bet neapsiribojant) depresiją, generalizuotą nerimo sutrikimą, socialinio nerimo sutrikimą, potrauminio streso sutrikimą ir obsesinį-kompulsinį sutrikimą.
Iš tikrųjų tyrimai rodo, kad maždaug du trečdaliai žmonių, turinčių valgymo sutrikimų, taip pat turi nerimo sutrikimą, iš kurių vienas iš labiausiai paplitusių yra obsesinis-kompulsinis sutrikimas arba OKS. Tiesą sakant, tyrimai parodė, kad tiems, kuriems diagnozuoti valgymo sutrikimai, tokie kaip nervinė anoreksija ar nervinė bulimija, tikimybė susirgti OKS yra nuo 11 iki 69%. Manoma, kad valgymo sutrikimai ir nerimo sutrikimai turi bendrų bruožų, kurie prisideda jų vystymąsi ir lemia didelį gretutinių ligų skaičių.
Kas yra obsesinis-kompulsinis sutrikimas?
Kaip rodo jo pavadinimas, žmonės, turintys obsesinį-kompulsinį sutrikimą, kovoja arba su obsesijomis, arba su kompulsijomis, arba (dažniausiai) su abiem.
Obsesijos yra pasikartojančios ir dažnos mintys ar impulsai. Jie kišasi į jūsų kasdienį gyvenimą ir gali būti netinkami (pavyzdžiui, kai kurie žmonės turi seksualinių manijų ar manymu pakenkti kitiems). Šios manijos sukelia nerimą ir nerimą.
Mintys nėra vien tik nerimas dėl realaus gyvenimo problemų (nors jos gali apimti perdėtas realaus gyvenimo problemų versijas). Dalyvaujantis asmuo paprastai bando ignoruoti, užgniaužti ar sustabdyti mintis atlikdamas kokį nors kitą veiksmą ar priverstinį mintį.
Priverstiniai yra pasikartojantis elgesys ar psichiniai veiksmai, kurie atliekami reaguojant į apsėdimą. Dažni priverstiniai veiksmai yra tokie: rankų plovimas, pakartotinis tikrinimas (pavyzdžiui, ar užrakintos durys, ar išjungtas prietaisas), malda, skaičiavimas ar žodžių kartojimas. Nors šių veiksmų tikslas yra sumažinti nerimą ir nerimą, jie yra per dideli.
Asmuo, patiriantis šias manijas ir priverstines aplinkybes, gali žinoti, kad mintys ir veiksmai yra per dideli ir nepagrįsti. Tačiau manijos ir prievartos ir toliau kelia baimę ir užima daug laiko. Tai sutrikdo įprastą žmogaus kasdienybę ir gali sukelti problemų darbe, mokykloje ir (arba) santykiuose.
Daugelis žmonių stebisi: kuriuo metu kažkas peržengia obsesinio-kompulsinio elgesio ribą? Nėra konkrečių nurodymų, kaip dažnai ar kiek kartų turi kilti mintis ar veiksmas, kad būtų galima laikyti obsesiniu-kompulsiniu sutrikimu, tačiau galite sau užduoti klausimą: „Ar tai trukdo mano gyvenimui?“ kaip atskaitos tašką nustatant, ar tai jums problema.
Pavyzdžiui, rankų plovimas yra veikla, kuria esame skatinami užsiimti, kad išlaikytume save ir kitus švarius ir sveikus. Bet kai rankų plovimas tampa tiek daug laiko atimantis, kad rankos pradeda kraujuoti arba kad asmuo negali dalyvauti veikloje, tai tapo problema.
Kaip OKS susijęs su valgymo sutrikimais
Tiek žmonės, turintys valgymo sutrikimų, tiek žmonės, turintys OKS, patiria įkyrių minčių ir priverstinių veiksmų. Tačiau tiems žmonėms, kurie turi tik valgymo sutrikimų, šios manijos ir prievartos paprastai apsiriboja mintimis ir veiksmais, susijusiais su maistu ir (arba) svoriu.
Pavyzdžiui, jie gali užsiimti per dideliu fiziniu krūviu ar pasikartojančiu kalorijų skaičiavimu. Kai asmuo, turintis valgymo sutrikimų, taip pat turi apsėdimų ir prievartą dėl kitų savo gyvenimo sričių, jie taip pat gali patirti OKS simptomus.
Įdomu tai, kad 2003 m. Atliktas tyrimas parodė, kad moterims, kurios vaikystėje patyrė OKS, yra didesnė rizika susirgti valgymo sutrikimais vėliau gyvenime.
Žmonės, turintys valgymo sutrikimų, gali turėti simptomų, labai panašių į OKS simptomus. Pavyzdžiui, žmonės, turintys valgymo sutrikimų, gali patirti pasikartojančių minčių apie maistą, kūno svorį ir kūno įvaizdį. Jie taip pat gali elgtis rituališkai, pavyzdžiui, tikrinti kūną ir dažnai sverti.
Skirtumas tas, kad žmonės, turintys valgymo sutrikimų, nemano, kad šios mintys ir elgesys yra problemiški, o OKS sergantiems žmonėms šios mintys ir elgesys paprastai kelia nerimą ar nerimą. Esant valgymo sutrikimui, mintys ir elgesys padeda išlaikyti būklę ir atitinka jų sutrikimus.
Kaip tai veikia gydymą
Bet kada, kai asmeniui pasireiškia daugiau nei vienos būklės simptomai, tai gali apsunkinti gydymą. Laimei, yra veiksmingų valgymo sutrikimų ir OKS gydymo būdų. Obsesinis-kompulsinis sutrikimas paprastai gydomas vaistais ir (arba) psichoterapija.
Nustatyta, kad kognityvinė elgesio terapija (KKT) yra veiksmingas gydymas tiek OKS, tiek valgymo sutrikimams gydyti. KTB klientai mokomi, kaip modifikuoti elgesio modelius, taip pat atpažinti ir mesti disfunkcines mintis.
Poveikio ir atsako prevencija (ERP) yra dar viena psichoterapijos rūšis, kuri pasirodė esanti veiksminga gydant OKS. Kaip rodo jo pavadinimas, ERP vartojantis terapeutas pakels klientą nerimo ar manijas sukeliančių situacijų, o tada dirbs su klientas, norėdamas užkirsti kelią bet kokio pobūdžio priverstiniam elgesiui.
9 geriausios internetinės terapijos programos Mes išbandėme, išbandėme ir parašėme nešališkus atsiliepimus apie geriausias internetines terapijos programas, įskaitant „Talkspace“, „Betterhelp“ ir „Regain“.Pvz., Jei asmuo stengiasi dažnai plauti rankas, ERP terapeutas gali dirbti su klientu, kad rečiau plautų rankas arba trumpiau plautų rankas.
Tai iš tikrųjų yra labai panašu į tai, ką išgyvena daugelis žmonių ir atsigauna nuo valgymo sutrikimų. Pavyzdžiui, anoreksija ar bulimija sergantis asmuo, valgydamas patiekalą, patiria didelį nerimą. Nors po valgio jie gali paraginti sportuoti, išvalyti ar apriboti, gydymo komanda dirba su jais, kad išvengtų šių situacijų. Aukštesnio lygio slaugoje, tokioje kaip stacionarinė hospitalizacija ar gydymas stacionare, jiems gali būti fiziškai neleidžiama veikti tiems poreikiams tenkinti.
Kombinuotas gretutinio valgymo sutrikimo ir OKS protokolas turėtų apimti poveikio ir atsako prevenciją. Laimei, daugelis terapeutų, dirbančių su valgymo sutrikimais, yra susipažinę su kitų ligų, kurios dažniausiai pasireiškia kartu su jais, gydymu. Bet jei jūsų terapeutas negali gydyti OKS, kartais žmonės pamatys du skirtingus terapeutus, kurių kiekvienas sutelks dėmesį į specifinius simptomus, kuriems jie specializuojasi.
