Ar COVID-19 socialinės ankštys bus saugios šią žiemą?

Pagrindiniai išsinešimai

• Jei esate atsargus ir imatės visų būtinų atsargumo priemonių, socialiniai burbulai gali būti puikus būdas mėgautis bendravimo teikiamais pranašumais, tuo pačiu apsaugant save ir kitus nuo COVID-19.
• Saugiau susitikti su žmonėmis lauke nei patalpose, nes lengviau išlaikyti fizinį atstumą. Be to, tyrimai rodo, kad koronavirusas greičiausiai plinta esant žemesniam oro drėgnumui ir sumažėjus ventiliacijai.
• Žiemą gali būti sunkiau saugoti savo socialinį burbulą, tačiau kruopščiai planuodami ir laikydamiesi oficialių rekomendacijų, vis tiek galite leisti laiką su artimais draugais.

Norėdami palaikyti ryšį su šeima ir draugais pandemijos metu, kuris, ekspertų nuomone, yra svarbus psichinei sveikatai ir gerovei, taip pat komfortui, palaikymui ir socializacijai, daugelis žmonių sukūrė socialinius burbulus arba „pandemijos ankštis“ - mažas žmonių grupes už jos ribų jūsų namų ūkio bendrauti asmeniškai. Bet ar tai pasikeis žiemą, kai žmonės mažiau linkę susitikti lauke?

"Susitikimai žiemą greičiausiai yra dar rizikingesni, nes žmonės dažniau susitinka uždarose patalpose, kur mažiau ventiliuojama, nei šiltuoju metų laiku", - sako Richardas Seidmanas, MD, MPH, LA Care sveikatos plano Los Andžele vyriausiasis medicinos pareigūnas. Andželas.

Ar saugu turėti socialinių burbulų žiemą?

Tiesa, ankštys yra rizikingos ištisus metus, nes kuo daugiau žmonių bendrauji, tuo didesnė tikimybė užsikrėsti COVID-19.

Nuo pat pirmųjų pandemijos dienų Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) patarė žmonėms praktikuoti socialinį atstumą (dar vadinamą fiziniu atstumimu), kad padėtų sumažinti viruso plitimą. Tai reiškia, kad reikia būti bent 6 pėdomis (maždaug dviejų rankų ilgiu) nuo žmonių, su kuriais negyvenate, nesvarbu, ar esate lauke, ar lauke.

Richardas Seidmanas, MD, MPH

Susitikimai žiemą greičiausiai yra dar rizikingesni, nes žmonės turi susitikti uždarose patalpose, kur mažiau vėdinama nei šiltuoju metų laiku.

- Richardas Seidmanas, MD, MPH

Visi susibūrimai su žmonėmis už jūsų namų ūkio ribų, nesvarbu, ar jie yra jūsų oficialios dalies dalis, ar ne, padidina riziką susirgti ir perduoti ligą kitiems, sako dr. Seidmanas. Taigi svarbu įsidėmėti, su kuo bendraujate, ir greitai įvertinti riziką, prieš įtraukdami ką nors į savo pod-ar jie budriai stebi kaukės dėvėjimą ir socialinį atsiribojimą?

Ir, žinoma, įsitikinkite, kad laikotės vietinių visuomenės sveikatos rekomendacijų, išlaikydami pastovų ir minimalų namų ūkių ir asmenų skaičių, priduria dr. Seidmanas.

Kaip būti saugiam podėlyje

Bendros žieminių COVID ankščių patarimai yra tokie patys kaip ir visais metų laikais: rankų plovimas, socialinis atsiribojimas ir kaukių dėvėjimas. Be to, patikrinkite savo vietinio sveikatos departamento gaires. Daugelis valstijų ir apskričių ir toliau nerekomenduoja rengti susirinkimų ir juose nedalyvauti, tačiau pateikia patarimų, kaip išlikti saugiems, jei ketinate susitikti su žmonėmis iš jūsų namų ūkio ribų. Pavyzdžiui, Niujorko sveikatos apsaugos pareigūnai siūlo į savo socialinį tinklą įtraukti tik tuos žmones, kurie, jūsų manymu, yra atsargūs naudodamiesi veido danga.

Ekspertai taip pat rekomenduoja nustatyti keletą pagrindinių jūsų burbulo taisyklių. „Kaip ir visi išskirtiniai ratai, COVID burbulas ar pandemijos ankštis turi privilegijas, susijusias su patikimomis taisyklėmis“, - sako Carol A. Winner, MPH, 2017 m. Įkūrusi „Give Space“ asmeninį distancinį judėjimą. Šios privilegijos skiriasi priklausomai nuo podo aplinkybių. nariai - jie gali būti skirti tik socializacijai arba gali apimti vaikų priežiūrą ar mokymąsi namuose.

Karolio nugalėtoja, MPH

Dėl mažesnio drėgnumo virusas gali ilgiau gyventi patalpose ir suskaidyti jį į mažesnius viruso lašelius, kurie gali ilgiau užtrukti ore.

- Karolio nugalėtoja, MPH

"Tai gali būti nepaprastai naudinga, o jei visi laikosi, burbulas gali būti saugus be nuolatinio kaukės dėvėjimo ar socialinio atsiribojimo", - sako Winner. "Bet idealiu atveju jūs norėsite sutikti su tokiais saugos veiksniais kaip karantinas, jei narys užsikrės, apriboti pavedimus tik su būtiniausiais ir visuomet viešai maskuoti dėvėjimą ir socialinį atsiribojimą".

Jūs taip pat turėtumėte būti pasirengę potencialiai nepatogiems pokalbiams, pažymi dr. Seidmanas, ir būti pasirengusiam išeiti iš savo burbulo, jei kas nors buvo paveiktas COVID-19 ar pažeidė taisykles, dėl kurių visi sutiko iš pat pradžių.

Svarstymai žiemos metu

Žiemos mėnesiai natūraliai verčia mus į vidų, o tai gali paversti socialinius burbulus rizikingesniais. „Aplinkos veiksniai, tokie kaip patalpų oro kokybė, temperatūra ir drėgmė, yra visi rodikliai, darantys įtaką COVID-19 viruso vyriškumui, kurie daro įtaką pavojų asmenims jūsų burbule“, - sako Winner.

Kvėpavimo virusų tyrimų apžvalga iš Jeilio universiteto, paskelbta 2007 m Metinė virusologijos apžvalga, rodo, kad koronavirusas, tikėtina, ilgiau išgyvena esant mažai drėgmei ir šaltu, sausu oru, pavyzdžiui, žiemą. "Dėl mažesnio drėgnumo virusas gali ilgiau gyventi patalpose ir suskaidyti jį į mažesnius viruso lašelius, kurie gali ilgiau užtrukti ore “, - paaiškina Winner. Ir tada faktas, kad žiemos mėnesiais būdami viduje, palaikome glaudesnį ryšį su kitais, o tai padidina perdavimą.

Karolio nugalėtoja, MPH

Mokslas ne kartą patikino, kad didžiausia apsauga nuo šio viruso tebėra kaukė ir socialinis atsiribojimas. Mes taip pat sužinojome … kad galime sumažinti perdavimo riziką atidarydami langus ir įlauždami duris, kad pagerintume savo namų vėdinimą.

- Karolio nugalėtoja, MPH

"Mes iš tikrųjų kontroliuojame šiuos socialinius ir aplinkos veiksnius, kuriuos galime kontroliuoti, norėdami paremti savo susidomėjimą išlaikyti savo burbulą ar ankštį", - sako Winner. "Mokslas ne kartą patikino, kad didžiausia apsauga nuo šio viruso ir toliau yra kaukė ir socialinis atsiribojimas. Mes taip pat sužinojome iš Aplinkos apsaugos agentūros (AAA), kad galime sumažinti perdavimo riziką atidarydami langus ir įlauždami duris, kad pagerintume vėdinimas mūsų namuose “.

Ką tai reiškia tau

Jei jaučiatės patogiai žiemą tęsti savo socialinį burbulą, būtinai dėvėkite kaukę ir praktikuokite socialinį atsiribojimą. Susitikite lauke, kai tik įmanoma, ir atidarykite langus bei duris, jei susirenkate į vidų. Atminkite, kad visų aplinkybės yra skirtingos.

Jei jums yra didelė COVID-19 komplikacijų rizika dėl amžiaus ar esamos sveikatos būklės, svarbu būti ypač atsargiems maišant su kitais. Ir nesijauskite kalti, jei nesijaučiate. patogu prisijungti prie socialinio burbulo - tai tavo sveikata ir tavo pasirinkimas.

Šventės šiais metais gali jaustis vienišesnės dėl COVID-19, Štai kaip susidoroti